留个心眼！睡觉若出现这4个异常，或许血栓已悄然而来

留个心眼！睡觉若出现这4个异常，或许血栓已悄然而来

人体内分布有大大小小的血管，这些血管就像是一张网一样，将人体各组织和器官联系起来，而血液在血管中流动，为机体各项生理活动提供养料和氧气。

同时运走机体新陈代谢产生的各种代谢废物和毒素垃圾，故而良好的血液循环是身体健康的必要保证。

血液很重要，但也很容易出问题，血栓就是一种很常见的血液异常现象。

血栓是由于血液粘性变大或者是血管壁弹性降低所引起的血流速度减慢，最终使得血液中出现栓子，引起血管堵塞的一种现象。

血栓轻则使得血压升高、影响局部组织和脏器供血，重则有可能引起一些严重的并发症，影响到患者的生命安全，这样一来血栓的防治工作就显得极为有必要。

血栓的表现有哪些？

人在睡觉的时候，机体的新陈代谢功能会减弱，血液循环速率也会下降，如果血液有异常的话，在睡觉的时候就更容易表现出来。

体内有栓，血液先知，睡觉若有四种迹象，可能暗示血管堵了！

1、手脚冰凉

四肢处于肢体末端，距离心脏供血中心比较远，故而更容易受到血栓的影响。

体内血管不畅，血液不能很好地流通到四肢，这样一来就会使得肢体的新陈代谢减弱，机体产热减少，故而就容易出现手脚冰凉的情况。

如果经常手脚冰凉，即使在比较热的季节里面也这样，需要警惕血栓的发生。

2、胸闷气短、呼吸困难

只要有血管的地方，血栓都有可能发生。

如果肺部有血栓，使得如果肺部的血液不能很好地流通，就有可能影响到肺部的呼吸功能。在机体新陈代谢功能减弱的情况下，血栓对肺部的影响会更加明显，这样一来在睡觉的时候就很容易出现胸闷气短、呼吸困难的情况。

如果经常有此类情况发生，需要警惕肺部血栓的形成。

3.头晕、头痛

头晕、头痛是一种很常见的生理不适，很多人可能都遇到过，在睡眠不足的时候常常发生。

但如果长期在早上起来的时候出现头晕、头痛的情况，很有可能是颈部、头部的血管堵塞了。

头部血液循环不畅，脑部组织缺血缺氧，而脑部又分布有很多的神经组织和痛觉感受器，这样一来就有可能出现头痛、头晕的情况。

如果经常出现此类情况，需要警惕脑部血栓的发生。

4、睡觉流口水

睡觉的时候流口水大家可能也都不陌生，一觉醒来，发现枕巾都湿了。

大多数睡觉流口水和睡姿不正确有关，只要保持良好的睡姿，就会减少这种情况的出现，同时对身体健康也没有大的影响。

如果经常在睡觉的时候出现单侧流口水，就需要警惕血栓的发生。

脑部存在各种神经中枢，负责调控人体的各种生理行为，如果体内血液循环不好，导致脑部组织功能紊乱，就要可能出现睡觉的时候单侧流口水情况。

总的来说，血栓并不是一下子就形成的，而是一个长期、缓慢的过程。

在血栓形成的过程中，会有一些信号释放出来，尤其是在睡觉的时候这些症状表现会更加明显。

故而大家在平时应该细心一些，多关注自己的身体情况必要时候，发现问题及时就医，做到早发现、早治疗。

身体有这几个症状，可能是血管堵塞！值得注意，必要时能救命

吴大爷每个月都会定期到诊所测血压，拿降压药，上个月他去诊所测血压的时候，总是不断地打呵欠，诊所的老徐开玩笑问：这是没睡好吗？咋哈欠连天的，难道是看孙子累的？吴大爷很无奈地回答：不知道这一阶段怎么回事，睡得也不少，也没有感觉太困，但是头晕，还老打哈欠。

老徐感觉不太正常，告诉他可能是脑梗前兆，还是去医院做个检查比较放心。吴大爷看老徐比较严肃，心里也有些打鼓，在妻子的陪伴下，到医院检查，竟然真就确诊为脑梗，好在堵塞的血管并不是主血管，住院1周后康复回家。

