阳虚体质喝什么茶最好

阳虚体质喝什么茶最好

对阳虚体质的人来说，喝一些具有温补作用的茶水可以帮助调养身体，增强阳气。比如可以选择龙眼肉、桂圆、红枣、黄芪等中药材来泡茶。其中，以龙眼肉、桂圆泡茶最为适宜，因为它们具有补脾益气、养血安神的功效，可以起到温暖身体、提高免疫力的作用。不过需要注意的是，喝茶也不能太过频繁和过量，每次不要超过3-4克，最好每天只喝一次，以避免过度刺激身体。

关于喝茶误区都有哪些？

人的体质可划分为9种：平和质、气虚质、气郁质、湿热质、痰湿质、特禀质、血瘀质、阳虚质、阴虚质

这9种体质，每一种都有自己的特点，也有适宜的对应茶品，只有找到适合自己的茶，才能更好的发挥茶的作用

壹【气虚体质】

气血不足，喜欢安静、沉闷，吃生冷食物会感觉不舒服，没有力气

【饮茶建议】

气虚质应少喝没有发酵的茶，可喝红茶或熟普等

贰【阳虚体质】

阳气不足，畏寒怕冷，肌肉松软不结实，喜热饮，性格多沉闷

【饮茶建议】

以温补阳气为主，可以喝点生姜红茶、桂圆红枣茶等

叁【阴虚体质】

形体瘦长、耐受不了暑热、皮肤干燥、眼睛干涩、容易失眠

【饮茶建议】

以补阴清热为主，可以喝点白茶、银耳茶、桑葚茶等

肆【痰湿体质】

体型肥胖、腹部肥满松软，面黄而暗，痰多，喜食肥甘，懒动嗜睡，对潮湿环境适应力差

【饮茶建议】

这类体质以祛除痰湿为主，可以喝姜糖茶、陈皮冬瓜茶、荷叶茶等

伍【平和体质】

这类人群体型匀称，气色好，面色红润，精力充沛，能吃能睡，性格随和开朗

【饮茶建议】

平和质各类茶饮皆可，比如绿茶、红茶、黑茶、花茶等等，都可以

陆【血瘀体质】

皮肤粗糙、面色偏暗，有时会出现淤青、眼中血丝较多，容易烦躁、健忘等

【饮茶建议】

血瘀质饮茶以顺气为主，可以多喝一点清爽的茶，比如绿茶、山楂茶、柠檬茶等

柒【湿热体质】

爱出湿疹、油性皮肤、容易长粉刺、口苦口臭、易脱发、易困倦、烦躁易怒等

【饮茶建议】

这类体质应以疏风散热、甘平排毒为主，可以喝菊花茶、金银花茶、柠檬茶等

捌【气郁体质】

性格内向，神情抑郁，忧虑脆弱，形体消瘦，整日烦闷不乐

【饮茶建议】

气郁质建议以疏肝解郁为主，可以多喝一些气味芬芳的花草茶，比如茉莉花茶、桂花乌龙等

玖【特禀体质】

容易过敏、容易打喷嚏、流鼻涕、患哮喘、对花粉等过敏等

【饮茶建议】

这类体质宜选择发酵度较高的茶，比如红茶或普洱熟茶等

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