喝普洱为什么睡不着觉

普洱茶中含有较高的咖啡因和茶碱成分，这两种成分可以刺激中枢神经系统，使人兴奋、精神不易放松，从而影响正常的睡眠。此外，普洱茶也含有较高的鞣酸，如果过量饮用或喝得太浓，会导致肠胃不适、水肿等问题，也影响睡眠质量。因此，建议在晚上饮用普洱茶时不要过量，并注意控制浓度，避免影响睡眠。

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