蜂蜜柚子百香果茶的功效与作用(制作蜂蜜柚子茶时，都需要用到哪些食材？)

蜂蜜柚子百香果茶的功效与作用

蜂蜜柚子百香果茶的功效为美白肌肤，润肠通便，调节血糖，促进代谢，其次蜂蜜柚子百香果茶富含多种维生素、微量元素和果糖等，有提高免疫，调理气色，清理肠道的好处，长期饮用还具有润喉利咽，缓解疲劳，补充身体能量的作用。

蜂蜜柚子百香果茶的功效与作用：

1、美白肌肤

蜂蜜柚子百香果茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子百香果茶可以很好的改善这些症状。

2、调节血糖

百香果和蜂蜜都有丰富的果糖和葡萄糖， 它们不同于白糖或人造甜味剂。果糖和葡萄糖结合有助于身体调节血糖水平。

3、预防癌症和心脏病

百香果和蜂蜜都含有类黄酮，抗氧化剂，有助于缓解一些癌症和心脏病的风险。

4、排毒养颜

百香果、柚子中含有多种维生素和微量元素，而蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，还含有丰富的氨基酸、维生素等，三者一起泡水，能为人体补充多种所需的营养物质，还能促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，常喝蜂蜜柚子百香果茶，有美容养颜、提高免疫力的作用。

5、改善视力

蜂蜜柚子百香果茶对体内营养物质的失衡有积极的平衡作用。维生素A、黄酮类广泛认为是对眼睛健康有益的强效物质，对角膜提供额外的保护。

6、消暑解酒

蜂蜜柚子百香果茶中含有大量的有机酸，能刺激胃酸的分泌，有促进消化的作用，其还有消暑解渴的功效，能缓解口干、咽干、中暑等症状，另外，百香果、蜂蜜中含有丰富的果糖，能促进酒精的分解吸收，有一定的解酒作用。

7、润肠通便

蜂蜜柚子百香果茶中含有大量的超纤维，有清理肠胃的作用，还能促进肠胃蠕动，若百香果和蜂蜜搭配泡水，还能润滑肠道，有利于粪便的排出，因此，常喝百香果蜂蜜茶，能有效缓解便秘症状。

制作蜂蜜柚子茶时，都需要用到哪些食材？

蜂蜜柚子茶是现在许多年轻人都喜欢喝的一种饮品，清香甘甜中带着一丝丝苦味，又有着微微的酸味，简直再好喝不过。常喝它能增加维生素C的摄取，对于去火养颜都有着不错的作用。它同时还是午后消遣时光的好陪伴。所以这道饮品也是上班族的最爱，因为放在办公室一罐蜂蜜柚子茶随时冲饮非常方便。对于蜂蜜柚子茶，许多人都喜欢超市采购成品，但其实它也可以自己在家制作，既方便又简单，所需要的材料也容易准备。下面就来介绍一下，如何自己在家制作蜂蜜柚子茶。

食材准备

蜂蜜柚子茶，看字面就好理解，准备的最主要食材就是蜂蜜和柚子。柚子不要选用太大的，无论红心白心的都可以，普通大小的柚子一个即可。当然，也有人说胡柚最好，因为果肉嫩，维C含量高，看个人能买到哪种了。蜂蜜的话可以选择百花蜜或是槐花蜜都行，没有太多的要求。只是蜂蜜的味道不要是那种特别香的就可以，否则容易抢到柚子的清香，也会让柚子茶做出来味道比较怪。另外，其它的配料还需要白糖或冰糖适量，食盐。

制作过程

首先要把柚子表皮清洗干净，因为需要用到皮，所以最好用盐摩擦洗净。接下来将柚子皮表层黄色部分用刀慢慢削下来，尽量少带里边白色部分，因为会比较苦。削下来的柚子皮切成细丝，越细越好，然后放在盐水里浸泡，为的是去除苦涩味。这时候处理柚子果肉，将果肉撕成小碎块备用，去除果肉里的小籽，同样放在盐水里浸泡。接下来，将浸泡好的柚子皮丝和果肉放在锅中倒入清水，先用大火煮开，然后小火慢煮，同时放入冰糖或白糖。大概熬制一小时左右，呈粘稠状颜色金黄透亮，就可以关火了。这时候不要急着出锅，等凉了之后要放入蜂蜜搅拌，拌好蜂蜜之后就可以出锅装瓶了。