身体的血管就像水管，用的时间长了很容易出现水垢（血栓），如果血栓堵塞的是大血管，可能会造成严重的心梗、脑梗、肺栓塞等，严重会危及生命。因此均衡饮食、适度运动，服用药物是预防血栓形成非常重要的步骤。

早发现、早诊断、早治疗能大幅度地降低死亡的风险。

1.脑血管堵塞—脑梗

脑梗主要是由于供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成，使脑部血管的管腔狭窄甚至闭塞，导致脑供血不足而发病，主要症状有以下几点。

①头晕头痛 ：中医常说“通则不痛，不痛则通”，脑梗患者可能会出现剧烈的头痛，甚至可能会伴有抽搐、昏迷或者嗜睡的情况，严重的患者可能会在睡梦中被痛醒。部分患者会出现头晕呕吐的情况，间断性的出现头部发闷、头沉，甚至向一侧偏的情况，充分休息之后仍然不能缓解。

②哈欠连天 ：尤其是患有“三高”的患者，休息充足的情况下，无论何时何地总是控制不住的频繁打哈欠，休息或者睡觉后依旧不能够缓解，要警惕脑梗的发生。

③肢体麻木，走路易跌倒 ：患者可能会出现一侧肢体突然不听使唤，或者出现舌头麻木无知觉，有时舌头不受控制，说话不清或者会经常咬到舌头。有嘴歪眼斜的预兆，甚至有一些患者走路时会无原因的跌倒，都要警惕脑梗的出现。

简单概括为120，1看脸是否口角歪斜，2看两只胳膊是否能够平举15秒，0为聆听语言表达是否清楚。

一旦出现这些症状，应尽快去医院就诊，最好能在4.5小时内获得治疗，尽量不要超过6小时，治疗越早效果越好，致死致残的几率就会越低。

2.心血管堵塞—心梗

心梗主要是血栓堵塞了心脏血管，导致心脏由于供血供氧不足，出现心肌细胞死亡的疾病。心梗的严重程度不同，如果堵塞了小血管，可能患者只会出现轻微的疼痛，但如果堵塞了大血管，可能会使患者去世。心梗的症状千奇百怪，有双耳突聋的，有脚痛不能走路的……但是绝大部分患者的心梗症状还是相似的。

①不明原因的短时间阵痛 ：心梗前的1-2周内，一般都会有一定的信号，会出现原因不明的疼痛，并且对症治疗效果不明显，比如胸痛、腹痛、后背痛、手臂痛、胃痛、牙痛等等，持续20分钟以上仍不能缓解，就要警惕心梗的可能。

②其他症状 ：心梗患者可能还会伴有恶心、呕吐、烦躁不安，全身大量出汗，并且出现濒死感等，也有部分患者出现发热，低血压甚至休克等。

出现心梗的症状，一定要立即到医院就诊，对于前降支堵塞引起的急性心梗，一般需要立即进行支架手术抢救。如果不及时治疗，有可能会使血管继续病变，导致大面积的心肌梗死，最终导致心梗或者致死。

3.肺血管堵塞—肺栓塞

肺栓塞主要是指由于各种原因导致血栓阻塞肺动脉或者其分支，引起肺循环障碍的临床病理生理综合征。肺栓塞患者死亡率较高，仅次于肿瘤和心肌梗死，位居第三位，肺栓塞患者中大约有11%的患者在发病1小时内就去世，其余患者经治疗后，死亡率仍达到8%。

由于手术、创伤、长期卧床等原因，诱发静脉血栓，血栓脱落进入肺动脉或者其分支就容易出现肺栓塞。症状主要有呼吸困难、胸痛、晕厥、咳嗽、胸痛等。

血栓无论是堵塞脑血管、心血管、肺血管，都可能会致命，我们能做的就是坚持 健康 的生活方式，不熬夜，不吸烟不喝酒，一旦发现身体出现异常情况，及时到医院就诊，能很大程度降低致死、致残的风险。

身体出现这4个症状，可能是血管出了问题，要保护好血管

我们生命之所以有活力，有精力，有体力，血液在我们血管里的流通有着很大的功劳，要是血液流通不畅的话，就会使我们的身体感到不适，出现各种各样的问题。如果血管堵塞的话，就可能会严重威胁我们的生命。所以我们一定要保护好我们的血管。其实，血管要是有了问题，就会给我们的身体发出一些信号，我们是可以通过这些症状来进行初步的判断的。接下来，我就为大家介绍一下我们的身体出现哪些症状可能是血管出了问题。

