一运动就暴汗是虚汗吗

一运动就暴汗是虚汗吗

一运动就暴汗有可能是虚汗，但也可能是正常情况或其他疾病引起。

出虚汗一般是气虚、肾阳虚、阴虚等原因引起，特点是活动后出汗严重，尤其在剧烈运动后，会表现为暴汗，伴有气短、乏力、头晕、目眩等症状。

但大部分人群在运动后，由于机体的血液循环加速，毛孔打开，可出现汗液流出，通常在长期运动的过程中，会表现为暴汗，不伴有其他异常症状，这不属于虚汗。

另外，本身患有甲状腺功能亢进症的患者，由于体内甲状腺激素分泌过多，导致机体处于亢奋状态，会出现出汗。若在此基础上运动，出汗症状会更加明显，伴有手抖、心慌、失眠等不适。

而糖尿病患者的血糖控制不稳定，导致神经功能出现紊乱，造成血糖代谢率升高，可出现明显的出汗症状，伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。

临床上引起运动暴汗的原因较多，如果排除正常现象，还需前往医院通过详细检查加以诊断。日常要做好身体保暖措施，避免受凉。

一动就出汗是肾虚吗

一动就出汗是肾虚吗

　　一动就出汗是肾虚吗，在我们的生活中，其实很多人都会多多少少有点身体上的毛病，大多都是因为不注意自身的健康和日常饮食等方面有关，出汗异常也需要注意，以下了解一动就出汗是肾虚吗。

　　一动就出汗是肾虚吗1 　　一运动就出汗，这样的事情经常出现，这个不是肾虚，这跟肾虚没有太多的关系。有一类人先天就是这样，先天就是阳热体征，因此有的人只要一运动就会容易出汗，出完汗也没有什么不舒服的，这种现象一般来说是跟个人的体质有关系。还有一部分人稍微一动就出汗，出的是虚汗，而且出完汗之后会觉得疲乏、无力、怕风、怕凉。

　　这种情况认为是气虚，气有固摄的作用，它固摄不住肌表，动则汗出，这是气虚的临床表现。常用玉屏风散治疗，长期用玉屏风散具有固表的作用。

　　 有的人动不动就满身大汗，有的人却从不出汗或者很难出汗，这是为什么呢？这3个原因告诉你其中的奥秘。

　　 1、个体体质

　　每个人的体质不一样，出汗的多少也会不一样。喜欢出汗的有三种体质：一是肾阴虚体质，其实就是肾虚，肾虚是有可能会导致经常出汗的；

　　二是气虚型体质，这种体质一般表现为在进行轻微的活动后出汗明显；

　　三是湿热体质，这类人舌苔比较厚、经常头部和背部发汗，并且平日爱抽烟喝酒。不容易出汗的人一般属于寒性体质，正常来说人的皮肤在高温环境中就会产生汗液，而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗，甚至感觉到手脚冰凉。

　　一方面原因是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调；另一方面是受后天因素的影响，比如饮用水过度、食物营养不足、心境不宽等。

　　一动就出汗是肾虚吗2 　　 人为什么会出汗哪？

　　中医将出汗分为了很多的种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出以及头面汗出等，出汗是我们人体排泄和调节自身体温的一种生理功能，我们人体通过出汗来迅速的调节自身的体温。

　　人的体温之所以可以保持相对比较的稳定，即37摄氏度左右，主要还是由于我们体内的产热过程和散热的过程。

　　通过神经系统等相关的调节作用，可以维持相对平衡的缘故。为了可以让我们的身体保持在正常体温之中 ，就需要通过出汗的方式来释放掉自身体内多余的热量。

　　当然，异常的出汗其实也是一些相关疾病的外在表现，比如：糖尿病、高血压以及肿瘤都可能会导致异常的出汗。所以需要确认自己到底是不是肾虚，还得需要从多个方面来进行排查。

　　 特别容易出汗是因为肾虚吗？警惕：如果身体这几个部位出汗要小心

　　 1、汗在手脚：脾胃虚

　　手脚心出汗也只有自己知道，它是脾胃比较虚弱的一种表现。《伤寒明 理论》之中指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”