结语

这样看来蜂蜜柚子茶是不是制作起来简单方便呢？但要注意的是处理柚子时尽量不要带白色部分，会很苦。另外也一定要用盐水泡否则同样苦，熬制的时候注意时常搅却，不然容易粘锅。这几点注意好了，就能做出酸甜可口的蜂蜜柚子茶了。

夏天适合喝什么果酱茶 夏天适合喝的果酱茶

1、蜂蜜柚子百香果茶；蜜柚百香果茶应该是冲泡稍复杂一点的果茶酱，因为它所含的原料还是挺多的，蜂蜜、糖浸柚子、糖浸百香果。作为一种极有价值的食品，蜂蜜含有丰富的多种维生素、矿物质和氨基酸，而且单糖葡萄糖和果糖含量特别高，很容易被人体吸收，是一种很好的补充营养和能量的食品，而柚子和百香果是富含维他命C的水果，其本身味道酸甜偏酸，所以跟蜂蜜结合起来非常合适。将蜜柚百香果茶放入杯中，再加入适量温白开水，搅拌即可饮用，但由于食物中含有酸性物质，会使食物变得酸化，所以最好是放凉了或者加点冰块后饮用，才会变得更好。

2、蜜桃乌龙茶酱；桃子乌龙茶酱应该是很受女生欢迎的一种饮料，在那些外面的饮料店里，蜜桃乌龙茶一直是热销的，香甜的水蜜桃加上清香的乌龙茶，两者结合后散发出的香味会让人闻到清新，有种置身大自然中的体验。桃子乌龙茶酱可以用热水冲一下，也可以用温水冲一下，因为蜜桃本身就是一种很甜的水果，做完果酱后甜度就会增加，所以在冲水的时候可以多点水，否则会让人觉得偏甜。当然喜欢吃甜食随便吧。但是乌龙茶本身也会有些许的苦味，跟蜜桃的清甜度却能中和一下，变得非常甘甜，回味悠长。

3、蜂蜜柠檬茶；蜜糖柠檬茶是一种比较常见的日常饮料，很多人平时没事的时候也会泡柠檬水或柠檬茶，喝点柠檬水或者柠檬茶，柠檬它独特的酸味，会让人喝上一口，觉得很是清爽。但是柠檬泡过水后，除了酸味外，还有一种苦涩的感觉，尤其是泡热水的感觉，那种体验更强一些，这会让人不太能接受，与蜂蜜搭配，就能完美的解决这个问题。蜜糖柠檬茶是用温水冲调最好的，这样就不会让柠檬的苦涩感觉过于强烈，也不会影响蜂蜜甜香、香醇的口感，整体喝起来会变得酸甜可口，酸而不涩，甜而不腻，反而会有一点清新感。

百香果到底怎么吃最好呢？

我们都知道百香果是一种营养丰富，味道可口的水果。那百香果可以直接吃吗?百香果可以直接吃，不过不建议直接吃，因为会比较酸。那百香果怎么吃比较好?让我们具体来看看吧!

百香果可以直接吃吗

百香果可以直接吃，但是最好不要直接吃。

百香果的营养元素比较丰富，很多人以为百香果直接吃可以更好的吸收营养的，但是百香果的味道有点酸酸的，直接吃的口感不太好，就像柠檬一样，最好是不要直接吃，以免对肠胃造成一定的刺激。

百香果怎么吃比较好

一般百香果用来泡水喝是比较好的。

百香果泡水可以单独泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、柠檬、木瓜等一起泡水喝，这样的口感风味更丰富，喝起来的味道更好，而且百香果还可以和梨子、海鲜、椰子等食物一起做成沙拉吃，百香果的这些食用方式都是比较好的。

吃百香果有什么好处

1、增强免疫力

百香果中含有丰富的营养物质，这些营养物质都是对人体有益的，对一些细菌有一定的抵抗能力，可以增强人体免疫力。

2、润肠通便

百香果中含有膳食纤维，膳食纤维能一定程度的促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，改善人体的肠胃功能，具有润肠通便的作用。