首先，就是我们的脑部的不适症状，像头晕、头痛，如果要是一个星期就有三五次的发作的话，我们就应该到医院对脑部以及心脏进行检查了，看是不是心脑血管出了问题。因为，如果我们的脑血管堵塞，就会直接导致头痛。要是局部的脑血管堵塞的话，就会使我们头晕。

其次，就是血压问题，如果我们的血压出现了异常，就应该引起足够的重视了，就说明我们的身体出现了一些疾病，一般来说高血压患者经常会有血管堵塞的现象，要是血压高到200/120毫米汞柱的话，血管几乎就完全堵塞了。因为，高血压是导致心脑血管疾病的主要因素之一，血管内的血流压力过大，会对血管内部造成一定的损伤，还会使一些脂类物质在血管的内壁上沉积，进而增加脑动脉硬化的风险。要是血压下降得很严重的话，几乎就是脑血栓的征兆了。

第三，经常的打哈欠，也可能说明我们的血管出了问题。尤其是当我们正常的休息睡觉，却总是感觉睡眠时间不够，哈欠连天，这其实不是休息不好，一般是缺血性脑血栓的征兆了。

第四，要是我们出现了心律失常等各种心脏不适的症状的话，也要警惕了。主要表现就是经常的胸闷气短，爬几个楼梯就上气不接下气，胸口发闷，甚至呼吸困难，这就有可能是心脑血管疾病的征兆了。

我们也都知道心脑血管疾病的严重危害，更知道保护血管的重要性，那么在生活中我们该如何保护我们的血管呢？

首先，就是要增强 体育 锻炼，如果我们没有糖尿病的话，最好是在饭前进行运动，可以根据我们自身的实际，选择适合的运动方式，像慢跑、步行、骑车或者瑜伽、太极拳等，这样都可以很好地促进我们的血液循环，使我们的血管更加年轻，尤其是饭前运动可以很好地保护我们的血管，饭前步行或者慢跑半小时再吃饭，对于保护我们的血管有着积极的作用。

其次，远离熬夜，也有助于我们保护血管。因为长期的熬夜会使我们的血管收缩能力变得越来越差，使血液粘稠度增加，一般来说，晚上十一点之前必须进入深度睡眠状态，每天晚上最少要保证7个小时的睡眠时间，这样可以帮助我们的血管很好地进行排毒，有益于心脑血管的 健康 。

第三，科学饮食，绝不可以暴饮暴食，以清淡饮食为主，少吃或不吃高脂肪、高糖以及高盐的食物，这样可以在很大程度上，让我们的血管更加年轻。此外，在饮食上我们也可以多吃一些有助于血管的食物，像猕猴桃、黑豆或者绿茶，都可以在一定程度上帮助我们的血管更加年轻。

总之，我们一定要在饮食、运动以及生活习惯等方面加以注意，这样就可以在一定程度上保护我们的血管，远离心脑血管疾病。

血管堵塞脚先知！脚部出现哪些异常暗示血管已堵？

对于中老年人来说，最害怕的是血管堵塞或狭窄。随着年龄增长，血管弹性和韧性有所降低，再加上不良的生活习惯会使得血管狭窄或堵塞。一旦血管堵塞，会诱发一系列的心脑血管疾病，甚至危及生命。当血管堵塞时脚部会有明显症状，平时可以多观察脚。

血管堵塞时，脚部会有5种表现！要小心提防血栓发作

1、脚部抽筋

脚部抽筋人们第一时间想到是体内缺钙或受寒。排除以上两种情况需警惕血栓，当患有深静脉血栓时，下肢组织和肌肉得不到足够氧气和血液滋养，因为长期处于缺氧状态而使得肌肉痉挛，从而导致抽筋。

2、脚异常发凉

睡觉时没有做好脚部保暖和血液循环不畅，可引起脚部发凉。做好脚部保暖后，脚仍然冰凉，这是因为下肢出现血栓引起的。因为血液循环出现问题，降低局部感知能力和体温，从而引起脚冰凉。

