尿毒症为何越来越多？提醒：日常这些事，都在不知不觉中伤肾

尿毒症为何越来越多？提醒：日常这些事，都在不知不觉中伤肾

医学上的尿毒症，一般指的是慢性肾脏疾病的第4期和第5期。

进入肾衰竭阶段之后，患者的肾脏就无法发挥正常功能，从而使患者出现一系列肾脏内分泌功能失调，以及体内酸碱平衡和水电解质平衡失调的现象。

由于肾脏功能衰竭，还会使体内出现大量的代谢产物以及有毒物质，导致各个器官和系统受到一系列损害，对健康和生命危害非常大。

近些年来，尿毒症的发病率非常高。

而引起尿毒症的原因，又有哪些呢？

一、长时间药物使用不当

如果在日常生活当中，长时间自行胡乱服用一些药物，比如非甾体类消炎药物、氨基糖苷类抗生素、造影剂，以及降压药等这些药物，就会使得肝脏受到严重损伤。

如果长期大量摄入，很容易导致尿毒症的出现。

不少人在服用药物时，会自行加大药物的使用量，或者是同一类型的药物重复服用，这种行为也会对肾脏造成很大的损伤，导致肾脏功能在短时间内快速下降，从而患上肾衰竭，发展成尿毒症的风险会非常高。

二、慢性疾病治疗不彻底

长期患有一些慢性疾病，并且没有进行科学规范治疗的话，会使得肾脏功能出现不可逆转的损伤，从而导致尿毒症的出现。

比如长期患有一些原发性肾脏疾病，包括慢性肾小球肾炎以及肾动脉硬化症等。

另外，如果长期患有继发性肾脏疾病的话，包括高血压性肾损害、糖尿病肾病，以及过敏性紫癜肾病等。

这些慢性肾脏疾病的治疗过程比较久，有很多患者会出现不按时服药以及没有调整好生活方式的行为，就会导致肾脏损害加重，从而诱发尿毒症的出现。

除了一些慢性肾脏疾病以外，如果长期患有高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风以及红斑狼疮等疾病的话，一旦没有进行及时科学规范的治疗，发展成尿毒症的风险也会相对提高。

三、生活没有规律性

在日常生活当中经常出现过度熬夜的现象时，就会使得人体内的各个器官的排毒受到影响。尤其是进入后半夜的时候，肾脏会进入自我修复以及排毒的时间段。

如果此时仍旧处于熬夜状态，就会影响到肾脏的排毒，从而使得肾脏内堆积过多毒素，久而久之就会形成一些慢性肾脏损伤。

另外，长期的压力过大、憋尿、负面情绪以及身体受寒等。

这些不良的生活习惯都会影响到人体的代谢以及内分泌系统，患上尿毒症的几率也会提高。

四、摄入过多高盐食物

如果长时间食用过多高盐食物，比如腌制类食物。

这些盐分在进入人体之后，需要经过肾脏进行分解与排泄。而一旦摄入过多，就会加重肾脏的负担，很容易患上一些尿毒症等肾脏疾病。

尿毒症的出现，与日常生活当中一些错误的行为习惯有着较大的关系。

除了以上4点以外，如果长期大量饮酒吸烟以及饮用过多碳酸饮品，或者是长期接触一些化学有害气体和物质的话，也会加大患上尿毒症的风险。

所以说，想要避免患有尿毒症，一定要进行生活当中各方面的调理。在出现一些慢性疾病的时候，一定要及早治疗，才能够最大程度保障肾脏健康。

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尿毒症患者越来越多，是因为哪些坏习惯引起的呢？

? 近年来尿素的发病率相对较高，并逐渐引起人们的关注。我们可以确立肾功能不完全的观点并不是紧急情况。肾虚的不可逆转的变化需要过程，但这个过程在很多情况下被忽视了。尿毒症患者增多，往往有这?三个?的坏习惯，早点戒掉吧！

? 喜欢碳酸饮料:碳酸饮料对人体健康有一定影响。碳酸饮料对骨骼有很大的影响。碳酸饮料中的磷酸会导致骨质疏松。碳酸饮料的大部分成分都含有磷酸。然而，这种磷酸会不知不觉地影响骨骼。如果我们经常喝碳酸，我们的骨骼健康会受到威胁。如果我们身体不好，我们的肾脏就不健康。在幸福的时刻，我们不能爱得太多，也不能做任何对肾脏有害的事情。

? 喜欢熬夜:将长期不规律的休息会消耗大量的血精和血液，身心无法得到有效的休息。所以，肾功能不足的，而免疫力会降低，这会对肾脏造成损害，会更容易生气。养成早睡的习惯。

