所有的病，都是这样才来的

作者：李辛李辛：毕业于北京中医药大学，心身医学硕士；师从国家级名老中医宋祚民先生；著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》（2013年，瑞士），《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》立品图书 2015等。

健康就是“平常”，还有“中和”

整个天地间的万事万物，就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这是健康的标准。

生病了，其实就是被老天踢出去了。所以，病在古代叫做“失常”，病因叫“失节”，或者“失势”。

那什么叫健康呢？健康就是“常”。健康不是说你面色红润，精神饱满什么的，不是这些东西，也不是肌力多少，心跳多少……

“常”是什么东西？与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中，能跟着自然的节奏玩，这是最重要的一点。

天气热，别人都出汗，你也能出出汗；别人走两个小时不累，你也能走得动。但如果别人都怕冷，你还觉得热；别人都困了，你半夜三点还睡不着觉，其实已经开始跟不上了。

如果你觉得自己是健康的，这已经病得不轻了。

中医眼中的病有几个阶段，第一个阶段是“神”病。

神散，神不定，注意力不集中，这是一种。

敏感，容易被外界引动，动心、动情、动欲，自控力差，这是第二种。

平常生活中，睡不好，易惊醒，怕吵，怕黑，怕鬼，这是神弱。

神病严重了，形神分离，心口不一，表里冲突，你跟自己不在一起了，言不由衷，甚至喜怒哀乐发不出来，或者发之太过。

比如说，现在很多综艺节目都属于“太过”，目的就是渲染、挑动情感爆发，制造痴迷粉丝，容易乱神。

还有“不及”。你该高兴的时候却要压抑一下，习惯了，就真的高兴不起来了。

太过，不及，都是失常。“当其时而无其气”，也是失常。该高兴的时候突然哭了。原本是伤心的，却强迫自己坚强，现实生活中有很多这样的情况，这是反常。

什么是健康？健康就是“平常”，还有“中和”。所以，学了中医就知道，“祝您天天平常”是最大的祝福。以前老师教给我一个看病的诀窍：一个病，西医不知道是什么，中医也看不出是什么原因，你也不知道怎么治的时候，怎么办？调常。

每次病人来复诊的时候，要问他的生活状态，吃喝拉撒睡，这才是中医看病的基本指标。

吃得好吗？睡得好吗？动得好吗？拉得好吗？出汗正常吗？尤其是慢性病，把他的这些基础指标调到正常了，就意味着生机恢复，气机趋常，这个时候，人体本身的生命力，就能把这个病给化解掉。任何病都是这样。

现在有一个很大的误区：有病就要根治，不停地治，一直治下去。

因此，病人甚至整个家庭会忘记正常的生活，没有运动，没有娱乐，没有恋爱，什么都没有，只剩下紧张、焦虑地跟病魔做斗争。

这是什么？失常。

你的秋千正在被人为扰乱，甚至停摆！这种情况，即使你有资源，能找到全世界最好的医生，也是没用的。

一个人要康复，必须进入真实有序的正常生活中，与万物共沉浮、互交感的状态里，才能把病慢慢化掉。

所以关于养生和调理，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。

健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人、合适的方式，做合适的事，这个就是养生。佛法里叫“正行”、“正业”。

一切病先是“神”病

中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。

疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。

很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。

为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”，先得觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。

心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错很久了。

但有一点一定要记得，信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。

很多人对自己的生活、内心状态、身心感受无知无觉，却指望通过吃一把绿豆、几根虫草就能改变很多。

这个对简单轻灵的小鸡、小鸟还行，我们这么大、身心这么复杂的人，要靠它来改变，不那么容易。

除非你是非常干净的肉体、非常清净的心灵，过着非常简单的生活，否则，一把绿豆是调不动你的，一包汤药也不太容易做到。

《黄帝内经》里有一段对话：

“帝曰：形弊血尽而功不立者何？”

黄帝问岐伯，当一个人形体破败了，气血也耗干了，治疗就很难见效，这是为什么啊？

“岐伯曰：神不使也。”

