季节交替-谨防面瘫

季节交替-谨防面瘫

“面瘫”西医称为“面神经麻痹”，一年四季均有发病，但冬春交替季节，特别是气温变化无常时高发。中医认为，人体过度疲劳，再受到风邪侵袭，影响气血运行，经络失和，就会导致口眼歪斜。而从西医的角度看，主要是病毒侵袭面部神经，或者带状疱疹病毒侵犯面神经，从而出现“面瘫”，少数病人中耳炎也会引起面神经麻痹。

为此，提醒市民，目前正是季节更替、气温变化较大的时节，要根据冷暖情况随时增减衣服，千万不要在受热后贪凉。

此外，要注意适当地休息，出差或长途旅行的人尤其要当心。若发现口眼闭合不紧、口鼻歪斜、面部麻痹等症状，要及时到医院就诊，一般情况下，20天左右基本能治愈。

面瘫的发病原因是什么?

面瘫是面部神经麻痹的俗称，民间也有称“歪嘴巴”、“中风”、“吊鞋带”等，即指面肌瘫痪，是由各种原因导致的面神经受损而引起的病症。主体临床表现是面部表情肌群运动功能的障碍。面瘫又被中医称为“口僻”病，是指以突发面部麻木，口眼歪斜为主要表现的痿病类疾病。

面瘫不受年龄限制，患者面部往往连基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。面瘫分为周期性和中枢性两种，其中周围性面瘫发病率很高，而最常见者是痿面神经炎或贝尔麻痹。平常人们说的面瘫，在多数情况下是指面部神经炎而言。因为面瘫可引起十分怪异的面容，所以被人们称为“毁容病”。

长期生活和工作的心理压力过大、睡眠不足、疲劳，免疫力低下、有过中风史、颅内出血、颅内肿瘤、感染、耳源性疾病、外伤中毒、代谢障碍、免疫障碍、血管机能不全、先天性面神经核发育不全等都能导致面瘫的发生。

面瘫的日常调理和预防？

　　2．平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。　　3．需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。　　4．每天需要坚持穴位按摩。　　坚持穴位按摩。。。5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。　　6．适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。　　7．面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。　　8．用毛巾热敷脸，每晚3－4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

三伏天还没走远，这10种疾病要警惕，注意饮食问题就可以避免

夏末秋初，盛夏渐远，但是暑热未尽，此时早晚较凉但白天的太阳依然强烈，中暑等现象依然存在，同时也是心血管、肺炎、感冒、溃疡等疾病的爆发期。如何通过合理膳食来避免此类 健康 问题呢？下面就为大家介绍一下预防此类疾病的饮食选择。

1、中暑

在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。

初秋时节白天暑气依然很盛，长时间待在户外仍然容易导致中暑，因此要多喝水，多吃新鲜瓜果，例如苦味菜、西瓜、葡萄等，及时补充身体所需的各种元素，注意防晒等问题，避免意外发生。

2、心血管病

夏秋季节天气闷热、高温，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

此时多吃些苹果、鱼、海带等食物，可以减少血液里面胆固醇的含量，从而降低患心血管疾病的几率；同时多食用一些荞麦、茄子等富含维生素P的蔬菜，让血管变得更有韧性，让它们不会轻易破裂，从而达到保护血管的功效。

3、肺炎

很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在夏末秋初这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。夏秋季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。

预防肺炎一般可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜、白菜以及肉类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物。可以补充身体所需要的维生素，同时也可以增强自身的体质，可以有效的预防肺炎。

4、风燥感冒

一般嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。

此时适当多吃一些梨、鸡蛋、瘦肉、菠菜、姜等食物，可以有效预防风燥感冒，同时可以缓解感冒带来的不适之感。

5、面瘫

秋初这段时间，还有一个高发的疾病——面瘫！早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议在这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。

如果有面瘫症状时可以多吃一些能够补充维生素B族的食物和一些能够促进肌肉和神经恢复的补钙食物，如：新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类等。

6、肠炎

由夏入秋这段时间，人体消化功能变弱，自身的免疫力降低，身体应对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为此时常见的消化道系统疾病。

应该多食用含有果胶、有机酸、维生素的瓜果蔬菜，如苹果、柿子、胡萝卜等，都是可以起到保护肠胃、缓解肠炎的功效。

7、红眼病

红眼病又称急性出血性结膜炎，是夏末时节最容易导致的眼部疾病。一人感染红眼病容易传染身边人。红眼病的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。

预防红眼病要多多注意卫生外，还应该多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、香蕉、西瓜等具有清热利湿、祛毒解毒功效的食物。

8、溃疡

口腔溃疡是夏末秋初时期最容易出现的口腔疾病。这期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复的口腔溃疡。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程而导致的。

平时多吃梨、桃子等富含维生素B的水果，以及苦瓜等清热利火的蔬菜，可以有效预防溃疡。

9、扁桃腺炎

季节交替，人体免疫能力变差，因此这段时间扁桃腺容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等，还可能因疼痛而无法吞咽。

应该多食枇杷和石榴等水果，因为枇杷具有很好的润肺利尿、清热健脾的功效；石榴汁对扁桃体发炎所导致的喉咙痛有着极好的缓解功效。

10、秋痱子

进入夏秋季节交替时期，虽然早晚天气不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩，额头、大腿上长的小疙瘩就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子治疗起来更棘手，所以平时要多注意及时通风。

而苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃些苦瓜可预防痱子的发生；西瓜不仅有消暑解热、凉血止渴的作用，也可以有效预防秋痱子。

夏秋交替季节以上几种疾病易发，在生活中需要格外注意。初秋季节白天天气依然闷热，各种细菌容易滋生泛滥，应当多注意饮食 健康 和生活卫生，这样才能更有效的关爱家人的身体。

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