失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。一些药物同样会引起失眠。
常见的引起失眠的药物有: 利尿药尤其是联合用药时,可引起夜间多尿,频繁起夜,因而扰乱睡眠;利尿后,排钾过多,可以导致心血管节律性障碍,引起失眠。 抗心律失常药如双异丙吡胺和普鲁卡因酰胺可影响睡眠的质量。 抗高血压药如甲基多巴、萝芙木甲素、可乐宁等不但可引起失眠,还可以产生抑郁综合征,造成严重失眠;抗高血压药物用量不当,常能造成夜间低血压,同样可以引起失眠。 β-受体阻滞剂β-受体阻滞剂中的药物很多,尽管各药之间在药理上有差异,但都有不同的降压作用,有的还可引起低血糖和诱发抑郁综合征,这些副作用都可引起失眠。 抗抑郁药如去郁敏、去甲替林、普鲁替林和老年人常用的氯丙嗪、丙咪嗪等抗抑郁药,都可引起失眠。 抗胆碱能药特别是治疗帕金森病的药物以及三环抗抑郁剂和阿米替林等,可引起夜间烦躁不安和精神错乱而导致失眠。服用左旋多巴也可出现失眠及抑郁综合征。 吡烷酮醋胺为γ-氨基丁酸的衍生物,可直接作用于大脑皮质,具有修复、激活、保护神经细胞的作用。此药能促进学习能力,推迟缺氧性记忆障碍的产生,提高大脑对葡萄糖的使用率和能量储备,改善大脑功能。但此药不可在晚上服用,否则,会引起烦躁而进入兴奋状态,导致失眠。糖皮质激素如强的松、氟美松、强的松龙等药物,大剂量应用时,可引起机体的兴奋性增高而导致失眠、多汗等症状。平喘药如氨茶碱、麻黄素等药物,夜晚服用,由于其中枢神经兴奋作用,常导致失眠等症状。异烟肼异烟肼为抗结核药物,大剂量应用时,具有中枢神经系统兴奋作用,常导致失眠等症状。安定类药安定类药用量不当,偶尔可导致老年人的睡眠倒错,即白天镇静,全身活动减少,摄入液体量减少,进而导致夜间烦躁不安和精神错乱。除上述药物以外,诸如抗癌药物、抗癫痫药物、口服避孕药、甲状腺制剂及某些含咖啡因的药物等,均可兴奋大脑皮层而影响到睡眠。药物与食品不同,大剂量长期使用,各种毒副作用会越来越严重,其副作用远不止仅仅是引起失眠。因此,在用药前,应当熟悉药物的作用及副作用。
失眠的原因很多,可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等,睡前不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡,生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等,具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要要过于在意失眠,保持良好心情,睡不着,也不要怕,告诉自己大不了明天精神不好,耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时,主要看睡眠质量,不看睡觉时间。保持良好的心态,按时睡觉,躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
依靠安眠药长时间入睡,对身体有什么严重危害?其实,我相信你对睡眠障碍有了新的认识,为什么会失眠,可能是什么类型的失眠。你在理解上有什么困难吗?其实我已经尽量用通俗易懂的语言来表达了,如果还有疑问我建议重复几遍,理顺一下逻辑顺序。
对于长期打瞌睡的朋友,可能会担心安眠药给身体带来一定的毒副作用或有成瘾性,其实我们不妨换一种理解方式,就是高血压、糖尿病这种慢性病也在长期服药吗?这是疾病治疗的地方决定的其实,就好比近视你要戴眼镜,那你不能说这个成瘾啊,就好比你一日三餐想吃个饭,但你不能说饭让你成瘾啊。俗话说,是药三分毒,所以你说没有副作用是不现实的。
像大多数安眠药都是在肝脏或肾脏代谢的,所以有这两个脏器基础的疾病要多加注意,因为可能会带来一定的肝脏损害、肾脏损害或急性肝肾衰竭。对于一些患有肺气肿和慢性肺功能紊乱的人也要注意,巴比妥类等催眠药主要通过抑制中枢神经系统而产生催眠作用,同时也抑制呼吸中枢,所以这些患者可能会出现呼吸变浅,服药后呼吸减少,而氧气和二氧化碳潴留增加,引起紫绀、严重肺水肿、呼吸麻痹而直接死亡。如果稳定型安眠药(地西泮)也有抑制呼吸中枢的不良反应,这类病人服用后可引起血液中二氧化碳浓度升高,呼气量明显下降,严重者还可危及生命。
直接让人失去信心,失去对活下来的希望,真正的失眠可以用营养调理,见效特别快而且去根,真正起到标本兼治的作用。但是必须了解失眠者的具体状况,无法盲目开方调理。
引起失眠多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片,解郁安神颗粒,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗。
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