病人的神气没有发挥应有的作用，医生也没有办法调动了。

黄帝接着问：什么是神不使呢？

岐伯回答：“针石，道也。精神不进，志意不治，故病不可愈。今精坏神去，荣卫不可复收。何者？嗜欲无穷，而忧患不止，精气驰坏，荣泣卫除，故神去之而病不愈也。”

这段话大家慢慢思考，为什么现在病越来越多，越来越不好治，可以从这里找原因。

一切的源头，在于无形的思想、精神，然后才有了能量，然后才化生为物质。所有的病，都是这么来的。

真正的养生是去感受自己

当一个人用“自己”感受生活的时候，是从他的内心出发，原点是自己，没有错位。现代人容易出现的问题是什么呢？

我们去求一个东西、一个人或者一件事。总是有很多远大的发展计划，一直思考，想得很遥远。或者关注一个明星，念念不忘。不停地看这个看那个，或者不停地讲话，不停地做事。

我们以外物为原点，那就会失去对当下的自己和周围的感受。这个状态在中医叫什么呢？是“形神分离”。

打坐安静的状态是什么呢？是《黄帝内经》说的“形与神俱”，或者“身心合一”。

现在讲营养，要吃得好，早上一个蛋，晚上一顿肉，对不对呢？小时候我们都烧过炉子，炉火的大小决定了你应该往里面加多大的柴火，道理很简单吧？

那么，为什么我们在吃的问题上就不明白这些道理呢？

你的炉火明明很小很弱了，已经没有什么消化力了，烟道也都堵住了，大便不通，汗也不出，也没运动，你还吃牛排，还喝牛奶，只会增加肥料和堵塞，把炉火压灭。

这些道理不需要通过学习医学知识就能明白，都是日常生活最基本的常识，要在生活当中去体会。

体会吃什么东西有什么不同的感觉，有知有觉地去生活，吃了某个东西你感到不舒服，哪怕吃到第十次你才发现，也是有知有觉的开始。

合适自己才是最好的，不是去外面寻找一个外在的统一标准。

所以，在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，然后至少知道：

一、吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；

二、跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；

三、想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。

生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生。

调柔身心

《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求——“恬淡虚无”，接近道家、佛家成就者的状态。“恬”是安静、安然的意思，带着放松的、微微的甜美。

而电视剧里常见的大喜大悲是相对偏执、失中、失守的状态，不是一个平常的中和状态。

这个“恬”如果换成“甜”，即“甘”的意思，中药有一个原则叫做“甘以缓之”，意思是所有的药，只要是甜的，比如甘草，就能让人的精神、身体的运转，公众号：御痧阁。包括人看待问题的方式及态度柔和、缓和起来。