　　 2、汗在头部：是气虚

　　头部容易出汗，大多数都是一些身体比较虚弱的人群，比如：产后的妇女或者是年迈的老人。这其实就是气虚的一种表现。如果是吃饭的时候就汗比较的多，平时正常的话，那么这就是胃火过盛，平时饮食一定要清淡。

　　另外，有一些人稍微一动就会大汗淋漓，这其实也是气虚的一种表现。平日之中他们大多数都具有身体比较虚弱、食欲比较差、容易感冒的这一特点。这种情况平时的是就需要进行适当的锻炼，增强自身的体质。

　　 3、夜间盗汗：肾阴虚

　　盗汗就是我们最常听说的一种，入睡之后的汗出，醒来则汗止，经常会伴有烦热、两颊潮红、失眠、口干咽燥等相关的症状。

　　夜间盗汗很多都是见于肾阴虚的男性，一般是出现在半夜，汗液布满胸部、背部、大腿，汗量大，醒来汗止。

　　日常生活之中经常会出现失眠、手脚热、口干等相关的症状，在饮食上面要忌辛辣刺激类的食物、多吃一些水果蔬菜。平日盖过的床单喝被褥也一定要勤换洗，避免刺激身体的皮肤。

　　 4、全身战汗：热性病

　　战汗其实就是全身战栗之后的出汗，这也是热性病过程之中正邪抗争的一种表现。如果出汗之后热退，这其实就是邪不胜正，这也是病况好转的一种现象。战汗一般都见于传染病初期，如果出现应该及时的就诊。

　　 5、绝汗：虚脱

　　病人病情危急的时候，正气不足，阳气比较的衰弱，汗则就会淋漓不止。这种情况很多都是见于心衰以及虚脱的人群。

　　 6、闭汗：很少出汗

　　有一些人一年出汗的次数非常少，但是自己的身体却十分的燥热，这种症状则被称为闭汗，很多都是毛孔闭塞所导致的。平时的时候一定要多用热水泡脚、擦身体，让身上的'毛孔就此打开。

　　人在感到热的时候就会出汗，这些其实都是正常的，就算有的时候出汗有一点多，只要不影响自己的日常生活，多注意饮食还是没有多大问题的。

　　 那么什么样的“汗”才算比较的健康哪？

　　汉水之中除了水分，还有一部分的脂肪酸和蛋白质，因此在出汗之后自己的衣服上面就会出现淡黄色的“汗渍”。

　　其实，汗水的本身并没有任何的气味，但是在空气之中开始分解出并且遭到细菌攻击的时候，就会散发出酸性的气味。

　　一动就出汗是肾虚吗3 　　 身体出汗比较多的时候该怎么办

　　 补什么

　　一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。

　　 补多少

　　补液量的原则是：失多少，补多少。那么，怎么知道丢失的汗量呢？一般根据出汗后体重的减少，大致可得知丢失的体液量，普通人也可以根据口渴的程度补充。补充体液都应该少量多次，即每次补充100～200毫升，不要暴饮。

　　 何时补

　　运动的前、中、后都应补液。人们常习惯于运动中或运动后补液，而往往忽视运动前补液。如果想保持最佳体能状态，就应该始终保持体液的平衡，不能出现脱水，哪怕是轻微的脱水也不行。所以要根据具体情况，在运动前、运动中和运动后补液。

　　 不同的人怎么补水

　　 青少年

　　如果运动中出汗量大，比如在0、5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。

　　可补充含有电解质和糖的运动饮料

　　 老年人

　　老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有某种慢性病，没有必要补充运动饮料，可以适量补充矿泉水、白开水、茶水、绿豆汤、牛奶等。

　　一般来说运动之后身体出汗是正常的，但是出汗过多会导致水分丢失过多，从而引起水、电解质紊乱等。所以，要想缓解这一情况就应该多补水。具体该如何补充怎么补，我上文中已经提到了，希望有需要的朋友可以多阅读几遍。

