免疫力差的人吃什么好

免疫力差的人应该注意饮食均衡，摄入富含维生素C、E、A、D和锌等微量元素的食品，如新鲜水果、蔬菜、坚果、芝麻等，可以帮助提高免疫力。同时还应该多喝水，保持适量运动和养成良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，使身体保持健康状态。此外，还可以适当服用如维生素C等保健品以补充所需养分。

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