绿茶茶多酚含量排行榜

绿茶茶多酚含量排行榜中，绿茶位居第一，其中儿茶素含量最高，达到30%以上。儿茶素是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，抑制脂质过氧化，保护细胞膜结构，样硬化。此外，儿茶素还具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。所以，常喝绿茶对心脑血管疾病有一定的预防作用。不过，由于绿茶中咖啡碱含量较高，因此不宜空腹饮用。另外，绿茶还有利尿的作用，对肾结石患者来说，也不宜过量饮用。

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