现在很多病，源自缺乏“缓”。

比如：神经衰弱、焦虑症、躁郁综合征等，都是这个时代常见的，其实是大家陷入了一种太快、太急的精神心理生活状态。

太急了，神就飘在外面，气机也浮动不定，既紧且乱，生理功能也就跟着失调了。

“淡”是什么意思呢？“不那么在意，无可无不可，都可以。”于是就有了很大的空间，这样也可以，那样也可以；而不是有所期待，执着于目标，也没有想要控制局面。

所求所想的少一点，有为的习性轻一点。佛法常说“自净其意”，儒家讲“思无邪”，道家说“为道日损”，都在讲要简单一些，朴素一些。

对身体差的人，我有个建议：不要学得太多太杂。

现在不少人身心疲惫，但学习热情很高，什么中医、国学、身心灵样样都不放过。无论是什么念头，都是意，意最好不要动得太多。当身体弱的时候，神气是不容易收住的。

从中医养生，从道家、佛家来说，修心都是第一位的，因为那个时候你的身体像电子天平一样敏感，一个想法涌动就会有很大的变化。

南怀瑾老师的书里常常提到，打坐坐到比较细微的时候，你的一个念头，身体都会有变化，都会有感觉，那个时候自然就不敢乱动念了。乱想乱看就会不舒服。

精微感知力——虚己的功夫

人类的认知有两套模式：

一是元神，另一个是识神（现代会用心或脑来指代）。

识神是逻辑思维、经验判断，偏于社会化，是由长期的后天教育、环境暗示、媒体引导，从外部世界加载而入，为“我”所用的认知模式。

“元神”是指本能和直觉，中国文化里常常提到的“心法”“悟性”，比如书画、古琴、中医、武术的高阶，能够达到“出神入化，物我一体”，都是在直觉和本能的层面讲的。

《易经》里有一句话：

“《易》无思也，无为也，寂然不动，感而遂通。”

中国古代的圣贤认为，对于天地万物、宇宙人生的真正认识，非思维所得，非有为可近，乃是当心灵处于寂然不动的状态，与天地宇宙相交感的时候，自然而通达一切。

通过传统的训练方法，静坐、站桩、太极……让我们慢慢学会不再过度依赖于五官和逻辑思维，用心直接就能体会当下的真实。

我记得大学碰到某些课实在没意思，又不能离开，就坐在那里玩：放松下来，把手指轻轻放在足三里，放几十分钟，看看会发生什么，这就是玩的心态。

“玩”，是传统文化里很重要的一个字，不少东西是在放松的状态里无意中体会到的，太用力思考，太有目标，往往会错过。

手指放在那里，刚开始没感觉，穴位下面凹凹瘪瘪的，这就是“虚”；放一会之后，就开始“突、突、突”地跳，“经气已至”，气血开始感应了；过一会儿它自己就会慢慢地开始起伏、开阖。

它会不断蓄势，有时候，会觉得下面有力在向上顶，而到一定时候它会沿着胃经，顺着小腿接通下去，通到脚脖子那儿，下不去了，为什么呢？那里是关节，这些地方不是太容易流通，而且容易存邪气，所以要打通关节。

再放一会儿，它继续蓄势，“嘭”，通到脚底了。原来身体里的寒气啊，热气啊，“呼、呼、呼”地出来了。等你的感知力越来越细微后，直接能够知道。

我在大学毕业之后，每个周末就帮妈妈做艾灸，当时还帮一个老师灸。有一天晚上，印象很深，在他后背艾灸膀胱经穴位，做到某个点，感觉穴位里就像有喷泉一样往上涌，像是把悬空的艾条顶起来的感觉。

这种感觉，说明是实，“实则开”。人体内部有多余的能量，自然会向外扩散。虚是什么感觉？艾灸悬在穴位上有被吸进去的感觉。

后来，我发现如果自己足够放松，拿着艾条的手会自己动，病人后背的气场会在艾灸过程中变化，把你的手，其实是艾条，引导到身体需要的地方。

这个状态常常发生在双方都很放松，艾灸师“虚己忘我”的状态。如果艾灸师心不定，注意力不集中，或者目的性太强，虽然专注，但执着、用力，就感受不到这些了。

针也是这样，学针灸，可以常常空出一个小时，待在房间里给自己扎一针。扎上之后，静心体会一下是什么感觉？以前说的像扔一块石头在池塘里，一层层的涟漪散播出去，自己身体哪里堵塞、哪里通利就慢慢知道了。

当你虚静放松，没有那么多念头、思想、情感、欲望、计划和各种烦心事涌动围绕时，自己的心就像一面相对干净的镜子。

一切都清清楚楚地在那里，等着你来发现。

你每天面对这个世界，每天都体会到一点新的，体会到像童话里的那些画面：太阳爷爷今天是很开心的，花儿向我微笑，有只蜜蜂飞过，好像有什么事情要告诉我。

静心体会自身己心，感受天地四季变化，花鸟鱼虫浮沉，意气神体互感，远取诸物，近取诸身。答案在这里。

信念的力量非常重要，信念就是一粒种子。人这一生关键的是建立一种积极正确的信念系统。

比如，大多数中国人相信左眼跳财右眼跳灾，这是大家共同的信念所形成的力量，所以导致事物按照这样的规律发生。

有一个真实的案例。我姐姐的女儿在临产时被医生告知孩子心脏少一部分，我告诉她千万不要相信，一定要坚信孩子是健康的，同时祈祷孩子健康，后来孩子生下来真的就是健康的，直到现在七岁了也很健康。