? 盐太多了:中国人的饮食中，?盐?已成为最美味的食物。很亲切。如果没有足够的盐，就很难混在一起。你只能是盐。所有肉类加工都伴随着高油和高盐含量。不仅是老人，还有很多市民。这类肉类大量涌入，过多的盐分会加重病情，加重肾脏疾病的发展，所以一般选择咸味食物，一般少用香料烹调，调味品一般。灰尘中钠的含量应该考虑在内。人均每日食用盐不超过6克，钠含量超过2.5克（钠盐普通盐40%）。

?尿毒症?患者越来越多，平时养成?三个?坏习惯，早点戒掉吧！对于慢性肾脏病患者，饮食治疗是非常重要的。由于超重会加重肾脏的负担，长期摄入蛋白质和量会促进肾脏硬化，所以要限制蛋白质的摄入，平时多吃新鲜蔬菜水果，如果肾功能减弱，就要多吃新鲜蔬菜水果。蛋白质的引入必须严格。动物肠道含有大量胆固醇和精华，不能长期使用。一般来说，可以吃少量的动物肠子。

年轻人为什么会得尿毒症？注意：这些事少做

肾病被称为“沉默杀手”，我们经常在新闻中看到，年纪轻轻身体很好，却查出已经是尿毒症晚期。

不久前据杭州日报报道，杭州市第一人民医院肾内科主治医师高婵确诊了一名37岁的年轻尿毒症患者胡先生（化名），诊断结果让医生感到无比遗憾，“要是早点来看就好了！”

胡先生平时工作繁忙，觉得自己年轻，不会有什么问题，于是五年都没有做体检。不久前，他发现自己全身乏力不适，到杭州市第一人民医院检查发现血肌酐报了危急值，经过进一步肾内科检查，才发现原来他的肾脏出了严重问题，已经发展成了“尿毒症”。

高婵医生表示，一检查就查出是肾衰竭、尿毒症的病人不是个例。由于肾病早期比较隐匿，常无特异性症状，早期肾功能损害时，人们往往很难察觉。当出现明显症状时，往往已经出现了不可逆的肾脏损害，这也是为什么很多人一发现就是肾衰竭，甚至是尿毒症了。

年轻人这些行为很伤肾！

很多人可能会疑问，为何年纪轻轻就患上了尿毒症？

实际上，年轻人患尿毒症早已不是新鲜事。首先相对来说，中老年人比较重视体检，这类人群反而能较早地发现 健康 问题，得到及时的诊断和治疗。而年轻人读书时期基本上零体检，工作后也常常仗着年轻，再加上工作忙，不重视体检，反而成了危险群体。而糖尿病、高血压等疾病引起的并发症也包括尿毒症。

除此之外，尿毒症有很大一部分的原因是由于肾脏受损导致，而肾脏受损在很大程度上是由于我们日常生活中的不良习惯导致的。

1、熬夜

熬夜对肾脏是有影响的。深圳市人民医院肾内科副主任医师马华林2020年在其医院微信公号上发文指出，肾脏基因有13%跟生物昼夜节律有关。肾脏24小时维持人体运作，但肾脏的运作也有“生物钟”系统，肾脏血流量到了晚上，会减少一半，运作效率比白天低，熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏没有休息的时间，因此会很受伤。

2、滥用药物、保健品

深圳市人民医院肾内科副主任医师马华林介绍，滥用药物、保健品同样会增加肾脏负担，某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的。一些含有马兜铃酸的中药，比如马兜铃、关木通、天仙藤、广防己、细辛、追风藤等也有肾毒性，可能造成肾衰竭，服用时一定要遵医嘱。

保健品也一样，所谓“是药三分毒”，滥用、过量服用保健品同样会加重肾脏负担，对肾脏造成损害。

3、甜饮料当水喝

2020年，广东台报道，广东惠阳三和医院血透室有一位透析患者，大家总爱打趣称他为“可乐哥”。因把可乐当水喝，一天最少喝两三瓶，当时24岁的他就患上尿毒症晚期，已持续透析近10年。

4、吸烟

研究表明，吸烟具有明显的肾脏毒性作用，可影响肾脏血流动力学和组织学结构，引起尿蛋白排泄率增高，进而损害肾功能，增加发生终末期肾病的风险。

5、过度疲劳

过度劳累是诱发肾脏疾病的原因之一，东南大学附属中大医院肾脏科博士生导师刘必成教授认为，根据临床接诊的急慢性肾炎患者的情况来看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。

因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。

6、经常憋尿

憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染，甚至尿毒症。

这些都是肾脏发出的求救信号，千万留意！

在日常生活中，除了要减少伤肾行为，还要早发现肾脏的求救信号，该如何及早的发现肾脏在求救呢？北京大学第一医院肾内科副主任张宏2018年9月在接受 健康 时报采访时提醒，出现以下情况，就要小心是肾脏出了问题。

