瘦小腿食疗方

瘦小腿食疗方

西芹炒百合

材料：百合适量、西芹适量。

做法：将百合一瓣瓣掰下来洗干净，西芹切段。锅里加油烧热，将百合和西芹一起放入锅里略炒，然后加盐调味即可。

效果：西芹含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充双腿所需要的钙质。同时还含有大量的钾，可以预防下半身浮肿。

核桃薏仁甜椒

材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏仁1小碗。

做法：去除黄甜椒的头部和籽。将薏仁煮熟，然后加入核桃搅拌均匀，将搅拌好的薏仁放入黄甜椒内。

效果：薏仁的减肥功效非常好，绝对是消水肿的首选食物。

红豆薏米粥

材料：红豆、薏米。

做法：将红豆薏米洗干净，放在开水上泡。然后一起放入清水中煮开，然后把电饭煲的开关打到保温功能，反复这样4-5次即可。

功效：红豆具有明显的利水、消水肿的功效。还能健脾胃，因此下半身水肿的人可以多吃哦。

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