不吃早饭会得胆结石吗

不吃早饭会得胆结石吗

经常有人说不吃早饭就会得胆结石，其实着一种税法是有科学依据的，不吃早饭，人的胆囊中会积累一些胆汁，时间久了就会导致胆结石的发生，因此，大家平时一定要注意按时吃早餐。那么，如何预防胆结石的发生呢？一起来了解一下吧！

1、不吃早饭得胆结石原因

人经过一夜的睡眠之后，胆囊中会储存一定量的胆汁，如果不吃早饭，胆囊中的胆汁就会浓缩，形成沉淀，也就是所谓的结石。所以长期不吃早饭患胆结石的风险是比较大的。

2、如何预防胆结石

(1)饮食均衡、规律

养成定时、定量吃饭的习惯，不要为了减肥，少吃或偏食，营养要均衡，保证蛋白质的脂肪的摄入，能很好的预防胆结石的发生。

(2)适当运动

很多人饭后喜欢坐着或躺着，这很容易影响肠胃消化功能，影响胆囊的正常排泄，造成肥胖，所以平时注意适当的锻炼，对于健康很重要。

3、温馨提示

很多上班族由于时间原因会不吃早饭，还有许多爱美的女性为了减肥会不吃早饭，小编希望大家看完这篇文章后，为了自己的健康，一定要吃早饭，并吃的营养健康。

4、易患胆结石人群

1、女性更容易得胆结石

胆结石按发生的部位可以分为：胆囊结石、胆总管结石和肝内胆管结石。另有统计显示，与男性相比，女性患胆结石的几率要高出许多。这是因为女性体内的性激素会影响胆汁的化学成分，以及胆囊的收缩功能，进而促进了结石的形成。按照胆结石的成因，生活中有七种不良生活习惯的人较易患胆结石，需要特别引起注意。

2、饭后久坐不动的人

不爱运动、体力活动减少，胆囊肌的收缩力便会下降，胆汁排空出现延迟，这就容易造成胆汁郁积，为形成胆结石创造了条件。特别是有些人喜欢饭后坐在沙发上看电视或玩电脑，还要边看边吃各种零食，这是诱发胆结石的重要原因之一。

3、体型肥胖的人

爱吃高脂、高糖食物的直接后果就是发胖，而肥胖是胆结石形成的重要因素。体重超过正常标准15%的人，胆结石发病率比普通人高出5倍，20岁～30岁的肥胖女性胆结石发病率比正常体重的同龄人高出6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。

4、不爱吃早餐者

通常来说，一日三餐后，胆囊都会定时排出胆汁。如果不吃早餐，胆囊在早上就不用排出胆汁。经常如此，会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，加大结石形成的可能。

5、饮食偏荤喜甜者

这类人通常会在平时摄入较多的脂肪和胆固醇，易形成胆固醇结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆固醇的沉积。

6、多次妊娠的女性

胆结石病人中女性占70%，且怀孕次数越多，发病率越高。其原因是女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高；雌激素又影响胆囊排空，引起胆汁郁滞，极易形成结石。

7、长期口服避孕药

这类人患胆结石的几率比其他人高出2倍，绝经后用雌激素类药物进行治疗的女性，患胆结石的情况也明显增多，这可能都与性激素的作用有关。

8、有疾病家族史者

有这种遗传基因的人比一般人更容易患胆结石。胆结石急性发作可引起胆绞痛，中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐，甚至出现黄疸和高热；但也有症状不典型，不感疼痛的“无痛性胆结石”。作为一种常见病，胆结石常常被人们所忽视，如不及时治疗可能引发胆囊癌，而胆囊癌早期又没有明显的症状，很容易延误治疗。

懒得吃早饭真的容易患胆结石？真相是怎样的？

经常听说长期不吃早餐、吃素更容易患胆结石，这是真的吗？胆结石是被我们“吃”出来的吗？近日，北京大学国际医院肝胆外科副主任医师陈建飞告诉39健康网，胆结石和饮食有一定的关系，长期不吃早餐或是吃素等都有可能患上胆结石。

长期不吃早餐为何会患胆结石？

胆结石的形成，与遗传、环境、饮食等都有关。长期不吃早餐的人更容易患上胆结石。这是因为，胆汁是经过肝脏代谢的产物，在人体没有吃饭以前，胆汁储存在胆囊里，当人吃饭时会释放信号，胆汁会从胆囊里释放出来和食物一起进入消化道。如果不吃饭，胆汁反倒会沉积在胆囊里，容易形成胆结石。

数据显示，胆结石在成人中的发病率约为10%。40岁以上的肥胖女性，且还有胆结石家族史的，这类人群发病率约在20%以上。

小心“吃”出来的胆结石

胆结石与饮食关系密切，除了长期不吃早餐会患胆结石，还有这些饮食习惯也容易增加患胆结石的风险。

1.爱吃油腻

在饮食上，摄入高脂肪、高胆固醇的人群更容易患上胆结石。高胆固醇饮食容易使血脂（也即老百姓俗称“血里的油”）水平过高，从而形成高脂血症。

当血脂升高时，胆固醇也会随之升高，而胆汁中胆固醇的浓度过饱，胆固醇结晶会析出，结石就产生了。

高脂肪的食物主要有动物油脂，如猪油、羊油、牛油之类；奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和猪脑羊脑等属于高胆固醇食物。

2.爱吃甜食?