1、尿色异常

正常的尿液为清亮的淡黄色，如果尿液的颜色发生变化，如变成了咖啡色、深茶色，或者是肉汤、西瓜汤类的颜色，则可能提示肾脏出了问题。

2、尿量异常

人体每天正常的排尿量为1500ml到2500ml，如果每天排尿量少于400ml则称为少尿，如果多于2500ml，则为多尿，二者均为异常现象，都要小心，可能是肾脏出了问题。

3、夜尿增多

健康 人夜间排尿一般不会超过2次，总量一般少于750ml，排除失眠、临睡前大量饮水或进食利尿食物等因素，如果夜间尿量增多，甚至多于白天的尿量，一定要注意到医院去检查。

4、水肿

如果尿蛋白大量流失或者水负荷过高，人就会出现水肿的情况。如果没有心脏或肝脏的其他问题，水肿就要警惕是不是肾脏出了问题。

5、不明高血压

高血压是肾脏疾病一个非常重要的信号，如果年轻人发现有高血压，且没有家族史、肥胖等高危因素，就要警惕继发性高血压，有可能存在肾性高血压。

最后，也是非常重要的，年轻人也要查查肾。据上海慢性肾脏病早发现及规范化诊治与示范项目专家组制定的慢性肾脏病筛查、诊断及防治指南， 无论有无危险因素，建议每年进行一次白蛋白尿和血肌酐的检测。 对于慢性肾脏病高风险人群，如肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高尿酸血症、高龄 (>65 岁 ) 及肥胖等，应开展一级预防，每年至少进行一次尿白蛋白 / 肌酐比 (ACR)和血肌酐的检测以估算肾小球滤过率。

此外，发现早期肾癌，最便利、最经济的方法便是肾脏B超检查，建议这几类人每年做一次肾脏B超检查： 40岁以上，尤其是男性；有肾癌家族史；肥胖；长期酗酒、吸烟、熬夜；罹患糖尿病、高血压、慢性肾病，特别是长期接受透析治疗的患者；工作中经常接触放射性物质、化学有毒物质或工作环境污染严重的人群。

文章转自： 健康 时报

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为何越来越多人得尿毒症？想远离尿毒症，这5件事马上做起来

尿毒症是某些肾脏疾病发展到终末期的表现，如果简单的肾脏疾病得不到控制，任由疾病发展可能就会转变成尿毒症威胁 健康 。因此，平时应该注意良好习惯的养成，积极提高肾脏功能，这样才能防止尿毒症出现。为什么尿毒症患者越来越多呢？

尿毒症患者越来越多，主要和平时不注重肾脏 健康 保养有关。很多人存在不良习惯，肾脏接连受损，出现病变没有得到控制，有可能就会转变成尿毒症威胁 健康 。因此，在预防尿毒症过程中应该把握正确方法维持肾脏 健康 ，这样尿毒症的患病几率才能降低。

1、多喝水

为了防止肾脏功能受损，平时应该补充足够的水分。很多人总是口渴的时候才意识到需要喝水，此时体内的毒素已经堆积过多，肾脏功能也下降，无法达到良好的养肾效果。因此，想要促进肾脏 健康 ，应该注意良好习惯的养成，补充足够的水分维持 健康 。

2、少吃高盐食物

为了让肾脏保持良好状态，平时应该注意饮食清淡，少吃高盐食物。很多人不注重肾脏 健康 保养，经常大量进食高盐食物，有可能就会让肾脏功能受损，这些高盐食物摄入过多肾脏排泄钠离子的负担会加重，有可能会带来负面影响。因此，在促进身体 健康 过程中应该少吃高盐食物。

3、戒烟戒酒

为了维持肾脏 健康 状态，平时应该注意戒烟戒酒，很多人不注意这个问题，长期的抽烟喝酒容易导致肾脏受到损伤，这样肾脏功能下降的现象会比较明显。而在促进肾脏的 健康 过程中需要戒烟戒酒，这样肾脏功能才可以慢慢提高。

4、多吃补肾食物

想要让肾脏保持良好状态，应该多吃补肾食物，生活中不少食物摄入之后对肾脏功能提高有利，可以获取营养物质维持肾脏正常功能。因此，可以挑选适合的食物来保养身体，这样肾脏才能维持良好状态。

5、不要盲目用药

如果有某些疾病出现，不要盲目用药，这是促进肾脏 健康 比较有效的方式。很多人在肾脏病变出现时盲目用药，这种行为有可能会让肾脏接连受到损伤，这样肾脏发生病变的概率会比较高，药物的毒副作用也会损伤肾脏。因此，需要注意安全用药，正确用药，这样才能防止肾脏受到损伤。#医联媒体超能团##清风计划#

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