春季容易出现这5种健康问题

现在是春暖花开的季节，春季气温回升之后很多人都喜欢这个时候走出家门，到户外去呼吸新鲜的空气，确实春天是朝气蓬勃的季节，也是一个非常好的养生时节，但是春天身体容易出现多种问题，尤其是以下这几个方面，要格外注意。

春季身体容易有哪些问题？

1、睡眠差

春季相比较于冬季，气温回升快，但是昼夜温差很大，而且日照也发生了变化，影响着人的内分泌和新陈代谢，对于一些身体比较敏感，比较虚弱的人来说，就容易诱发睡眠障碍。特别是阳气不足，肝气郁结，还有脑供血不足的人，容易有睡眠差的问题，所以在春季要注意改善睡眠，提高睡眠质量，早睡早起。

2、情绪不稳

春季人们的活动变多，而且春季阳气会不断的上升，就会影响到肝脏，引起肝气流动，情绪就会不稳定，容易上火，发脾气，情绪差。所以在春季要注意稳定自己的情绪，可以通过运动来改善，还有饮食方面多吃新鲜的蔬菜瓜果，适当的喝点菊花茶，可以舒缓肝脏以及缓解抑郁。

3、传染病

春季属于传染病高发的季节，比如流感，麻疹，脑膜炎，结膜炎，腮腺炎等，所以在春季要做好预防传染病工作，尤其是家庭要有预防意识，室内勤通风，做好环境卫生。其次要进行疫苗接种，比如流感疫苗，脑膜炎球菌疫苗等。

4、血压波动

春天气温的波动比较大，就容易影响到血压，导致血压波动较大，进而可能会诱发心绞痛、中风等问题，尤其是本身有心脑血管方面疾病的人，在这个季节一定要注意做好自我保护，不要随意停药或减少用药量。

5、腹痛、腹泻

春季脾胃一般比较虚弱，因此容易有腹泻现象，尤其是遭受到外界的一些病原体的感染，更是容易出现这样的问题，其特点就是腹部疼痛比较明显。所以在春季饮食方面要干净卫生，烹饪的时候可以适当的加入姜丝，再有风和日丽的时候，最好多到户外走一走，多锻炼身体，有助于增强体质。

春季还应该要做好预防过敏工作，春天过敏原比较多，所以是过敏高发季节，比如花粉、动物的毛屑、柳絮，还有空气里面的细小尘埃等都可能会引起过敏，因此外出的时候尽量不要将皮肤裸露在外面，尤其是过敏体质的人，更是应该要减少外出，一旦发现有过敏现象，需要及时找出过敏原，同时使用抗过敏的药物来缓解。

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