所以，信念对我们非常重要，相信什么就会呈现什么，相信奇迹就会获得奇迹。

在心理学上，信念被称为潜意识。那么，如何让潜意识变好？大量积善，借助圣贤的精神和力量。

赞美鼓励也是给人植入一种正能量的思维系统。

成长就是不断将低级的信念系统更换成高级的信念系统。正确的信念可以保护我们，错误的信念会伤害我们。

所以，我们必须改变自己的信念，每天重复美好的、正确的、积极向上的信念，直到正向的思维系统在我们的生命中自动运转。

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人的很多病都是自己心里想出来的，是吗？

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一些单位很人性化，每年给职工体检，有的人不知道自己哪有问题的时候没事，一旦知道了，不是积极的应对积极方法，而是瞬间焦虑，症状加重。

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道理很简单，人在情绪积极的时候，产生积极的激素，有助于提升免疫力，人在高度焦虑自责的时候，会产生大量的自由基，这些自由基攻击细胞，导致人抵抗力下降，病情加重。

是的！心病比真病还恐怖！心情开朗，性格阳光，注重卫生，是 健康 的保障！

心态好比什么都好，讲讲容易，一旦身体有毛病，就要嗐想，连所反应，睡不好觉，吃不下饭了，免疫功能下降，小病想成了大病。这个过程不是一个人有。可能还有普及性。不知道讲的对不对。

这句话没毛病，但不绝对，应该所占比例较小。

此类人大都性格较内向，对事物的反应比较敏感，不太善于和人沟通交流，一旦遇到愿意倾听的“知心人”，往往会叨叨叨不休。

担心的事情有很多种，大致有三类：最多的要数 健康 方面。可能会因为医生无意间的一句话，或者他人一句“关心”的问候，再就是自己的臆测。日积月累，由于情绪上的压抑，精神高度紧张，最终由于免疫力的下降而思病上身；其次应是经济方面。由于生活压力的大增，又无法有效改变现状，终日都焦虑地忙碌着，精神上甚至没有放松的时候，久而久之，身体也一定会吃不消的；最后是 情感 方面。与爱人之间糟糕的感情，或者和亲人朋友的 情感 破裂，都极大的影响着心理的压力感受。一方面害怕关系继续恶化，另一方面还担心自已处理不好，在压抑和焦虑的双重打击下，极有可能会忧虑成疾。

回答的有点跑题，希望大家别见笑。[捂脸]

绝症由“心”造

一个人，只要是心正了之后，气就正，气正了之后，形就正。

按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。

“形”就是指我们的外形；“气”就是指我们身体的经络、气血；“神”就是指我们的精神。

对应到现代的科学，它认识到人体就是生命，也是由三部分组成的，是物质、能量和信息。

物质，对应的恰恰就是外形、肉体；

能量，对应的就是中医学理论中“气”的一个概念；

信息，对应的就是我们的“神”，中西医在这方面的认识是一致的。

人生病有三个原因——外在、内在、不内不外。

外在的原因是风、寒、暑、湿、燥、火。

内在的原因是“七情”，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

不内不外的就是饮食和生活起居。

一个人在正常状态的时候，他（她）是明智的；反过来，不知道自然规律是怎么样，任意妄为，其结果就是凶灾。凶灾的一个体现就是疾病，甚至会有一些绝症，实际上很多绝症是我们的内心自己造出来的。

“仁”——对应肝，对应的五行是‘木’，对应的四季是春天

春天是草长莺飞的时候，也就是万物生机勃勃的时候，它对应我们的心理状态是“爱人”。就是慈悲善良，能够同情别人。上天有好生之德，这个生也是指爱的意思，也是指仁的意思。

