智能手环有益健康？研究报告称没用(怎么看待智能手环？)

智能手环有益健康？研究报告称没用

英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学杂志》刊载研究报告说，智能手环等运动追踪器并没有促进健康的作用。这类智能设备通常通过追踪步数来计算活动量，有的还能显示热量消耗，监控心率和睡眠质量，售价一两百元人民币，甚至上千，广受消费者喜爱。可这类设备的作用一直引人质疑，如今又多一项证据显示这类设备没什么用。

报告作者、杜克-新加坡国立大学医学院的埃里克·芬克尔斯坦带领研究小组征募了800名21岁至65岁志愿者，分成4组：第一组单纯使用计步器智能乐活夹扣（Fitbit Zip）；第二组也使用计步器，而且如果一周步数达到5万步，可以获得15新元（约合73元人民币）奖励，达到7万步则奖励翻番；第三组，同样使用计步器，同样有奖励，但之后必须把奖金捐给慈善机构；第四组不用计步器。

半年后，所有奖励取消，但前三组志愿者可以继续使用计步器。又过半年后，研究人员发现，前半年中，只有第二组，也就是有实打实现金奖励的志愿者活动量增加，可一旦奖励取消后，90%停止使用计步器，而且活动量降至调查开始前水平。第一组单纯使用计步器、没有奖励的志愿者，每周平均运动量比调查开始前多16分钟，研究人员说，这点量不足以产生“任何健康改善”。研究人员还发现，多数志愿者并不能坚持使用计步器，前半年就有40%放弃，一年后只有10%仍坚持使用。

怎么看待智能手环？

　智能手环能够追踪记录人们日常生活中的锻炼、睡眠、心率，部分能够监测血氧血压以及食物摄入量等，并将这些数据同步到Google fit、health kit等健康数据追踪平台，同时通过配对的APP记录分析，达到用这些数据辅助人们关注自身健康状态、指导运动与生活的作用。

　　虽然现在的智能手环都希望通过进入专业的医疗健康监测领域来提升自身的应用价值，但是没有通过二级医疗设备检测并获得医疗器械许可证的智能手环，应该都叫电子产品，其测量的人体健康指数只能是参考，不能用于医学诊断。这一点是所有消费者都应该知悉的。

　　但是无论是国内还是国外品牌，智能手环的定位以及所具备的核心功能都是作为人们日常生活的健康与运动监测工具投入使用的，帮助我们更好地管理自己的身体状态，对那些热爱运动健身的用户来说具有很好的指导作用。

　　1、计步功能可靠吗?

　　所有的智能手环都是通过内置的三轴加速度传感器来感应和追踪用户的运动数据的。许多用户会吐槽即便只是甩动胳臂或者摇晃手腕都会被计入步数，如果单单从硬件这一方面来说，三轴加速度传感器的感应原理注定了这一不足必定会出现。但是为什么有些智能手环却很少出现这种误差呢?因为除去硬件部分，还有软件部分的作用。爱都科技自主研发的抗干扰滤波技术，使得爱都手环的计步精准率高达90%以上。

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