单枞茶的作用和功效

单枞茶的作用和功效有很多，不仅可以降血压，还可以预防心血管疾病，对身体健康非常有益。但是喝茶也有禁忌，下面我们一起来看看吧。茶叶中含有咖啡因，它会刺激神经系统，导致失眠，所以睡前不宜喝茶。另外，浓茶中含有大量鞣酸，会影响铁的吸收，从而引起贫血。因此，睡前最好不要喝喝茶。睡前吃东西容易使胃酸分泌过多，从而影响睡眠质量。此外，睡前吃太多食物，会增加肠胃负担，导致消化不良，影响睡眠质量。

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