手摔伤后怎么消肿化瘀,骨折的饮食注意事项(手骨折后饮食需要注意些什么)

一、手部伤口处理注意事项

1、自己处理伤口时最好不用止血粉，因为会刺激伤口，还会盖住创面，给诊断和二次处理造成难度，医生还要花时间去止血粉残留，而且还会让伤者感觉非常疼痛。

2、要记录扎住手指根部的时间，1小时放松1次，不可长时间扎得过紧，否则手指会因缺血坏死，甚至需要截指。

3、注意不要用尼龙绳、电线等捆扎手腕或上臂等部位，否则不仅不能止血，反而加重出血，有的甚至造成手指坏死。

4、伤口愈合需湿润环境，手指如果破皮，应进行严格的消毒，再用纱布覆盖伤口，这样才有利伤口的快速愈合。

5、包扎伤口时，要预留一定的空隙，让伤口有接触氧气的机会，伤口才能慢慢愈合。如果包扎过紧还会阻碍血液循环。

6、伤口只需保持清洁，按医嘱3天左右换一次敷料即可，不必天天换药。天天换反而会破坏刚长好的组织，加重瘢痕形成。

7、伤口愈合过程中，会长出一层黄黄的薄膜，这是新生的肉芽组织，其有助伤口愈合，如果去掉会延长伤口的愈合。

二、老人骨折必补5大元素

许多老年人都会有骨质酥松的症状，而且即使补钙了也不一定就不会出现缺钙的情况!老年人骨质脆弱易断，很容易出现骨折的情况，那么我们日常就要多多了解这些老年人骨折的常识，怎么样的饮食搭配可以更快的帮助老年人恢复!

1、维生素C

专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。

2、维生素d

要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

3、高蛋白饮食

面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

另外，骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。

4.骨折5周

对于骨折五周以上对老年人来说，需要更多的营养，因此在平时不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，汤类的饮品不仅仅营养而且还有利于消化以及吸收。如果能喝酒的话，不妨适量的饮用一些杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

5.补充微量元素

对于老年人骨折后吃什么好的问题，还应该多补充一些微量元素，它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取，比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等，这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中，则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

老年人骨折吃什么好的问题除了可以从以上这些方面进行调理之外，同时我们还应该注意做好预防工作，在日常生活中多注意补钙，就能有效地预防骨质疏松以及骨折了。

三、手部受伤应怎么急救处理

手部受伤后，正确处理的关键是止血和防止感染。

1、立刻止血

一般的出血，用干净的纱布或手绢、毛巾在出血部位加压包扎即可，也可以用另一只手或由别人对伤手加压，既有效，也不会造成不良后果。

①如果手部的受伤部位是一个小伤口，用手压住止血就可以了，接着用干净的纱布或者棉球清洗受伤部位。

②如果是出血量多的手指外伤，可以用手压迫受伤的指根部帮助止血，或用橡皮条扎住手指的根部，并尽快就医。

③如果手的动脉损伤发生大出血，可用止血带或弹性胶管束缚上臂1/3部位止血。但在送大医院手术时应每隔1小时松开止血带5～10分钟，以免手部缺血坏死。

2、防止污染

要预防伤口感染，最主要的是做好伤口的清洁。在控制出血的条件下，用蒸馏水或矿泉水冲洗伤口，以洗掉伤口中的污染物，减少污染的微生物。如果没有蒸馏水或矿泉水，可以用自来水冲洗伤口，以减少创面细菌数量。

①一旦伤口裂开，暴露在空气中的话，那就会被细菌给感染了。因此受伤后及时的进行处理时非常有必要的，这样可以减少伤口感染的机会，让伤口更早的闭合。

②如果伤口大或有异物扎入，应就医处理，必要时要注射破伤风，不要在伤口上涂抹紫药水之类的药物，以免影响医生判断伤情。

手外伤的皮肤愈合时间一般一周左右即可愈合。不过如果伤口感染，身体免疫力低者可能会长时间无法愈合，甚至出现溃烂等情形。伤口超7天仍存在红肿刺痛等症状的，应考虑是否已被感染的风险，尽快就医。

