注意针灸减肥误区

针灸减肥在这个夏季异常火热，受到很多人的欢迎。但是有的人对针灸减肥存在误区，比如说认为其可一劳永逸，用了针灸减肥后身材就可以得到理想状态。其实这是不可能，针灸减肥也需要配合合理的饮食和适当的运动。下面我们就来介绍下针灸减肥之前必知的4个方面。

针灸减肥不可一劳永逸 针灸减肥前要必知4点

1、局部减肥与整体减肥

局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。

2、针灸减肥不宜间断

针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

3、针灸减肥配合饮食效果佳

针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

4、针灸减肥可配合其它疗法

根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。

针灸减肥不要走入的误区

1、针扎得越多越好

什么事情并不是多了就好了，要讲究的是适度，对减肥有用的穴位只要触及到了，就会有效果了，如果一味乱扎的话，你是不是要平白无故的忍受疼痛呢！

2、效果立竿见影

针灸减肥对于很多人来讲都是比较有用的，但是也并不是适用于所有的人，有些人针灸后效果会很明显，有的人却不然，是要根据不同的人来判定的，如果一味的额要求速度要快的话，可能很多方法都做不到有一样的效果的。针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

虽然中医针灸减肥是很可靠的一种减肥方法，但是如果进入了针灸减肥误区的话，你可能也不会有很好的减肥效果的，其实减肥最好的就是采取综合方法来减肥，这样减肥成功的可能性会更大一些。

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