MM多喝这款茶饮祛痘又消火

MM多喝这款茶饮祛痘又消火

春天是个浪漫美好的季节，可惜春意绵绵MM最烦恼的痘痘也容易出现，要是脸上长出了痘痘要怎么办呢？不仅影响心情也影响颜值。春季为什么痘痘容易出现？

春季最易长痘痘

一、毛孔堵塞

皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

抗痘攻略：在空气质量不佳的情况下，要细心洗脸！坚持皮肤洁净，常用温水洗脸，热水鼓动皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗脸部，做好保湿作业，使皮肤油水平衡。最好再涂一层有保护作用的霜或乳液，隔离霜就可以，在皮肤上构成一道保护膜！毛巾、枕被勤洗勤晒！多吃清淡的食物、生果！这个是防止长痘的第一步也是最重要的一步，这一步做欠好，你脸上肯定会冒许多痘痘。

二、肝火上扬

中医所谓的“肝”，并非单指肝脏，除了肝的整个系统，还包括情绪和精神；临床上，若很容易累、常常感觉烦躁和忧郁、眼睛干涩、体臭、口干、头皮出油，当然还有MM们最深感厌恶的“痘痘”其实都是肝不好的征兆。肝气上来，天干物燥，所以人的心境也会有很大的不稳定性，进而致使一系列的心境欠好等疑问，所以春天是痘痘的高发期。

抗痘攻略：经过排毒，去火去内热。在这方面，吃芦荟、苦瓜都是十分有效的自然排毒润燥法。有条件的话能够搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清热解毒的疗效，而芦荟排毒滋养的效果明显。

春季下肝火中医抗痘茶饮

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火。

枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。

利于排毒祛痘的茶有哪些？

　　长痘的人基本上都容易上火，想要祛痘就要注意降火排毒、清内热，使用祛痘产品只能去除表面的现象，也许现在用了痘痘没了，但是过一段时间后痘痘还是会出现，所以，要祛痘要内调，下面我整理了利于排毒祛痘的茶，一起来看看吧!
　　利于排毒祛痘的茶
　　1、绿豆菊花茶

　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　2、银花绿豆汤

　　材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

　　做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

　　功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　3、百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克，百合10克。

　　做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

　　功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶　对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

　　4、肠道排毒花草茶

　　材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

　　做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

　　5、牛蒡枸杞排毒茶

　　材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

　　做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

　　功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

　　6、祛痘连翘茶

　　材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。

　　做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。

　　功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。

　　7、甘草丁香红茶

　　材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

　　功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。
　　利于祛痘的食物
　　杏仁：补充维他命E

　　杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。

　　维他命E被称作细胞膜的秘密武器，可以修复、巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽，同时维他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效

　　西瓜：保溼

　　西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有面板生理活性的氨基酸，这些成分对面板的营养和美白效果都不错。

　　另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对面板的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效

　　葡萄柚：生成胶质、维他命C、茄红素

　　葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对面板美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白面板。

　　葡萄柚所含的维他命P也能强化面板毛细孔功能，可加速复原受伤的面板组织。此外，如果用葡萄柚汁敷脸，可以柔化干性面板，消除区域性皱纹。

　　地瓜：胡萝卜素、消炎、抗痘

　　地瓜是极具营养的食物，含有丰富beta胡萝卜素，可以强化面板的再生能力，更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现，地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。

　　所以，如果最近压力大、熬夜多的你，脸上又有长痘的苗头时，多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!

　　鲑鱼：OMEGA-3不饱和脂肪酸

　　大部分深海鱼类对面板都有好处，而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是面板的组成成份，可以帮助面板锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取。

　　鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素，其抗氧化能力是维他命E的数百倍，能有效抗击自由基，延缓面板衰老。
　　祛痘需注意
　　有痘忌口一

　　生冷食物，此类食物比如冰激凌、冷冻饮料、生冷瓜果等，正值夏日炎炎，在汗流浃背的时候能够吃上一口凉凉的冰激凌、喝上几口冰镇汽水，或者再来几块冰镇西瓜，那真是快活似神仙。殊不知这样以来我们是得到了短暂的凉爽，但是我们体内的天然环境被破坏了，内分泌、汗腺等等都收到了不能承受的 *** ，表现在外的就是各种痘痘滋生。

　　有痘忌口二

　　酒精，晚上喝啤酒，是非常惬意的一件事情，但是在喝酒之前一定要考虑清楚，你是要健康还是要短暂的舒服，酒精容易麻醉神经，对我们肝脏等身体各处都有影响，再加上我们喝酒往往不容易控制量，很容易就多量了，酒精对内脏的影响直接 *** 皮下组织的分泌稳定性，也就形成了我们不愿意看到的痘痘。

　　有痘忌口三

　　辛辣食物，此类食物如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等，这类食物吃下去的生理作用是 *** 神级和血管的兴奋，这样以来就容易导致隐藏在面板下的暗疮再次发作，形成红肿。辛辣 *** 的食物是痘痘人群的头号大忌，想要彻底摆脱痘痘困扰，辛辣食物必须忌口。

　　有痘忌口四

　　油腻食物，此类食物比如猪肉、油炸食品、甜点、高油快餐等，这类食物以高脂肪、高胆固醇为著称。现在的各种烹饪手法也是把这种高热量的食物做得非常诱人，让人欲罢不能。所以想要远离痘痘，就要压制自己，不让自己去想去碰这类的食物。

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