3大食醋方让你瘦不停

有些女生在平常都喜欢吃男朋友的醋，但是有时候的吃“醋”却是好的。为什么这么说呢？因为吃“醋”能减肥。而在“大姨妈”来的时候适当吃“醋”减肥效果更加明显哦。

经期吃醋能减肥吗？

经期喝醋减肥有很大的几率引起子宫收缩，并且容易引起月经不调，因此，月经期间不宜采用喝醋减肥法。

推荐3大食醋方 让你瘦不停

黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

用法：每日2次，每次随量食用，连服3个月，并配合节食运动，即有良好疗效。

功效：排毒消积，降脂减肥。

适用：肥胖症、脂肪肝等。

花生醋方

原料：花生仁300克，香醋500克。

做法：将花生仁洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。

用法：每日一次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，连服3个月。

功效：排毒，清血脂，减体重。

番茄醋

食材：红透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少许，玻璃罐一个。

懒人做法：番茄洗净后擦干表面的水分，切开放入玻璃罐中，加入白醋和冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封大约一周左右。

功效：营养丰富，富含维生素和叶酸，虽然没有煮熟，但经过浸泡白醋之后，番茄中的茄红素一样可以发挥出效果，能帮助消化，还能美容养颜。

适用：肥胖症，高脂血症等。

吃醋减肥要注意哪些？

胃肠功能差的人少吃醋：有些人胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡等，要限量吃醋，千万不要尝试喝醋这种方法减肥。

​醋中的钠含量要注意：现在的醋有很多品种，有些醋中的钠含量很高，必须限钠的高血压病人要限量使用。而乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。

空腹不喝醋：不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。请选择在餐与餐之间，或饭后一小时再喝。

喝醋后应立即漱口：喝醋后应该立即漱口，以免醋酸破坏牙齿结构，伤害牙龈，侵蚀牙齿。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jianfeimeirong/64756.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春季减肥适合做什么运动？

下一篇: 推荐3种有效瘦腿方法