3、美容养颜

百香果中含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，同时也能淡化皮肤中的黑色素，可以使人的皮肤变得比较白皙，也能延缓皱纹的提早生成，而且其含有的膳食纤维也能将体内的有毒物质排出体外，避免在体内堆积，有改善皮肤、美容养颜的作用。

4、帮助睡眠

据《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能，用于失眠。”而且百香果还有松弛、镇定神经的作用，可以一定程度的治疗失眠，改善睡眠状态。

5、消除疲劳

百香果中含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有复杂的作用，加上其酸酸的口感，可以让人们感到清醒，具有一定的消除疲劳的作用。

百香果含有丰富的营养物质，味道好，具有很好的食用价值，吃法也有很多种。那百香果可以直接吃吗？百香果怎么吃比较好呢？下面小编一一为大家介绍。

吃百香果的注意事项

1、不要吃太多的百香果。百香果比较酸，吃太多的酸食，不仅会对牙齿有一定的损伤作用，而且对肠胃也有一定的伤害作用、

2、胃酸含量多的人群，不适合吃百香果。百香果的味道比较酸，胃酸过多的人继续食用百香果，可能会使体内的胃酸变得更多，进而对胃部造成一定的伤害。

3、患有消化系统疾病的人群最好也不要吃百香果，百香果中含有的膳食纤维虽然可以促进肠道的蠕动，但是对于消化系统不好的人来说，无疑是增加他们身体的负担。

蜂蜜可以怎样食用

蜂蜜正确的服用方法。
一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
二、服用时间:一般在饭前1~1.5小时，或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用
。
三、服用剂量:作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10~50克。
另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜，一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜，串街叫卖的多是劣质掺假蜂蜜，价格便宜，质量难以保证。一些不法分子，甚至添加一些化学原料，内含有大量重金属和致病菌，切不可贪图便宜，上当受害。
1.每天吃蜂蜜在30克以下为宜，可分早晚两次服用，服用蜂蜜后最好隔半小时再喝水。蜂蜜对润肺有一定功效。
2.蜂蜜中富含多种酶类,这些物质最怕高温,人们日常冲调蜂蜜一般是用开水,这就导致营养的损失,所以说直接吃蜂蜜主要是保全一些怕高温的成分。
3.蜂蜜最好的饮用方法是在早饭前半小时直接15-30克，不但能增加营养，而且能保护胃肠健康，这是最好的食用方法，所以尽量不用水冲饮。除非原蜂蜜味暂时无法接受，退而求其次也罢。蜂蜜不应该是导致肥胖的直接因素，一般性肥胖是因为摄入热量高而消耗少，只要科学调控总摄入热量，就没问题。脸上的痘痘与激素的分泌有关系，蜂蜜中不含激素。所以对此影响不大。
4.蜂蜜的依种类的不同，内在成分会有一些差异，主要有来源植物的独特成分，从感官颜色看深色蜜较浅色蜜含更多微量元素。如果食用蜂蜜并没有特殊的原因，只是补充营养，可以选择来源于本地植物的蜂蜜，如北京地区有荆条、槐花等。
5.现在市售的蜂蜜一般都是熟蜜，即已经过高温处理，生蜜一般指从蜂群中取出的自然成熟蜜，如果从营养成分的全面性评价，自然是生蜜好。蜂蜜中有气泡是不好的现象，一般瓶装商品蜜不应该有发泡现象。蜂蜜中的气泡有可能是发酵过程中产生的。
6.质量好的蜂蜜的气味有浓郁的花香(与来源植物一致)，色泽(根据来源植物不同从浅白色至深琥珀色)鲜亮不混浊，品尝起来味道较纯无刺激，高浓度蜂蜜比较粘稠，稀薄的蜂蜜一般含水较高，易变质
7.肠胃功能不好影响食物中营养的吸收，建议试用蜂蜜，每天早晨直接吞服用15-30克，坚持二个月，蜂蜜有修复胃粘膜及调节肠道菌群的保健功效。
8.起泡的蜂蜜证明已开始发酵，不能食用。原因是蜂蜜中含水量高导致，如果蜂蜜含水量在20%以下，密封严则存数年不会变质。买蜂蜜时要摇晃几下看是否粘稠，越稠含水量越低，也就越不易发酵。将蜂蜜放入冰箱冷藏室存放可防止发酵。

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