经期后一周减肥运动要注意什么？

经期后一周减肥运动要注意什么？

经期过后，身体的机能渐渐的恢复了，但是还是不如平常那样有活力的，所以结合这种情况，我们运动的时候，就要注意一些事项了。

首先是不能不运动，在经期的时候因为身体的原因，可以少运动或不运动，但是经期过后就一定要运动了，不运动的话，脂肪消耗不下去，对身体很不好。但是运动的时候也是需要注意强度的，不能盲目的做运动，比如跑步一跑就一个钟等，我们要把握的就是要适量，不能运动得太多或太少。

处于经期阶段的女性要注意的事情很多，减肥受到了很大的限制，所以经期后一周是减肥的重要时刻，这个时候肥得快也减得快，要注意减肥，不然只会肥得更厉害而已。同时要减肥的时候要注意饮食和运动两方面。

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