三日苹果减肥法-坚持3天可瘦5斤

1、连续三天只吃苹果不吃其他的食物。

2、你可以根据自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。

3、不管什么苹果都可以，但是酸性的青苹果最好不要吃。

4、苹果尽量吃新鲜的。

5、口渴的时候可以喝茶，新鲜的茶最好是自己泡的。

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

7、如果出现了便秘问题可以喝一点橄榄油哦。

苹果减肥后的饮食要点

3日苹果减肥法结束后，由于体内没有进食其他食物，肠胃功能暂时会比较脆弱，因此，进食时要循序渐进，饮食要清淡且不要过量。比如，早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐可吃些青菜、豆腐、鱼类，要避免油腻食物。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jianfeimeirong/64483.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 葡萄怎么吃减肥

下一篇: 减肥茶虽好这些人不适合喝