菊花茶枸杞可以助眠吗
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菊花茶枸杞可以助眠吗
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金钱草
2023-06-29 14:01:18
菊花茶枸杞有助于改善睡眠，但其效果因人而异。菊花茶具有清热解毒、镇静安神的作用，能够缓解紧张情绪，促进放松和睡眠。枸杞则能够补肾养血、滋阴补阳，有助于改善失眠、多梦等问题。因此，菊花茶枸杞具有助眠的潜力，但具体效果还需考虑多方因素，如个人身体状况、饮用时间等。建议在医生的指导下饮用，且不要过量饮用。
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2023-06-29 16:16:15李雲松
回复菊花茶枸杞可以有一定的助眠效果。菊花富含茉莉酸和芒果酸等物质，具有镇静、安眠、消炎等功效，有助于放松身心，缓解焦虑和失眠等问题。枸杞也被认为具有抗氧化、抗疲劳、滋阴补肾等作用，有助于提高睡眠质量和改善神经系统功能。因此，将菊花和枸杞一起冲泡成茶饮，可以发挥它们的共同作用，起到一定的助眠效果。但是，对于严重的失眠症状，建议及时就医寻求更专业的治疗。