失眠说穿了就是阳不入阴！艾灸补阳入阴经，酣睡到天明！

古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注为什么说失眠就是阳不入阴呢？

因为人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名为卫气。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。

阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是对睡眠机理的解释。而失眠正是因为夜晚，阳气进不了阴经中！阴是死物，阳是动力，是能量，只有通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。阳以阴为基础，阴以阳为表现形式，白天的所有活动，都是在消耗阴分。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。明白了这些道理，再看看长期失眠的患者，为什么他们满脸皱纹，手掌纹路很乱，这都是阴分亏虚的表现。由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足，直接影响气血失调。失眠会导致气亏血损

为什么失眠的人都有血虚无力的症状？因为气亏血损！撇开脾胃因素不谈，我们今天换个角度——肾主骨，骨生髓，髓生血。也就是说，造血由骨髓系统负责，而骨髓由肾所主。肾什么时候工作效率最高呢？就在晚上9点到凌晨3点，造血基本都集中在这个时候。此时不睡觉，肾就没法儿主骨、生髓、生血，时间长了，肯定血虚——所以说，“失眠如失血”。治疗失眠，必调气血！

上文说了，失眠会导致气亏血损，反之，气血不和，同样也会导致失眠。它们是相互影响的关系。1、“气”出了问题，会怎样？

气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”、“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。肝主疏泄，气机郁结，时间长了就会郁而化火，肝火就会旺盛，而“肝木克脾土”，就会导致肝脾不和，睡眠肯定受影响。2、“血”出了问题，会怎样？

“血”出了问题，会直接影响两个脏腑：心和肝（心主血，肝藏血）。人体必须依赖心脏的搏动，才能将血液输送至全身，同时，肝脏作为“人体血库”也必须储存一定的血量。所以，无论是血虚、血瘀，还是血热，但凡是血出了问题，势必导致人神魂不安，失眠、多梦、早醒，都会找上门来。艾灸补足气血，引阳入阴

针对失眠患者，该怎么调理补救呢？一般补救的方式有3个：晒太阳、睡觉、艾灸。在这之中，对于失眠患者而言，睡觉是可望不可及的，晒太阳也不现实，尤其对于失眠的主要人群“白领一族”而言，晒太阳绝对是一种奢侈。所以，艾灸成了唯一的选择，也是最佳的选择。因为“天下补阳，灼艾第一”。论补阳，还没有哪种方法能敌得过艾灸。首先，建议艾灸以下四大主穴：百会、大椎、命门、神门。百会、大椎、命门：用于补益阳气、培本固元，失眠会导致阳气不足，时间长了，正气也就不足。神门：无论是哪种因素导致的失眠，久之都会导致心失所养，心神不宁。神门穴可补益心气、宁心安神。其次，针对不同的病因，再建议艾灸以下辅穴：1睡不着——入睡困难，心绪烦乱治疗原则：疏肝解郁、清热泻火；建议加灸：行间穴、足窍阴。2睡不好——时睡时醒，做梦不断治疗原则：健脾益胃，滋补心阴；建议加灸：肠胃不和——中脘、丰隆；心脾两虚——心俞、脾俞、三阴交。3不敢睡——似睡非睡，睡不踏实治疗原则：清热凉血、滋阴补肝；建议加灸：大陵、太溪、太冲。此外，失眠常导致各种症状，也可加灸穴位，如下：健忘——志室；头晕——印堂；耳鸣——听宫。温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！

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一天中什么时间艾炙最好，最晚几点

说起艾灸，对于大部分养生的人来说，它是比较常见的一种方法。主要利用艾草来熏烤，从而达到缓解某种症状的方式。在平时的生活当中大家也比较清楚，做艾灸是有很多方面的讲究，哪怕在时间方面都是要引起注意。一般哪个时间段做艾灸效果最好呢？建议大家在夏天的早上9点到下午的16点，这个时间段做艾灸的效果是最好的。下面就针对于艾灸的相关问题做一个简单的介绍。

1、何为艾灸

说起艾灸的话，它主要是中医当中的一种，在我国已经有了上千年的历史。艾灸简单来说就是将艾草点燃，熏烤人体的部位，从而可以达到预防疾病或者是缓解某种疾病。其实艾灸在不同的时间段做的话，产生的效果也会有所差异的。

2、哪个时间段做艾灸的效果最好

对于一些养生的来来说，他们比较清楚?冬病夏治?。所以夏天做艾灸产生的效果是比较好的，毕竟夏季是自然界阳气最旺盛的时候。然而人们在平时的生活当中，想要做艾灸调理自身的问题的时候，可以选择夏天的9点到下午的16点左右，这是阳气上升的关键时间段。如果人们在这个时间段做艾灸的话，可以起到事半功倍的效果。

3、艾灸做完以后的相关注意事项

由于艾灸主要就是通经络，活气血，所以人们在做完艾灸以后，一定要注意保暖。另外艾灸做完的一个小时以内尽量不要碰热水，两个小时到三个小时以内不要去碰冷水。避免避免湿寒入体，从而影响艾灸的效果。

通过以上的介绍，估计大家对于艾灸有了一个简单的了解。不得不说，艾灸对人体有很好的调节作用，但是大家在选择做艾灸的时候，避免伤害到自己，建议选择正规专业的医生或者去正规的医院。

什么是女性阳不入阴？怎么回事？

什么是女性阳不入阴？失眠的主要病机就是阳不入阴。

睡眠就是人体由阳入阴的一个过程，睡眠时心火能够顺利通过脾胃中焦收藏于肾水之中，从而达到由阳入阴、心肾相交的状态。但是，如果我们人体的中焦脾胃、肝胆出现问题，比如有严重的胃溃疡、肝癌、胆结石等疾病时，心火就无法通过中焦这个中枢下降到肾水中，就会出现阳不入阴情况，进一步造成失眠等不适。

那么，女性阳不入阴除了失眠，还会表现出其他心肾不交相关症状，比如：头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、经期不顺等症状。

现代社会，很多女子贪吃寒凉食品，很容易造成人体中焦寒气聚集，脾胃失和，从而使阳气不能正常下降入阴。还有一些女性，有吃夜宵的习惯，也会因为胃不安，而影响了正常的睡眠。这些不良的生活方式，我们不能忽视，不能光治病，而不改变导致我们生病的行为。

阳不入阴说白了他就是指失眠。

那中医认为，“阳不入阴”是失眠的总病机，“阳”是指这个运动着的“气”，“阴”指的是“一气”的收藏状态（“气”的生长状态为阳，收藏状态为阴），所以，“阳不入阴”是指“一气”进入不了“收藏”的状态，大脑皮层抑制不下来，因此出现了失眠。

人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是对睡眠机理的解释。

对我们人体而言，它就好比是一个太极，白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。透过阳刚之气的外在表现，我们应该看到，这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持这种状态需要消耗体内的阴分。阳以阴为基础，阴以阳为表现形式，白天的所有活动，都是在消耗阴分。

当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳，就需要静下来，需要休息。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。

人可以只喝水，不吃饭，活上一个星期，而且感觉还不是很坏，但让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。这是为什么呢？因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。

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