失眠耳穴压豆法(你知道哪些针灸方法可以治疗失眠？)

失眠耳穴压豆法

耳穴压豆法，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给与适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等剌激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。又称耳郭穴区压迫疗法。

选用耳穴诊治疾病，早在《灵枢·厥病》中就有记载：“厥头痛，头痛甚，耳前后脉涌有热，泻出其血，后取足少阳。”《灵枢·五邪》篇云：“邪在肝，则两胁中痛……取耳间青脉以去其掣。”历代医学文献都有不少介绍用刺激耳穴方法来治疗疾病，通过望触耳郭穴位来诊断疾病的记载，我国利用耳穴来诊治疾病的历史悠久，近年来又有很大的发展。

耳穴压豆法操作简便，容易掌握，无不良反应，安全经济，不损害组织，药籽刺激持久，医疗效果稳定。

应用耳穴压豆法时，可选择1～2组耳穴，以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳郭，右手用镊子夹取割好的0.5cm×0.5cm的方块胶布，中心粘上准备好的药豆，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1～2分钟。每次以贴压5～7穴为宜，每日按压3～5次，隔1～3天换1次，亦可两组穴位交替贴压。两耳交替或同时贴用。药豆可选用油菜籽、小米、绿豆、莱菔子、王不留行籽、白芥子等，也可用药物颗粒，如本文之冰片压耳法。

王不留行籽压耳法

【选穴】主穴为心、神门、皮质下；配穴为肾、肝、胃。

1.心脾两虚型失眠

思虑伤脾之失眠，症见夜卧不安，口苦，心悸时作，记忆力减退。

【方法】耳郭皮肤用75%乙醇消毒，待干，用0.5cm×0.5cm的医用胶布将王不留行籽固定在所选用穴上。嘱患者将拇指放在耳郭后面，示指或中指放在耳郭前面，按压所贴耳穴，每日3～4次，睡前必按压1次，使其出现酸、胀、痛、热等得气感。

【说明】隔2日治疗1次，两耳交替使用，5次为1个疗程。

冰片压耳法

【选穴】神门、缘中、皮质下、交感、垂前。

2.心肾不交型失眠：症见心烦，尿赤，夜卧不安，疲乏无力，口干、口苦。

【方法】耳穴均取双侧，交替使用，3～4日更换1次，6次为1个疗程。

【说明】冰片压耳方法同压王不留行籽法，即把王不留行籽换成冰片，嘱患者于饭后及睡前半小时各按揉40次，顽固性失眠症者可在耳背对应点对压。

3.繁劳熬夜劳神型失眠：症见咽痛喉干，纳食不佳，胸胁闷胀，易烦躁，睡眠不安，时时惊醒，二便正常，舌苔黄垢，脉弦。

绿豆压耳法

【选穴】耳尖、神门、心、枕、皮质下。

【方法】基本方法同王不留行籽用法，将绿豆的光滑面对准穴位，半个绿豆的粗糙面对住胶布面。贴压后，嘱患者每日自行按摩耳穴3～5次，每次使耳郭发热为宜。每贴1次，保持3～5日，休息1日再贴。

【说明】6次为1个疗程，可用1～3个疗程。

注意

1.贴压耳穴应注意防水，以免脱落。

2.夏天易出汗，贴压耳穴选穴不宜过多，贴压时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

3.对胶布过敏者，可用粘合纸代之。

4.耳郭皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。

5.过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻，习惯性流产者慎用。

你知道哪些针灸方法可以治疗失眠？

有一项研究发现，失眠是人们的常见健康问题，无论是老年人还是年轻人，都会有失眠的问题发生。失眠虽然不是大问题，但十分顽固，如果长期失眠，患者的健康会出现大隐患。那么，我们该如何尽快摆脱失眠的困扰?中医对失眠有很多研究，发现针灸对治疗失眠十分管用，下文是详细介绍。

失眠

中医针灸治疗失眠方法

常用的针灸治失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗;耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆;隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需40分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间;每日治疗一次或隔日治疗一次均可取效。

针灸治疗失眠的独特性：

1、针灸是医疗。医生要辨证各人不同的情况、用不同的针灸治疗方法。

2、针灸可以根治失眠。

3、针灸是中华民族的瑰宝，其博大精深的内涵，以它卓著的疗效，无副作用而闻名于世，流传千古。特别对某些药物疗效不好的病，症，有独特之处。现已成功申请为“世界文化遗产”。