养生 、 养生 ，养的是什么？是生，不是养死。生就是指的生机，生机就是指生机勃勃的力量，对应的脏器是肝脏。

这里的肝，并不是西医简单意义上的肝脏，而是包括脏器在内的身体的一种状态和功能。脏腑、经络和七窍都是连通的，我们的肝如果出了问题，肝开窍于目，它外在表现就是眼睛会出问题。

要想病好，就必须把性格修改好。

从哪儿修改？从孝顺父母开始修改。为什么？百善孝为先，人一旦懂得应该孝顺父母，并用心去做，火气一下就退下去，火气退下去之后，经络就非常容易通畅，经络通畅了，病自动就好。

美国斯坦福大学生理学家艾尔玛教授，曾经做过一个很著名的实验，这个实验就是“气水实验”：他把人生气、悲伤、烦恼所呼出来的气搜集好，把这个气再通过一个管道，输入到一个盛有药水的瓶子里面，这个瓶子的水颜色就会发生改变。他发现人愤怒的时候呼出来的气，最后让水变成紫颜色；悲伤的时候，水会变成灰白色。他再把紫颜色的水抽出来打到小白鼠体内，小白鼠在几分钟之内会抽搐死亡。

这个实验很明确的告诉我们，生气的时候实际上是在分泌毒素。

人一生气之后，紧接着就是疲劳，疲劳过后可能手脚就容易发麻。为什么？疲劳就是消耗了精力，手脚发麻就是末梢循环不好

我为什么能把这个事情讲得这么清楚？因为我生过气。而且我也知道，自己的问题往往有的时候跟别人的问题都是相通的，别人的问题反过来，也可以在自己身上找到答案。所以，学会从自己身上找问题，就是减少和避免生气的第一步！

在这方面，中西医的理解是一致的，在现代科学上也得到了印证。

仁慈就会养肝，仁慈的人肝血就通畅，气脉就好，当然就长寿。所以 养生 ，养的就是生生不息的肝气。

“义”——对应肺，对应的五行是‘金’，四季对应的是秋天

一个人肺气不足，反推，在「义」方面就会出现问题。

我自己就是一个很好的例子，高中的时候，因为没有注意孝道方面的提升，所以我的鼻炎一直特别严重，以至于每天晚上擤鼻涕用掉很多纸。

肺开窍于鼻，鼻子有问题，说明我们的肺有问题，肺有问题，对应的就是义方面做得不好。

义的反面是什么？就是过激。

义”对应的是“精”，“精”在中国古代的传统文化里，代表收敛，是秋

天。秋天是落叶满天，秋风萧瑟的时候，这时是天地一派肃杀之气，所以说金气特别旺盛的人，杀气也特别重。

古人讲的叫做杀气，翻译成现代话，就是这个人特别喜欢挑别人的毛病，用现代话讲叫做“眼里揉不下沙子”。这种性格的人，特别容易得“金”方面的病，得肺经方面的病。

金是克木的，假如说这个人控制欲、挑剔别人的习气特别重的话，往往就会伤肝，而且还会伤得很厉害。

金气过盛的人再往下发展，那就是一派悲凉之气，所以说中医七情里，叫做悲伤肺，一个人非常悲凉，会把肺气给伤了。

金气过重的人要练习宽容和微笑。从今开始就练一件事，就是天天微笑。因为人只要一笑，全身紧张的气就放松，脏器就得到舒展，脏器一得到舒展，病就好了。悲是伤肺的，什么是可以治疗悲凉的？

一个人往往陷在‘小我’里面，就是大小的小，自我的我，陷在小我里面，就容易悲凉，特别容易悲伤，而且走不出来。

当人一旦走入大我的时候，就不是悲伤，而是慈悲。慈悲是什么意思？就是无条件的关怀一切人。

我们悲伤所有的情绪，归根结底还是小我，就是‘我’字走不出来。你一旦走出来，就会发现身体也会跟着发生变化。

把自己的爱心扩大，同时意识到自己身上还有其他的责任，就不至于陷入一个小我当中。胸怀一打开，气就跟着变化，气一变化，外形、身体的疾病就会得到缓解。

“礼”——对应心，对应的五行是‘火’，四季对应的是夏天

《黄帝内经》讲，“心者，君主之官；主明则下安，主不明则十二官危。”

