按摩四个穴位可缓解原发性痛经(女性问题 按摩哪些穴位缓解痛经)

按摩四个穴位可缓解原发性痛经

1．太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2．三阴交穴

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3．血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4．子宫穴

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡，生活规律；适度参加锻炼。

女性问题 按摩哪些穴位缓解痛经

　　女性的痛经问题一直是大家所讨论的，因为女性每个月都会有那么几天是难受的，想要摆脱痛经的问题，不光是穿的暖、注意饮食、注意作息，还要采取养生的方法去缓解，说按摩穴位缓解痛经，下面就一起来了解下按摩哪些穴位缓解痛经吧。

　　1.按揉子宫穴缓解痛经：子宫穴位置在子下腹部，也就是肚脐下一横掌处，也就是脐下4寸正中的位置，要是还找不着，那就左右旁开四横指的距离了。找到穴位以后用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，注意力度要柔和一些，以酸胀为度，按到腹腔内有热感的就可以了。按揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛、缓解经期疼痛的效果。

　　2.按揉带脉穴缓解痛经：带脉穴位置也很好找，双手叉腰后两个大拇指按压在肚脐位置，然后左右两边各5厘米处就是要找的带脉穴了。这个位置按摩的时候轻柔即可，可以有效的改善女性痛经、赤白带下、附件炎、改善经闭、月经不调、盆腔炎、腹痛、子宫内膜炎、减肥等问题。

　　3.按揉关元穴缓解痛经：关元穴位置位于人体的下腹部，腹部的前正中线上，肚脐中下3寸的地方。按揉关元穴就是将手掌心搓热后按揉该穴位，力度要轻柔，有发热的感觉就可以了。按摩这个穴位有改善冷气入腹、小便赤涩、痛经、闭经、月经不调的作用，还有解决女性痛经、月经不调、防寒、调节回阳的作用。

　　女性问题就介绍到这里，相信大家对按摩哪些穴位缓解痛经有了一定的了解，女性们知道了按摩这些穴位就再也不用担心痛经的问题了，当然这些穴位还有很多的作用，这样一来可以让女性们更加的健康，想要健康的身体，那就要注意养生哦。

痛经的人可以按摩哪些穴位缓解

　　痛经是很多女性朋友都会发生的事情，有些人痛的死去活来，有些人会一阵阵的痛，提起痛经，相信所有的女性们都是痛苦的，那么，痛经怎么通过按摩的方式去缓解呢，下面，为大家介绍按摩穴位的方法，让大家摆脱痛经。

　　1.按揉合谷穴治痛经：合谷穴位置很好找，将右手大拇指弯曲，有内存横纹的地方就要去找左手了，将右手的内存横纹放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖边按边揉，以自己能忍受为宜，按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。

　　2.按揉太冲穴治痛经：太冲穴位置在足背侧，第一跖骨、第二跖骨结合部前的凹陷处。按揉太冲穴有酸胀感为宜，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，1分钟后再换右手拇指，按摩此穴有疏肝解郁、行气止痛、减缓痛经的效果。

　　3.按揉三阴交治痛经：三阴交位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交有酸胀感为宜，用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。按摩此穴有缓解经期疼痛、经期紊乱、白带异常、调节气血、妇科炎症的作用。

　　4.按揉血海穴治痛经：血海穴位置位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸部位，也就是股四头肌内侧头的隆起处。按摩的时候五指朝上，大拇指端下面对应的就是血海穴。按揉血海穴有理血活血、调经、健脾化湿、缓解痛经、改善月经不调、改善闭经的作用。

　　按摩穴位治痛经，痛经按摩哪些穴位缓解，就介绍到这里，相信大家都了解了，痛经是女性朋友们最烦躁的事情，通过介绍的按摩穴位可以很好的解决，如果您也是痛经一员，那就赶紧按摩起来吧，让您的肚肚不在受痛。

痛经按压哪个穴位可以止痛

　　痛经其实可以通过按摩来缓解，艾灸也可以有效地缓解痛经，但是在月经期间一定要注意保暖，不能着凉，在饮食上要注意不能吃生冷辛辣的食物，那么痛经按压哪个穴位可以止痛?

