矿泉水泡茶叶能喝吗,矿泉水泡茶叶和自来水颜色不同

矿泉水泡茶叶能喝吗？有人认为，茶叶中含有咖啡因，喝茶能提神醒脑，所以很多人喜欢喝茶。其实，茶叶中的咖啡因含量非常低，不会影响睡眠。而且，茶叶中中含有丰富的维生素，有助于睡眠。但是，如果晚上喝茶，就会导致失眠。因为茶叶中含有咖啡因，它会刺激神经系统，使人兴奋，难以入睡。。3、睡前吃东西。很多人喜欢吃宵夜，尤其是一些年轻人，他们在睡觉前吃一些夜宵，这样不仅容易发胖，而且还会影响睡眠质量。

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