生活中，有些人酷爱吃甜食，或是摄入过量的含糖量高的食物，例如面粉、精制大米也会加速胆固醇的积累，导致胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂之间的比例失调，从而增加患结石的风险。

3.长期吃素

高脂肪饮食会患胆结石，同样低脂肪饮食也是不利因素之一，长期低脂肪的饮食会影响机体对影响的吸收，胆汁缺乏和营养不良都会引起胆结石。缺乏维生素E和维生素C，都可能影响胆固醇代谢从而导致胆结石的形成。

4.不爱喝水

有些人平时不怎么爱喝水，或是饮用含钙镁离子较多的硬水（水的硬度与其所含钙镁离子多少有关，含量高称为硬水，含量少则为软水），胆汁浓缩也易产生结石。

水质的硬软程度与水源也有关系，深井水、矿泉水，还有溶解地壳内有益人体的元素，例如钙、铬、镁、锰等含量较多，属于硬水；河流、湖泊等天然降水含有这类元素比较少，故称之为软水。

不吃早饭会不会胆结石

是的，早上不吃饭会患胆结石，而且还有其他危害。
1.注意力不集中，工作效率降低
从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡。
　　2.易患消化道疾病
早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
　　3.会使胆固醇增高
不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
　　4.易患胆结石
人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。
　　5.可导致肥胖
人在空腹时身体内贮存能量的保护功能增强，因而吃进的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。
　　6.皮肤干燥、起皱和贫血
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
7.易患感冒、心血管疾病
营养不良导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。

经常不吃早餐容易得胆结石，原因是什么？

有很多人习惯晚上比较迟睡，早上起不来，经常早餐都没有吃。或者有些人早上起来觉得太赶时间，没有时间去吃早饭，就急急忙忙的去上班了，生活习惯非常的不合理。

一、经常不吃早餐容易得胆结石

这主要是我们晚上吃完晚饭之后，胆囊内的胆汁就开始储存了，如果到早上不吃早餐，胆汁储存的时间就非常的长，经过这长时间的储存和浓缩，这个时候胆汁中的胆固醇就比较高，比较容易形成胆固醇结晶。在日复一日的过程中就慢慢的形成了结石。早上有吃早饭，胆固醇就会随着胆汁一起排出，而且食物还会刺激胆汁继续分泌，不会积压在胆囊之中。

二、长期不吃早饭还容易引起血糖低

我们睡了一个晚上，基本上前天晚上的食物都消耗光了，如果早上起来不吃早饭血糖就会比较低，而且容易出现头晕症状，很容易出现注意力不集中。严重的话，可能还会出现昏迷的现象。

三、长期不吃早餐的人容易得发胖

长期不吃不吃早饭，到了中午就觉得饥肠辘辘，到午饭吃的就非常的多，饱一顿饿一顿，吃的会比平常的更多，人体吸收的营养都有一个量，那些没有办法吸收的就只能变成脂肪了，所以就变得越来越胖。

四、长期不吃早餐的人容易得胃病

人在饥饿的时候胃酸就会分泌的越多，要是胃里面有没有食物，这个时候就很容易得胃炎或者胃溃疡这些疾病。很多人经常胃不舒服，就是饮食习惯不好，要么经常不吃早饭，要么就是这一顿吃的很多，暴饮暴食，这样就很容易得胃部的疾病。

早餐对每个人都非常重要，所以说早餐一定不能够省略掉，不管再没有空也要挤出时间去好好的吃早饭。

俗话说：早上吃的好，中午吃的饱，早餐一定要营养合理搭配。其实早上做起来非常的简单，如果实在没有工作到外面买也是非常方便的，一定要养成早上吃早饭的好习惯，千万不要随便吃一两口就应付了事。

晚上一定不要熬夜，现在人的生活习惯都比较不好，经常都是晚上熬到很迟，然后白天就赖床起不来。早睡早起，一天的精力也比较充沛，更不容易出现犯困的现象。?

为了身体健康，一定要养成一个合理的饮食生活习惯。

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