冬天喝普洱茶的好处

冬天喝普洱茶的好处

冬天的寒冷让人渴望温暖舒适的享受，而喝普洱茶成为了许多人的最佳选择。无论是从身体健康的角度，还是从心灵放松的角度，冬天喝普洱茶都带来无数好处。首先，普洱茶被认为有温暖身体的效果，能够提供内源性温暖，缓解寒冷。其次，富含茶多酚和儿茶素的普洱茶被广泛认为具有抗氧化和抗炎的功效，有助于增强免疫力，抵抗感冒和其他冬季疾病。此外，冬天喝普洱茶还能调节血糖和胆固醇水平，促进消化，减轻冬季肠胃不适。最重要的是，坐在温暖的室内，沏一杯香气四溢的普洱茶，享受一刻宁静，让心灵在冬日寒冷中得到温暖和舒缓。

冬天天气寒冷，很多茶友喜欢喝点熟普或红茶，可以说，这是人身体本能的反应。冬天喝点熟茶暖胃、养胃，但普洱茶，特别是普洱老茶，还有以下三大功效，你相信吗？

普洱茶——降三高

1、降脂

临床试验表明，普洱茶能降低血液中三甘油酸酯的含量，具有降脂的作用。茶叶降脂的物质基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚降脂主要因其能抑制细胞中胆固醇的合成，具有降低血液中LDL、提高HDL的功效。普洱茶以云南大叶种为原料，内含物质丰富，茶多酚、咖啡碱含量都高于其他茶类。咖啡碱可使血管平滑肌松弛，增大血管有效直径，增强心血管壁弹性，对心脏有阳性收缩效应，有促进血液循环的作用。

2、降压

对城市中老年人健康的调查结果表明，适量饮茶可预防或降低高血压。国内对茶多酚降压作用的临床试验表明，普洱茶在降压和调脂方面的功效要优于其他茶类。高血压的形成是受血管紧张素（Angiotension）类物质所调节的，能抑制血管紧张素工转换酶（ACE）活性的化合物就具有降压的效果，普洱茶中多种化合物对ACE具有抑制活性作用，并且以茶多酚中的儿茶素抑制作用最强。茶叶降压的物质基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖、弘氨基丁酸、茶叶皂苷等成分。

3、降糖

茶多糖可以降血糖已被公认，中国民间一直流传着泡饮粗老茶可以治疗糖尿病的说法。普洱茶的原料相对以粗老叶比较多，原料越老，茶多糖含量越高；发酵中物质分解与转化也提高了茶多糖的含量。茶多糖又是生物活性高分子化合物，通过发酵的降解与转化，又分离出小分子低聚糖。小分子低聚糖才是普洱茶降血糖的主要“功臣”。糖尿病与人体内一种生物酶活力的异常（增高）密切相关，这种生物酶也逐渐成为治疗２型糖尿病的重要靶标之一。国内外一些研究机构和公司开始寻找这种生物酶的抑制剂。普洱市普洱茶研究院、吉林大学生命科学学院诺贝尔奖得主命名的实验室——费舍尔细胞信号传导实验室、长春理工大学共同合作完成的一项课题研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用。这个功能仅对糖尿病患者降血糖有用，而参与体验的正常人血糖值无改变。

笔者有一个朋友，患糖尿病多年，生活质量颇受影响，经常来笔者店里玩，接触普洱茶后，慢慢也喜欢上了。因为大家经常在一起，喝的都是老茶，半年时间下来，去医院检测，血糖非常奇怪正常了。而今，索性自己弄了一个店，和笔者一起做茶。

除了普洱，红茶对患心脑血管方面疾病的朋友也有一定疗养功效。

红茶——舒张血管

红茶是全发酵茶，性温和，养胃护胃。但是一般全发酵茶都有此功效，比如普洱熟茶。其实红茶还有一项非常独特的功效，那就是舒张血管。美国波士顿大学研究发现，心脏病的病人每天喝上4杯红茶的话，血管舒张度可以从6%增加到10%，这虽然不能同常人血管受到刺激后舒张度会增加百分之13%相比，对曾经患过心脏病的人来讲，已经是够好的消息了。这项研究的领导人维塔博士说，红茶的疗效虽然不能让病人的血液流通回复正常，但是让血管畅通情况改善了很多。他说，红茶的效果相当于降胆固醇药、运动、以及维他命C，主要原因是其中所含的flavonoids是一种抗氧化剂，可以降低低密度脂肪蛋白，亦即所谓的“坏胆固醇”。

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冬天养生，为什么适合喝陈皮普洱茶

天气的特性；陈皮普洱的茶性决定的。普洱茶可以说是茶中的经典，尤其是近几年人们对瘦身，养生的狂热追求，使得普洱茶身价倍增。同时，人们也从单一的只知道普洱是茶，越来越多的了解到更多的关于普洱茶的知识。了解以后才发现原来普洱还有那么多的种类：熟普洱，生普洱等等很多种。陈皮普洱就是众多普洱中一种，陈皮普洱主要就陈皮和熟普洱两种成分。

天气特性加上陈皮普洱的茶性。冬天是一年四季中最干燥也最寒冷的季节。冬季也是各种高血压，心脏病高发的季节。而陈皮普洱恰好有降脂降压，保护心脏的功效。所以冬天很适合喝陈皮普洱。

另外，冬天天干物燥，气候比较恶劣，是各种呼吸道疾病频发的季节。陈皮普洱的众多功效中有一种就是润肺疏肝，我们都知道很多感冒药里面就含有润肺疏肝的药效，那么食疗总要好过药疗吧。而且在没有发生呼吸道感染时喝上几杯陈皮普洱是不是保养预防一举两得呢？

