多天喝什么茶对身体好

多天喝绿茶、红茶、花草茶等茶叶均对身体有益。绿茶含丰富的茶多酚，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。红茶具有提神醒脑、促进新陈代谢的作用，还可以防止龋齿。花草茶可以舒缓情绪、促进睡眠、缓解疲劳，例如菊花茶、薰衣草茶等。但需要注意的是，过多饮茶容易引起茶毒性反应，每天饮用茶叶量不宜超过1公斤。

春夏换季：宁可不吃肉，也要多饮4样茶，养身润燥，助你安然入夏
马上就要迎来“5.1小长假”啦，每年这个季节天气就开始变热了，出去玩儿的时候一定要带好防晒装备，因为它预示着炎热的夏天就要逐步登场了。
每当接近立夏的日子，气温不断升高，天气就十分燥热，人体受到时节影响，食欲也会降低，饭量出现大减，还经常会感到燥热上火。

春夏交替，建议大家多在饮食上下功夫，平时尽量清淡饮食，少吃那些辛辣刺激、上火的东西，还要多注意补水呢。
聪明的朋友早早地备下了“4样茶”应对换季，不仅滋润解渴，还营养丰富，助你清除燥热、安然入夏。
1、金银花茶
天气炎热的时候，容易上火，金银花是一种花茶，平时适当喝些茶对身体健康是很有好处的，可清热解毒，再合适不过。

喝的时候不需要太多，不然口感不好，捏个5-8根儿，烧开水之后一冲泡就行了，遇水金银花就徐徐开展，叶子马上复原了，让人心情顿然舒畅。
不过金银花单独冲泡有一点味淡微苦，根据自己口感加冰糖或蜂蜜饮用更佳。
2、青驰菊花茶

春夏换季的气候干燥，人们容易上火、口干、眼睛干涩，尤其是长期面对电脑的上班族或者学生，更要注意养护身体。
菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，很适合这个时节喝，天热的时候，冲个泡一杯菊花茶下肚，滋润身心，整个人瞬间放松，简直爽翻了。

可以尝一尝【青驰菊】，它是古城开封地区的一款小众茶，虽然有的人没听说过此茶，但它可曾是作为“御茶”一直进献给皇帝饮用的，皇帝非常喜爱这款菊花茶，色、香、味俱佳，流传至今，依旧保持着极高的品质，且价格亲民。

泡菊花茶时还可以放入适量的枸杞，两者搭配就成了菊花枸杞茶，口感丰富，茶汤的颜色清亮橙黄，散发出阵阵的菊香来，可以滋阴补肾，对眼睛更有好处。
3、柠檬茶
好多小女生都喜欢口感清淡、酸甜的饮品，每次一到夏天，柠檬就成了热销品，手巧的人们可以采购回家自己做成茶喝。

柠檬茶含有丰富的维生素C，能够保持皮肤的活力和弹性，解渴好喝。
做法：柠檬洗净、切片，用60～70℃温开水冲泡，再取2茶匙蜂蜜，搅拌均匀，冷藏一下会更好喝。
4、华中医胖大海茶
天气一热就容易上火，再加上喝水少的话就身体就更不好了，口干、嗓子也会疼，此时更适合备上好喝又养护嗓子的胖大海茶，帮助缓解不适。

胖大海别名“安南子”，如果大家不会挑选的话，不如尝一尝这款【华中医胖大海】，它的原材料都是安徽亳州的品质之选。
不过，成熟后的胖大海外壳依然坚硬，所以这款茶是低温烘干制成的，这样外壳酥脆就更容易冲泡了；取一颗用热水一冲，就能膨胀整个杯子。

这4款平价又好喝的茶，非常适合春夏交替季节饮用，口感都非常的棒，也都对身体有好处，你还有什么好喝的茶推荐呢？

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