由于茶叶具有帮助消化解除油腻的功能

茶叶具有帮助消化解除油腻的功能，可以促进脂肪分解，因此适量饮茶有利于减肥。但是，过量饮茶会导致胃酸过多，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以，每天最好不要超过3，一般来说，每天喝茶的量控制在150毫升左右为宜。另外，茶叶中含有咖啡因，可刺激中枢神经，影响睡眠质量，不利于健康。建议大家在的时候，最好选择绿茶，因为绿茶中的茶多酚含量较高，有助于提高睡眠质量。

今年这个春节过得很特殊，因为抢不到口罩，所以只能乖乖地宅在家里。每天迈步不超过30，路线都被安排得清清楚楚。

我的一天

都这么无聊了，好像除了吃也没什么消遣。很快，在有意无意地放纵下——我吃撑了……消化不良了……便秘了……

好在我收录的书中有不少好看又好喝的茶方，在此整理给大家，希望能够帮助碰到类似问题的朋友。

铁观音

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