阳虚体质和阴虚体质,阳虚和阴虚的差别

从名字我们就可以看出阳虚体质和阴虚体质是两种相对的名词，一般来说我们把机体功能衰弱和代谢功能减退称为阳虚体质，一般阳虚体质的症状表现为身体出现虚寒现象，虚寒即是指畏惧寒冷，大便稀薄，面色苍白等等。而阴虚体质则是指精血和津液亏损，阴虚大多出现在大病劳损或者热病之后的身上，阴虚体质的症状表现为盗汗、面色潮红、舌红少苔和虚弱消瘦等等。

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阴虚主要表现为五心烦热，神烦气粗，口干舌燥和尿黄便干等等;此外阴虚体质的人大多身体虚弱、心悸气短，此外还常常会出现头晕眼花的症状、并且阴虚体质的人精神状态会比较差差;女性阴虚体质的人还会出现月经不调的症状，此外阴虚体质的人相对于其他人来说会更早进入更年期。阴虚的人应该多吃一些有滋补肾阴作用的食物，如糯米、藕、绿豆、马兰头、黑木耳、大白菜、银耳、甘蔗、豆腐、梨、黄瓜、山药和百合等。

阳虚体质的患者的主要症状表现有畏寒怕冷、完谷不化和精神不振等等。并且阳虚体质的人的大便中常常会包含一些没有消化完全的食物，此外阳虚体质的人还有一个明显症状就是舌淡而胖，或者是有齿痕，这是因为一个人阳气衰微的话，那么他就会对水液蒸腾消耗不足，这样多余的水分就会蓄积在患者的体内，从而导致舌体胖大。

以上就是关于阳虚和阴虚的介绍了，希望能够增加大家对于这两种疾病的认识。这是两种完全相对的疾病，它们的一些症状是很相似的，例如二者都会出现精神不振的症状，但是导致这种症状的原因却是完全不同的，所以希望大家在看了这篇文章之后不要再将这两种疾病混淆了。

怎么区分阳虚和阴虚

1、体质特征：阳虚质一般形体白胖，肌肉不健壮，平素精神不振、怕冷，面色柔白，手足不温，喜欢热饮食，毛发容易脱落，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。阴虚质一般体形瘦长，容易口燥咽干，喜欢冷饮，面色潮红、有烘热感，手足心热，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。
2、耐受情况：阳虚质大多易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿，不耐受寒邪，耐夏不耐冬，容易感染湿邪。阴虚质一般性情急躁，外向好动，活波，平时不耐热邪，不耐受燥邪。

阴虚和阳虚的区别有哪些

在中医学上，人的体质是可以划分为阳虚和阴虚这两种类型的，通常来讲，阳虚指的是功能方面，而阴虚则指的是物质方面，因此，本文现将阴虚和阳虚的区别之处为大家进行分析。

方法/步骤

首先：一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳;静止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的，都属于阴。

其次：阳虚症状，如腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

最后：如果人们在平日里有头晕耳鸣、四肢酸软、脱发、月经稀少、消瘦、牙齿松动和舌红少苔等症状，这就是比较典型的阴虚症状。

注意事项

在了解了阴虚和阳虚的区别之后，大家在平时就应该注意根据自己的体质需求来进行调理，比如阴虚者应用滋补肾阴食物。

如何区别阴虚和阳虚？

很多人自己感觉肾虚，就会去药店买一些有补肾效果的药品来补肾。事实上，肾虚并不简单，肾虚分很多种，有肾阳虚和肾阴虚。但是大家都不知道怎么区分。如果是肾阳虚而吃的是治疗肾阴虚的药物，则会导致肾虚的症状加重，反之也是一样的。

方法一：从年龄来判断。

大部份青年人和中年人肾虚为肾阴虚，这是因为中年人的身体负担比较重，无论是体力还是脑力对身体的营养消耗比较多，所以比较容易引起人体内营养缺乏，从而导致肾阴虚。而中年人肾阳虚的比较多，这是因为老年人身体器官老化，对体内的营养消耗比较少，会造成体内营养过剩，所以比较容易出现肾阳虚。

方法二：从体感来判断。

有一些人比较怕冷，而且经常出现手脚冰凉的感觉，这就是肾阳虚。如果感觉经常出汗，内心燥热，这就是肾阴虚。

方法三：从大小便来判断。

如尿液发黄，大便干燥，经常便秘，这也是属于阴虚的症状。而大便溏稀，而且次数多，经常有拉不干净的感觉，这是肾阳虚。

这两种肾虚所用的药方是完全不一样的。但是有一些人会同时出现肾阴虚和肾阳虚的症状。这是因为如果阴虚的时间长了，就会出现阳虚的症状。这个时候，就更难调理了。一般可以在医生的指导下食用养阴温阳的药品。也还可以看哪种肾虚的症状更强烈，就往哪个方向去治疗。

总体来说，大部份的人都有肾虚的症状。现在的人工作压力大，长期的饮食不规律，作息时间不正常。所以很多人都会出现肾虚的症状。所以生活中，要注意养成健康的饮食习惯，做到不偏食。另外，也要做到早睡早起，适量运动，增强体质。肾虚是没有办法通过药物短时间就可以缓解的，而是需要长期的从多方面慢慢调理，这样才可以远离肾虚。

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