3、脚麻

人们睡觉时偶尔出现一两次脚麻，有可能是肢体受到压迫引起的。如长时间保持同一个姿势会压迫局部血管，使得血液循环受到阻碍。若短时间内频繁出现脚发麻，甚至睡眠中因为脚麻而惊醒，说明血管堵塞。在夜间血液循环速度减慢，血液不能正常输送和回流，从而使得脚部发麻。

4、不明原因水肿

早晨醒来后出现不明原因的下肢水肿，用手按压时没有快速回弹，即使活动后也仍然没有缓解，可能是血管堵塞。当下肢血液回流不通畅时，水分会跟随血管渗透到组织壁中，从而引起水肿。此类水肿一般发生在血栓的肢体一侧，可明显看到患者双脚不对称，甚至会发展成局部坏疽。

5、脚部疼痛

当血栓发展到一定程度时，即使人们处于静止状态，脚也会出现自发性疼痛。早期患者出现间歇性跛行，走路时脚后跟明显疼痛，根本无法正常行走，休息几分钟后就能有所缓解，但反复出现，这是因为下肢血液循环受到阻碍引起的。

体内有栓，腿脚先知，若腿部出现4种异常，或许暗示血管已堵

血栓的过多出现对血管以及整个身体 健康 的威胁是非常大的，因为如果体内血栓过多，没有及时发现，将影响身体器官组织的正常运转，严重的甚至威胁生命安全，特别是对于中老年人来说，血管在老化，中招的几率更大。血管里大量血栓的出现，无非是血管内的血液太过黏稠了，血液流通与循环受到阻碍，脂质和代谢垃圾堵在血管中，久而久之就变成了血栓。

血栓是什么？

当手指被划破时，人体内的凝血系统会发生作用，在皮肤表面形成血块，堵住出血口，减少失血，但如果这种情况发生在血管内，就不一定是好事，比如脑梗死发作前，血管内壁的斑块突然破裂，凝血机制启动形成血块，这就是血栓，血栓不断的扩大就会堵死脑血管，就发生急性脑梗死，危及生命。

若腿部出现4种异常，或许暗示血管已堵

（1）异常麻木

我们经常能听到家里的老人说，坐着时间长了不活动就老是觉得腿麻麻的，有时还会出现刺痛，这时候就需要引起我们的重视了，很可能是血管内出现血栓，造成血管堵塞导致正常的血液循环受到影响，腿部得不到充足的血液供应就会伴随麻木的现象。

（2）无缘无故肿胀

当腿部的血液循环不畅时，长时间的坐姿或者站着都会引起腿部肿胀，这是较为熟悉的生活常识，经常发生在中老年人身上，尤其是本身血脂较高的中老年患者，主要是血栓的产生使得血液循环受到影响，出现腿部局部缺氧的问题，除了肿胀还就可能出现关节疼痛的情况。

（3）腿部疼痛

当体内的血栓越积越多就会影响到正常的行走和活动，在经过运动之后，体内血液循环加快，如果出现堵塞，就会造成血液供应不及，也会导致腿部缺血、缺氧，加重腿部疼痛的问题，严重的会出现间接跛行。

（4）小腿抽筋

在腿部血栓形成之后，通常会引发腿部不良症状，特别是夜间睡觉时的抽筋表现就和血栓有关，腿部血液循环受阻明显，无法及时进行血液循环，因此，腿部肌肉受到影响就容易出现抽筋的表现。

这3物或许能抑制血栓形成

一、常补营养素

医生建议体内出现血栓的患者除了遵循医嘱，坚持运动和注意饮食外，还可以进行内调，含磷油脂酸不饱和酸的可以将血液中的脂质斑块乳化分解并排出体外，有效清除血管中的垃圾，减少血液中斑块的沉积，防止斑块附着到血管内壁上产生大量血栓，从而有效减少血管堵塞。

二、常喝柠檬水

在日常生活中，对一些血脂粘稠的人群来说，可坚持用柠檬泡水喝，柠檬中不仅含有丰富的维生素c起到美容养颜的功效，而且其中的维生素p，还可以增强血管弹性，促进血液循环，加速毒素，垃圾代谢，减少血管堵塞等问题产生，防止心脑血管疾病的出现。

三、多吃山核桃

研究结果显示，每天食用约85克的山核桃可以使心脑血管发病风险降低30%以上。这是因为山核桃中富含着不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有滋养和强化动脉壁的作用，能防止血栓的形成。

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