就是说心在身体里是主导作用的，是主神明的。

心本来是一个向上的、非常开放的状态，这是自然状态。

假如是不自然的状态，病态就是仇恨，仇恨会伤心脏。

因为一般的恨心都是从心里往外发的，而且这种气是往里聚的，特别容易导致心慌、心跳，冠心病等一系列的疾病。

一个人的心若是处于一种欢喜的状态，气脉就特别容易通畅。

我们观察小孩，他们一天到晚都是非常欢喜的。曾经医学家做了一个统计，在三岁之前的儿童，一天平均笑170次，心脉完全通畅，没有疾病，古人称之为纯阳之气。

而成人一天平均笑7次。

中国人在全世界来讲，笑的次数是最少的，一天到晚板着脸，笑容很少见。为什么？我们好像特别“严谨”，其实是过于“含蓄”了。

实际上你的内心快乐了，身体就通畅，反过来身体好的时候，心态也是好的，所以把心态调整好，心脏的病就能得到缓解。

“智”——对应肾，对应的五行是‘水’，四季对应的是冬天

一个人要想有智慧，第一个就是谦虚，就是能接受别人的意见。

能接受别人的意见，就是“兼听则明”，就是听，所以肾开窍于耳，这是有道理的。

一个人肾气足，耳朵就容易听进去别人的规劝，能听进去别人规劝的人，耳窍通了，肾气就足，肾气足了自然有智慧。中国古人总结的这些道理，完全是跟我们的生活起居联系在一起的。

伤肾，怎么伤的？

肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾主骨，骨骼强健是肾气足的一种表现。第二个肾还主骨髓，脊柱这个髓和大脑是连在一起的，肾气足的人，整个骨髓是充满的，这个人就聪明有智慧。

相反，假如这个人经常把肾气泄漏，他的骨髓就枯萎，大脑里的精华就会倒灌进入骨髓，大脑就不灵光，导致身体出现衰败的状况。

所以肾气不足，这是最根本的问题，五脏六腑的精华多余的都往肾这边储备，肾就像身体能量的总银行一样，把所有的能量都收纳进来储存好，以备不时之需。有了病之后，把这个能量调动出来用。

“精”实际上就是骨髓，人的骨髓若是不足，脑力、智力、体力、抵抗力就会下降。

用一个最简单的比方，精髓，人体的肾精和骨髓就像身体防御系统，防御大军后勤的给养。假如把这个给养军饷全部给抽提没有了，这个防御大军就会全面崩溃，以至于百病丛生，导致糖尿病、中风、子宫颈糜烂、子宫癌之类的，多种样的病都出现了，实际上都与肾气有很大的关系。

心态上跟肾气有什么关系？一个人肾气真正足了，他的外在表现就非常谦卑，也非常容易把别人的意见听进去。

相反，肾气不足，这个人就会烦躁不安，自我感觉压力特别大。

恐惧会伤肾气，恐惧翻译成现代话就是没有安全感。

压力大有很多种，比如工作量特别大，担心做不完；再比如领导对你的期望值特别高，你又深怕完成不了任务；还有就是做了亏心事之后，怕被别人发现，公之于众。有个人贪了很多钱之后，整天惴惴不安，失眠了，用什么药都治不好，结果抓进监狱之后，睡得就特别香......