3、防止加重

如果手指发生骨折，不全离断时，要用小木板、铁皮等临时做固定，同时也能起到止痛的作用。

假如发生断手指或断手，不要随意丢弃断肢，要用无菌纱布包裹断指，外罩塑料袋，在袋外放一些冰块或冰糕，尽快转运，争取在6～8小时内进行再植手术。

千万不可把断指浸入酒精、消毒水、盐水等液体中转运，以免破坏断指的组织结构，影响再植成活率。

4、附加救治

对于一些手部小的创伤，家里如果有常备的急救工具，可以自行处置：

①手部若被重物压伤，皮肤大多不会破，而出现皮下青紫或血肿，此时要用冷毛巾或冷水袋外敷半小时左右，能防止血肿增大，减轻疼痛。

②若指甲下出现血肿，可用烧红的针垂直在指甲血肿上刺个小洞，让积血从洞中流出，再贴上护伤胶布，可以止痛并防止指甲脱落。

③若手被刺，首先应看有否刺入物，若有刺入物就要设法挑出，方法是：捏紧伤处，用消毒过的针拨开皮肤，挑出异物。

四、骨折患者不能吃哪些食物呢

1、糖

骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

2、不消化之物

骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

3、忌少喝水

卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨裂病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。

如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。

手骨折后饮食需要注意些什么

如果拍片检查断骨骨痂未愈合相连，不要吃含甘草的药物、不要多吃甚至不吃高钙奶、钙片、猪骨等含钙质高的食物，也不要多吃高蛋白食物如：虾、蛋、鱼、肉等（尤其是儿童更要注意这方面的饮食），要多吃新鲜蔬菜和多吃含有抗坏血酸的蕃茄，主要以清淡饮食为主。
可能有的骨折者对上所述还是不懂为何，说来话多，你要耐烦一下：人受到重创造成筋骨断裂，在未驳骨之前，如果大量吃高钙高蛋白的物质，虽然对开放的伤口愈合有很大的帮助，但也很容易使两断骨面独自闭合，如果一旦断骨面闭合，以后接骨就十分困难，要知道，接骨要靠骨痂来完成，人才能够活动，才没有痛感，骨痂则要靠骨髓来生成，骨髓是靠血流来维持旺盛的，如果过早的封闭断骨面便使断骨两端的骨髓得不到连通，则以后接骨希望渺茫。
另外，你因吃了高钙高蛋白物质，就算断骨面还没有完全封闭，但断骨面是慢慢的圆滑的缩小性封闭，以后接骨形成骨痂时，在圆滑的断骨边缘上，骨痂形成的新钙质不容易牢固，请你多加注意才是。
拍片断骨骨痂生长愈合后，这时才应该多喝骨头汤，对新长出的骨痂才会有帮助，使骨痂更牢固，但不建议吃钙片、牛奶。
断骨要想快速愈合痊愈，目前唯有中国中药才有希望，中医治疗骨折，只需简单用药局部外敷接骨，成年人早期骨折用药，一般30天左右可以基本痊愈。断骨未愈合前，不建议过早活动患处关节，以免加重损伤。
胡氏骨科祝你早日康复

