早上泡脚的好处和弊端是什么

早上泡脚对身体有缓解头痛、缓解脚部酸胀、放松身体、改善精神状态、加速机体代谢、缓解关节不适等好处，但也有引起皮肤干燥、影响情绪、影响供血、烫伤皮肤、引起心慌、引起消化不良等弊端，分析如下：

一、好处

1、缓解头痛：泡脚的过程中，足部的血管受热扩张，会加速血液循环，改善晨起头痛的症状。

2、缓解脚部酸胀：晨跑后出现脚部酸胀的感觉，适当泡脚有利于缓解酸胀感。

3、放松身体：泡脚可以加速机体的血液速度，使血液更好的供应到身体其他部分，让身体处于放松状态。

4、改善精神状态：晚上睡眠情况不佳，早上适当泡脚，可调节内分泌系统，有利于改善精神状态。

5、加速机体代谢：适当用热水泡脚，可以促进机体血液循环，有助于代谢加快。

6、缓解关节不适：针对本身患有类风湿关节炎的患者，早上起床后容易出现关节僵硬的现象，适当用热水泡脚，有利于缓解不适症状。

二、弊端

1、引起皮肤干燥：早上泡脚容易加快脚部皮肤水分流失，造成皮肤过于干燥。

2、影响情绪：早上刚睡醒，情绪不是很稳定，若在此基础上用热水泡脚，尤其是长时间泡脚，容易使人产生烦躁感，进而影响情绪。

3、影响供血：早上泡脚时间过长，很容易导致身体内的血液流向下肢，进而影响大脑的供血，出现头晕。

4、烫伤皮肤：对于上班族来说，早上时间比较宝贵，慌张的用热水泡脚，若没有掌握好温度，很容易烫伤皮肤。

5、引起心慌：如果在晨跑后直接泡脚，由于晨跑本身会加速机体的血液循环，若在此基础上用热水泡脚，会减少回心血量，引起其他脏器供血不足，出现心慌症状。

6、引起消化不良：如果在早饭后立即泡脚，容易加快血流速度，减少胃部的血液循环，影响食物正常的消化吸收，诱发消化不良。

早上适当泡脚对身体有好处，但一定要掌握住水的温度和时间，一旦泡脚引起不适，还需就医诊治。

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