因为人只要心态一好了，身体是自动恢复的，根本不用调整。

“信”——对应脾，对应的五行是‘土’

“信”在五行里属土，它在四季里对应的是长夏，也就是夏天跟秋天这段时间，这个时间的状态就是万物孕化的时候。

万物孕化，所有事情的发展，升起和降落都是靠一个人的诚信。

我们做事业也好，做人也好，人无信不立，人要是没有信，是立不起来的。身体的状态也是这样，一个人假如特别诚信笃实，行动力特别强，心里从不计较，他（她）的肠胃就特别好。反之，特别容易计较的人，肠胃就不好。

一个人只要一埋怨，就没有行动力、就不想做事。

脾主四肢，人只要是气血一流通，四肢一活动，脾胃就强健，胃口就好，吃饭就好，睡眠就香，就是能吃能睡，这个人就没病了，就会完全恢复。

中国工程院院士、教授、博士生导师钟南山先生在一次报告中指出：在决定人的 健康 程度的因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%.

寂静法师认为，影响 健康 的因素有以下八种：环境、饮食、起居、情绪、信念、祖宗、潜意识、爱与希望。

这是由一个人的心智是否成熟造成的，一朝被蛇咬十年怕井绳，我的女儿上初中时，通过网购买一只仓鼠，有一次不小心被仓鼠咬了手，于是百度，然后联想到被疯狗咬，被猫爪，总以为自己得了狂犬病，无奈，我只有劝她思想要放开些，并抽空多次带她出去 旅游 ，渐渐她“抑郁”的病症没了，也不再天天想着有这病，那病了。这是我的一人之灼见，不能一点盖全，仅供参考。

是，心里没病。

生理跟心理息息相关。长期的不良心理状态会引起生理变化，引起生理病变。但是生病常常是多方面原因，环境、气候、饮食、睡眠等各方面，不单是心理决定的。

所以心理会影响身体 健康 ，但不是简单的对等关系。

若你说的是另一种情况：明明没病，但是老觉得身体不舒服。那叫疑病症。这在人群中的比例并不是很高。

不全是，但有这方面的因素。r

人吃五谷杂粮，身体出现点小状况是免不了的。不要过于神经质，出现了什么问题，及时去医院，找医生，把自己出现的问题和医生说清楚，积极配合医生治疗。

不要在家瞎琢磨，某某和我差不多，也这个位置不好受，最后查出了什么病。我也肯定和他差不多，自己就定了性了。这是非常危险的，人身体有病不可怕，可怕的是心理疾病，一但心理有了压力，很多疾病都会找上来。

所以，我想说，对待学习，工作，生活都要有一个好的心态，出现什么问题，该怎么解决怎么解决，多和家人朋友交流，保持一个 健康 的心态，积极面对生活，别给自己太大的思想压力。由于知识有限，我也只能说这多了。

世界上并没有千百种病，所有的病都是细胞故障

美国加州医院曾经解剖了300例车祸的年轻人，他们正值当年，生前是“健康”的，有活力的，但解剖结果是，他们的血管都有不同程度的堵塞。当然，他们并不会被称为心血管病患者，因为还没到堵得站不起来或者走不动。

这样的情况，实际就是被人们忽略的亚健康和慢性疾病。在真正的健康面前，不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。”

我们眼里的疾病

我们眼里的疾病往往就是对各种病症进行分类，给予不同的名字。

血压高了，被告知得了高血压，医院开出利尿剂来降低血压；发现癌症了，被告知要切除、要化疗。

结果呢，病没好，大量的药物破坏了细胞生存的环境，伤害了细胞的健康，其他的各种疾病随着时间的推移，渐次出现。

因此，仅仅对病症进行分类管理和控制，是不会解决人的健康问题的。既然如此。惟一“治愈”的方法就是去恢复我们组织细胞的健康，排除它们的故障。

现代医学认为世界上有数千种疾病存在，且每种疾病都有不同的起因和疗法。身体各种机能的关联运转也必然导致疾病的相互关联。这种医学理念和人体自身的复杂性，导致我们的医学系统非常紊乱，医生们也只能靠套用条条框框来医治病症。由于这类治表不治根的医术，很多疾病变成慢性疾病。

20世纪最杰出的科学巨匠、生化学家罗杰?威廉姆斯博士指出：“一般来讲，身体的细胞会由于两种原因生病死亡：

我们眼里的健康

“健康就是没有疾病”，很多人会这么说。

那么什么是疾病呢，是那些被检查出来的特征吗？如果医生没检查出什么问题，我们就应是一个健康的人。但事实并不是这样的，当我们的健康因为某些细胞功能有问题而开始下降时，我们现代医学的仪器设备和检测手段是检测不出来的。

只有当机体中大量的细胞功能发生严重故障，细胞的自身修复与平衡能力已经无能为力时，那些疾病才能被戴上帽子。可是，在这以前，难道我们是健康的吗?不是。

那么到底什么是健康呢?