失眠食疗方

山药酸枣仁粥

原料：山药、酸枣仁、糯米各适量。

方法：酸枣仁捣碎先煮，加入山药和糯米煮粥。还可以加龙眼肉、大枣、核桃仁等。

玫瑰花粥

原料：玫瑰花、橘皮、大米各适量。

方法：加适量清水熬成粥即可。

枸杞地黄枣仁粥

原料：酸枣仁30g(捣碎)，地黄30g，枸杞30g。

方法：以适量水煎煮30分钟，去掉药渣，用药汁煮粳米，粥熟即成。

所以说，中医针灸对失眠的治疗还是很有效的，如果你也有失眠困扰，不妨试试中医针灸的治疗效果。需要注意的是，针灸是中医的特色治疗方法，需要专业的中医大夫来操作，如果你想尝试，一定要去正规的中医医院做针灸，而且一般要坚持做几次，才会有明显的治疗效果，帮你彻底摆脱失眠困扰。

耳穴压豆的介绍

中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。耳穴压豆法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法。具体操作是将表面光滑近以圆球状或椭圆状的中药王不留行籽或小绿豆等，贴于0.6×0.6厘米的小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并稍加压力，使患者耳朵感到酸麻胀或发热。贴后嘱患者每天自行按压数次，每次1~2分钟。每次贴压后保持3~7天。

耳穴压豆养生法，可能比针灸推拿疗法更安全简单，非常值得一试

相比于前面两样，耳穴压豆反而大家接触的比较少，有些人甚至从来没有听说过有这个东西，但事实上，这也是一种非常好的 养生 方法，甚至比起针灸疗法和推拿疗法更加的安全简单，在家就可以完成，值得在普通百姓中更广泛地推广。

我们的耳廓上其实有着非常多的刺激点，也就是耳穴，而这些耳穴和我们人体的各部分有着非常密切的关系，当身体的某一部分存在病变时，耳廓上与之相关的耳穴通常会出现一些变化和反应，如出现变色、结节、酸胀或者用棉棒按穴位会出现压痛的现象。而通过刺激这些反应点，又可以反过来达到治疗缓解相关部位疾病的效果。

举个简单的例子，如果你的胃不好，当你用棉棒去按耳廓上属于胃部的反射点的时候，会出现酸麻痛的感觉，而当你的病好后，相关穴位的压痛感会消失。虽然这简直神奇到让人有些不敢相信，但却是真实存在的，且被证明有效的。

关于耳穴，我国从上个世纪的八十年代就加强了对其的研究和应用，且耳穴可以缓解治疗的疾病在不断的增多，已经由原先的几十种变成了现在的上百种。耳穴的神奇之处就在于它可以治疗的疾病范围简直大到你不敢想象，身体各个部位的疾病它都有缓解和治疗的效果，比如水肿、高血压、冠心病、颈椎病、月经不调这些看似八竿子打不着的疾病都可以通过耳穴的方法缓解或者治疗，让我们不得不感叹人类的智慧果真是比我们想象的要强大。

耳穴的疗法有非常多种类，常用的有毫针法、敷贴法和艾条灸法等等。我们今天要介绍的是其中最简单安全但是效果同样不错的敷贴法，其中敷贴法最常用的就是耳穴压豆。耳穴压豆可能大家更加陌生，但是非常简单好上手。它需要的工具和方法都非常地简易，只需要用一点点的胶布把药珠尽量精准地贴在合适的耳穴处，然后再进行适当地按、揉、搓、捏、压、捻，总之可以刺激到穴位使其产生酸、麻、痛、胀的感觉就可以了。

但需要注意的是，耳穴压豆不是弄一次就可以完成的，胶带药珠一般需要在我们的耳朵保留二到三天，这三天内没事就要揉一揉，每次十到二十分钟，揉的时间越长越好，但是力道却不是越重越好，需要疼痛的感觉限制在自己可以接受的范围内，这样才能起到更好的效果。另外，耳穴的效果因人而异，但对大多数人来说都可以有不错的效果。

耳穴压豆我们一般用的都是王不留行子，价格非常便宜，而且一般自己看图贴到耳朵上揉就行了，不用做别的事情，所以根本不用担心这是为了赚钱人们新搞出来的噱头。

很多人都不相信在耳朵上贴沾有药珠的胶布可以治病，但大量的实践证明，耳穴压豆是真的有治疗效果的，不少中医也验证了它的疗效，在积极的宣传。且耳穴在我国 历史 确实非常悠久，还有很多中年人记得自己小时候也曾经贴过这个。如果你正在被疾病困扰，不妨试一试，说不定有非常好的治疗效果。

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