青燕麦熬茶的功效与作用

青燕麦熬茶的功效与作用有哪些？下面一起来看看吧。女人常喝燕麦粥，坚持一个月，3个好处不请自来！一起来看看吧。燕麦粥是一种营养丰富的食物，它含有大量的维生素e，能够帮助女性延缓衰老，同时还能够起到美容养颜的作用。经常喝燕麦粥，能够有效的改善皮肤状态，让皮肤变得更加细腻光滑，同时还能够起到减肥瘦身的效果。所以女性朋友不妨多吃一些燕麦，或能助你远离大肚腩。

妈妈们有没有因为水果太多吃不完而烦恼，每次买的时候这也想吃，那也想吃，但后来因为种种原因来不及吃，导致有些会浪费掉。
今天教大家一个快速消耗水果的方子，它还有一个很梦幻的名字，叫“思慕雪”。
用各种水果伴着酸奶打成泥，搭配各种自己喜欢的装饰，果干、饼干碎、坚果都可以，无论是颜值还是味道，都非常棒，一出场就是王者。

今天我们用奇异果、香蕉和凤梨来做一款双色思慕雪，一种颜色一种味道。对于宝宝来说，又是一种吃水果的新体验，端着喝，舀着吃，层次分明的味道，瞬间把夏天的暑气也消下去了。
而且酸奶和水果的搭配，还能补充宝宝维生素和钙质，让宝宝营养更均衡，长高长壮快人一步。

食谱名称：思慕雪

1、准备主料：香蕉：40克，奇异果：2个，凤梨：200克，自制酸奶：200克，坚果燕麦片：10克，青柠檬：半个（约30克）
准备配料：蜂蜜：5克

2、奇异果和香蕉切小块，青柠檬切薄片。

3、准备一个漂亮的杯子，取3片青柠檬片贴在杯壁上，备用。
»切太厚的青柠檬片不容易贴住杯壁上哦，一定要切薄薄的。

4、果汁杯中倒入奇异果块、香蕉块、5克蜂蜜、100克自制酸奶，搅打成泥，倒入贴有青柠檬片的杯子中，放入冰箱冷冻1小时。

5、凤梨切小块。

6、果汁杯中倒入凤梨块和100克的酸奶，搅打成泥，倒入冷冻好的杯子中。

7、最后再撒上爱吃的坚果燕麦片。

一杯快手、零失败又高颜值的思慕雪就做好啦~
单一的水果与酸奶一起搅打混合后，瞬间颜色变得非常丰富，颜值也一路飙升！冰冻后的口感更不用说了，舀一勺，入口酸酸甜甜又凉快，简直妙不可言。这样的甜点怎么能让人不爱呢，这个夏天非它莫属啦！
【敲黑板】
●妈妈们也可以替换成宝宝喜爱的水果和坚果碎。
●水果偏酸的话，妈妈们可以用蜂蜜来调整口感。
●如果家中没有酸奶，可以用牛奶、清水、椰奶代替，但口感不会像用酸奶浓稠。
●杯壁上的水果片主要起到装饰作用，对口味影响不大，妈妈们如果觉得麻烦的话，可以省略不放。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/cha/59514.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 儿童喝花茶水好不好

下一篇: 金骏眉红茶保质期多久