简言之，健康应该是所有的细胞都以最佳状态运行的身体状态。

了解我们的身体

细胞－组织－器官－系统

成也细胞，败也细胞。有成有败，就有选择权，那么这个选择权在谁?

不在年龄(认为这是老年病)，不在基因(认为这是爹娘给的)，不在任何地方，而在于我们自己。

说起细胞，我们该先关心一下我们身体是如何组成的。人的机体就像一个大工厂，工厂里有许多车间，就是我们的各个脏器，它们组成了机体的各组织系统，这些车间与组织系统都是由我们身体中约75兆个细胞组成的，它们才是身体的最小单位。工厂的产品，都是它们制造的。

细胞是一个奇迹般的实体

——

一个细胞就可以成为一个生命，我们身体的75兆个细胞，肩负的使命各不相同，有着200多种不同功能的专门细胞：如脑细胞、血细胞、肝细胞、胰岛细胞等等。它们各司其职，相互协调，相互传递信息。

整个生命活动异常的复杂，在正常情况下，细胞有着与生俱来的智慧，从来不会搞错。大自然在造物之时，已经安排好了一切。

200年来最重要的医学发现

“人类只生一种病”——细胞病?

——美国纽约时报畅销书《选择健康》

世界上并没有数千种疾病，而只有一种疾病，两种原因，六种渠道。

当细胞出了故障时，人的身体就不能够继续维持生态平衡来调节和维护自己。不管你如何去给它命名或研究它的来龙去脉，细胞故障都是疾病的根源。

细胞障碍的两种原因

1.营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足；

2.毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的。

细胞面临的三大污染源

空气、水、食物。

我们为什么要吃东西

——提供细胞营养

人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。

换句话说就是，我们是为了给细胞提供营养，每天就必须吃这么多东西。

细胞功能决定人体健康：激发细胞潜能。激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞修复与再生的超级力量”，令人体器官自我修复与重生,延缓衰老,才能青春常驻。

细胞是人体的根本，细胞生了病，会引发一系列的疾病。所以还原细胞健康，势在必行！

所有的病都是恶报吗？阿弥陀佛！

一般说来，只有欲界的众生才会生病，而色界，无色界的众生是没有生病这种情况（他们寿命长远，无疾而终），之所以欲界众生会生病，是因为他们身体都是欲界粗重四大构成的，不像色界天因为有禅定，以禅悦为食，无色界天只有识食，更不用吃东西。不用欲界这样的段食（所谓段食就是说食物要通过咀嚼，一系列物理化学的变化才能够成为营养）。
因为食物的问题就导致这里的众生会生病（病从口入)，还有众生自己的身理结构导致他们会产生四大不调的情况也会生病，乃至说因为这里是五趣杂居，鬼神同在，也会因为鬼神的原因生病等等。
这里就出现个问题，同样在欲界（太阳系有四大部洲，地球只是其中之一）的郁单曰为什么寿命千年也没有病哪？因为郁单曰福报大，他们的阿赖耶识中可能有那种生病的业（业就是种子），但是因为生到哪里，外部条件无法满足（他们是真正的共产主义社会），所以也不生病。
药能医假病，真病无药医，有些病如我上面说的完全是因为饮食，四大不调，或者触食（比如辐射）等等导致的，这样的病是业但是不能以好坏来说，因为可以医，真正的业债病，成因也可能如上，但是是医不好的，这种病唯有改恶行善，忏悔自身，累积福德，配合治疗，坦然面对。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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