摔伤后怎么消肿化瘀？

在生活中意外来的永远都是那么的突然，我们永远不知道下一秒会发生什么，也许走着走着不小心就会摔倒。实际上摔伤是生活中最常见的意外，不过大多数的摔伤危害性都较小，体现在肌体擦伤或者淤青、肿痛上，多是肌肉组织受创，一般不会伤经动骨，只要注意修养就可恢复正常的生理肌能。那么摔伤后怎么消肿化瘀呢？
1、怎么消肿化瘀
（1）虽然摔伤导致的肌肤淤青和肿痛不是大问题，但还是会对正常生活有一定的影响。摔伤后消肿化瘀最常用的方法是通过推拿按摩的方式，促进受伤部位的血液循环，达到快速消肿化瘀的目的。不过按摩推拿的方式需要承受一定的痛苦，很多人不愿意尝试，这个时候我们可以采用一些活血化瘀的中草药，直接碾碎后外敷在疼痛处，也可以达到快速消肿化瘀的目的。
（2）当然针对摔伤后怎么消肿化瘀这个问题，还有很多生活小妙招都能起到很好的效果，不过效果最快的方式自然还是要接受专业的治疗，实际上临床上就有很多药物能起到非常好的消肿化瘀效果。其中脉络舒通颗粒和云南白药气雾剂就是专门用来消肿化瘀而研发的药物，其效果非常显著。不过在使用这些药物前有很多注意事项，因此应该在医师指导下使用。
（3）食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
（4）中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。
（5）中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
（6）日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
（7）运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
2、吃什么好的快
1、黄瓜
黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
3、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
4、咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
3、可以重要治疗
1、血竭
味甘、咸，性平，属活血化瘀药。内服有活血散瘀、除血痛的作用，外用有去腐生肌、收疮口的作用。凡一切血瘀、血聚而引致的疼痛、瘀肿等都可选用。例如瘀血心痛，可配瓜蒌、薤白、五灵脂，红花，细辛，桂枝等同用。窃血积滞腹痛，可配当归，红花，亓胡、炮姜等同用。跌伤、骨折、瘀血疼痛，可配苏木，续断，乳香、没药、骨碎补等同用。跌打损伤最常用的成药，如七厘散(血竭，乳香、没药、红花、儿茶，麝香、冰片、朱砂)等等。外科多外用，常配入生肌散类药物中使用。用量一股内服一次二分至八分，一日两次，为丸剂或装。胶囊中吞服。外用适量即可。血竭性急不可多用。
2、当归
性味：甘、辛、温。
归经：入肝、脾、心经。
功效：补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老年斑等。外用可改善肤质、祛斑除皱。
美容应用：当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合女性平时保养。敷脸可活血淡斑，促使皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。
注意：当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
3、丹参
性味：苦、微温。
归经：入心、肝经。
功效：活血化瘀、排脓、宁心安神。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。
美容应用：丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用，外用敷脸可改善黑斑及皮肤色泽暗沉，对青春痘、瘢痕也有作用。
注意：用丹参敷脸时，一般都与其他中药粉混合使用。有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
3、桃仁
性味：苦、甘、平。
归经：入心、肝、大肠经。
功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。
美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。
注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
5、桃仁
性味：苦、甘、平。
归经：入心、肝、大肠经。
功效：活血化瘀、润肠通便。常用于月经不畅、痛经、各种淤血肿块、铁打损伤、面部黑斑等。
美容应用：桃仁可活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用于皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤瘙痒、酒渣鼻等。
注意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
6、乳香
性味：辛、苦、温。
归经：入心、肝、脾。
功效：活血止痛，消肿生肌。
应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，外用治疮疡溃破，常与没药同用
没药
性味：苦、平
归经:入心、肝、脾经。
功效：活血止痛，消肿生肌。
应用：用于脘腹疼痛，风湿痹痛，经行腹痛等，用于疮疡肿痛或溃后就不收口，没药和乳香研末，外敷溃疡，有消肿止痛，去腐生肌的作用。
7、姜黄
性味:苦、辛、温
归经：归脾、肝经。
功效：活血行气止痛，祛风湿利痹。
应用：用于胸胁疼痛，经闭腹痛，风湿臂痛等又可用于痈疡疮疖。
用桑枝、木瓜、苏木、透骨草、独活、松节、骨碎补、泽兰、乳香、没药各10克熬水外洗泡手，活血祛瘀，通络止痛，促进愈合。

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