痛经按压哪个穴位可以止痛？ 　　对于有痛经现象的女性来说，如何来缓解疼痛是她们最关心的问题。因为痛经的发生，可给她们正常的生活工作都造成很大的影响，同时也会让她们身心都备受折磨，因此及时止痛很关键。其中有的痛经女性会选择一些止痛药止痛，不过药物毕竟有一定的副作用，并不能常用，所以建议可以采用穴位按摩的方法来止痛，下面来看看按哪个部位可起到止痛经的效果。

　　三阴交穴： 这个穴位处于小腿内侧，即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位，有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴，直到有酸胀感为宜，左右边各一分钟，可起到交通心肾，引火下行的作用，对妇科疾病引起的疼痛都有效。

　　太冲穴： 它处于脚大趾与第二趾之间的部位，痛经的女性可先用左手拇指指腹揉捻右边的穴位，直到有酸胀感后再换左边的，各一分钟时间。 可起到疏肝止痛的效果，不只可以治疗痛经，还可治疗其它妇科疾病引起的疼痛。

　　子宫穴： 这个穴位在下腹部，具体部位为脐下一横掌处正中处，为更好的找准穴位，可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离各有一点就是子宫穴， 按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，注意稍加压力，缓缓点揉，直到有酸胀感为宜，按摩五分钟腹腔内有热感最好。有活血化淤、理气止痛的作用。

　　血海穴：这个穴位很好找，痛经者可把大腿绷直，然后就会发现在膝盖内侧有一个凹陷的地方，在凹陷上有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 找好穴位后痛经者可把两个大拇指重叠按压在这个穴位，痛经时经常左腿也会一起痛，所以可以多刺激左腿。按摩时要是在腰上放一个暖水袋会有更好的效果， 按压这个穴位可起到引血归经的效果，能治疗血分诸病的作用，可以缓解月经期的小腹疼痛。

　　上面就是一些可以起到止痛作用的部位，对于有痛经现象的女性，可以通过按摩这些穴位来缓解疼痛，建议自我按摩治痛经可在经前一周开始，月经来后即停，然后到下次月经来前再施手法治疗。按摩是为了起到引血下行的效果，因此要在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时就进行，上面4穴位按摩对痛经有很好的止痛效果，有痛经的女性可以试试。

痛经快速按摩止痛怎么做？ 　　痛经对女性来说是一种非常常见的问题。绝大多数的女性都曾经经历过，或者是正在经历着痛经的折磨。痛经虽然算不上是什么大病，但是痛起来却真的像是患上了大病一样。其实痛经可以通过按摩相应的方法获得缓解。那么痛经快速按摩止痛应该如何进行呢?

　　一、引起痛经的因素

　　(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

　　(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

　　(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　二、如何按摩治疗痛经

　　1、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。位置为肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　2、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。位置为两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　3、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。位置为子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　4、揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病。位置为脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　本文详细介绍了痛经的原因，也介绍了痛经的时候需要按摩的一些穴位以及按摩的方法。如果你是一位痛经严重的女性，你完全可以按照本文的这些按摩方法来对自己的穴位进行按摩，缓解痛经的效果还是非常不错的哦。

女人来大姨妈来的时候很痛，可以按什么穴位马上减轻点痛吗？

女人来大姨妈很痛可以按什么穴位马上止痛呢

合谷穴， 在手上的虎口位置，重复多次按压，到低后停2秒再按。2.太冲穴，在脚背上，和合谷穴相对应，建议这两个穴位配合一起按会更好

3.三阴交，在小腿的正面，膝关节垂直往下中间位置这条线都可以按压，有调姨妈作用，姨妈痛经可以按穴位缓解，但是姨妈痛一般是寒引起，晚上用芙神花外敷小腹，有排寒作用 经常敷能根冶

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