古话说“是药三分毒”，所以在不需要吃药的时侯。茶中精品的普洱就是我们生活中保养得最佳选择了。

冬天适合的养生茶

冬天适合的养生茶

　　冬天适合的养生茶，养生的同时也要关注自己的身体状况，养生可以帮助我们加速排出身体里的毒素，养生有利于增强我们的心肺功能，可以预防三高，以下我分享冬天适合的养生茶的相关内容。

　　冬天适合的养生茶1

　　 玫瑰蜂蜜茶

　　是一种冬季养生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备，比如，此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约有一小片、白水五百毫升作用就可以了，玫瑰蜂蜜茶的做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　 西红柿玫瑰饮

　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　 芦荟红茶

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：1、芦荟去皮只取内层白肉2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

　　冬天适合的养生茶2 　　 1、红枣茶。

　　枣茶可以直接买干枣片来做。药店的'保健区有专门卖的茶包。也可以直接把红枣切好，放在茶杯里喝。枣茶能滋养脾胃，补气养血。红枣含糖量高，热量高，适合冬季补充能量。红枣还具有强身健体和增强肌肉力量的作用，其中所含的山楂酸能抑制细胞的癌变。

　　 2、枸杞茶。

　　枸杞是一种祛湿暖身的食物，用枸杞泡茶已经成为众所周知的保健常规。其实枸杞泡茶自古就有，长期服用不会有副作用。对虚寒、性冷淡、脾胃虚弱、便秘、失眠、低血压、脱发等引起的疾病有很好的治疗效果。

　　 4、红茶。

　　冬天喝红茶是壮阳暖腹的好方法，因为红茶中的蛋白质和糖可以增强人体的抗寒能力，也有助于消化和去除油脂。红茶是完全发酵的茶，含有甜味和温暖的聚合物。红茶也可以搭配牛奶做成奶茶，可以当下午茶喝。

　　 5、普洱茶。

　　冬天喝普洱茶是对身体的排毒大法。普洱茶可以抑制脂肪的分解，所以有减肥的效果。对于喜欢冬天大鱼大肉的朋友来说，喝普洱茶是刮油清肝的好茶。冬天干燥凉爽，人的皮肤和鼻咽腔都很干燥。喝普洱茶可以调节体内循环，增强生理功能，补充身体水分。普洱茶适合冬天喝。

　　冬天适合的养生茶3 　　 桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶具有补气血的作用，很适合女性饮用，如果你的体质较弱的话，就可以常喝些桂圆红枣茶。

　　 绿茶

　　绿茶具有降低火气和驱寒等作用，因此，平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。

　　 参枣茶

　　参枣茶的主要成分是红枣和西洋参，在冬天的时候喝些参枣茶，具有养胃补气等作用。

　　 薏仁红豆茶

　　薏仁红豆茶具有去除体内湿气的作用，因此，在冬天的时候，也要煮些薏仁红豆茶来饮用。

　　 菊花茶

　　菊花茶具有降火解腻，以及帮助减肥等作用，因此，在冬天的时候也可以喝些菊花茶，加入适量的冰糖，口感会更好。

女人冬天喝普洱茶有什么好处

普洱茶的功效，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
现代医学对茶的功效研究已有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等。其中普洱茶的
暖胃、
减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖
尤为突出。
许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽
30%
（当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给
20
位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了
1/4
，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化

普洱茶冬季喝还是夏季喝

　　普洱茶是世界名茶之一，最著名的养生效果就是降脂减肥，被称为?刮油茶?。对于喝普洱茶的季节有争论。到底普洱茶冬季喝还是夏季喝?

　　普洱茶冬季喝还是夏季喝 　　1、夏季喝普洱茶的好处

　　夏天喝一些普洱茶是非常好的,普洱茶同时具有清热消暑、解毒消食、利水通便、祛痰、等功效。而且普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质,从而起到了防止脂肪堆积的作用。所以在夏季喝普洱茶还可以起到减肥的功效,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去,减肥效果非常好。

　　此外饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,夏天喝普洱茶可起到养胃、护胃作用。

　　2、冬季喝普洱茶的好处

　　消食、解腻:发酵过程形成多种有益菌群,菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,同时还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能,对于容易积食的冬季肠胃来说,具有很好的`缓解功效。

　　暖胃、养气:含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为,而且能够在胃的表层形成附着膜,对胃不好的人有保护作用。熟茶性温味甘,能够聚集体内阳气,使身体发热起到暖胃作用,还能让人体增强对寒冷气候适应能力。

　　提高免疫力:熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用,更可以预防寒冷季节感冒。

　　补充微量元素:每500毫升普洱茶中,所含人体所需的矿物、微量元素达三十种之多。主要有多酚类物质、咖啡碱、游离氨基酸、蛋白质、酶、芳香物质、碳水化合物、维生素、类脂、有机酸和微量元素铁、钾、磷、钙、镁、锰、铝、铜、锌、钠、镍、铍、硼、硫、氟等。这些元素对人体作用极其大,所以在冬季饮用普洱茶可以补充人体元素从而达到养生保健功效。

　　普洱茶的最佳饮用时间

　　最好是进食后半小时好再喝茶的好,因为普洱茶中含有物质会与人体所摄取的铁结合,长期的饭后就喝茶,会影响身体对铁的吸收,再者茶叶中含有较多的鞣酸,若饭后马上饮茶,鞣酸可能会与食物中某些微量元素结合,影响吸收,时间一长也会引起体内这些元素缺乏。

　　研究发证明,人在进食后半小时,食物中的大部分微量元素已经吸收完毕,此时再饮茶则无干扰吸收之弊。

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