夏天汗特别多，稍微一动就满头大汗，什么原因？

你好，考虑是表虚的原因，可以考虑适当服用虚汗停、黄芪精口服液试试,，注意一下饮食，偶尔我也会有这种现象，晚上还会莫名是许多虚汗，有时在冬天也这样。接下来是一下解析，你好好看看。出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况 :
医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。
盗汗与疾病的关系:
通常引起盗汗的原因有结核病，其它原因还有小孩缺钙（佝偻病），盗汗是要就诊的。
若是盗汗，建议去正规医院看看吧。可以去医院的中医科看看，中医对这方面很了解的 ，至于饮食你可以试试用一些药如桂枝汤等。上海第一人民医院等都不错哦。
好了，这样满意吗，可以给些赏赐吗

稍微一运动下就出好多汗,是不是有病啊?

出汗对身体是有好处的，能加快人体的新陈代谢，

出汗能带走体内过多的热量，降温，

排除部分水分，保持水平衡，排出新陈代谢产生的一些废物及无机盐。

现在很多人都容易得空调病，就是因为出汗少，身体新陈代谢不足导致的。

汗中主要是无机盐出汗是机体自身的调节温度的功能

周围气温高于30度就使得人体的主要散热方式由皮肤辐射红外线转为流汗蒸发了，
这是正常流汗的生理意义。

同时汗腺由植物性神经支配，在神经异常兴奋时也会出汗，

比如紧张、小儿缺钙、疲劳后植物神经功能紊乱等等，

多为非常态、甚至病理性的，中医成为虚汗，需要对症治疗，或者舒缓情绪。

如果不排汗的话就中暑了，因为热量过高存在你体内了。而汗腺就是起到排汗的功能。

出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，

比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，

因此出汗是一种很正常的表现

医学对于出汗是有分类规定的，

有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，

最常见的还是自汗和盗汗。

所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，

一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。

盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。

当然其它还有很多出汗的情况都有分类。

自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。

有时是由于体内中枢神经紊乱有关.

自汗和很多疾病都有一定的关系，

比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。

另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，

还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。

还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。

其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。

有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，

稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。

多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。

夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，

如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。

引起多汗症的疾病主要有以下几种：

一是低血糖症。

引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，

发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，

释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。

怕热多汗是这一疾病的特征之一，

而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。

另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。

甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。

三是嗜铬细胞瘤。

嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，

出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。

还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。

但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

四是糖尿病。

糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。

但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。

通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。

小常识：

不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，

出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。

在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，

但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，

这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。

病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

专家提醒：

为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，

多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。

此外，还应提高体内维生素D的含量。

出汗对不同个体不一样。

如果是天热出汗那是正常的生理散热反应，如果是感冒出汗，那是泄寒的好方式。

和身体正常时比较如果多了，那就是身体状况比以往有所下降。

夏天应勤洗多换保持清洁，保持毛孔畅通，对皮肤有好处。

出汗多少是有个体差异的 。

首先，每人汗腺的数量是不同的。

汗液来自汗腺，汗腺数量多的人自然分泌就比较多。

另外，运动前如果大量饮水，也会增加出汗量。

再有，汗量多少还和运动强度（负荷、速度等）有关。

运动强度愈大，产热也就增多，出汗量也愈多。

但是一个经常锻炼的人，因为肌肉与其他有关器官的机能都比较强壮和健康，

虽然参加同样强度的运动，但却表现得轻松自如，毫不费力，出汗很少；

相反，不常运动的人对这样强度的运动，却感到十分艰苦，疲惫不堪。

同时，汗如雨下。所以也可以这样说，

运动的物理强度虽然相同，但每个人负担的生理强度却不同，出汗量当然也会不同。

人的正常体温在36.5℃左右，平常靠皮肤向外散热。

夏天气温高，为了保持正常体温，光靠皮肤向外散发热量是不够的，

这时汗腺分泌的汗水就多了，尤其是又跑又跳时汗水更多。

汗水蒸发时能带走体内的一部分热量，于是我们就觉得凉快了。

出汗属体液调节，有一定降温作用，会排出大量的水分，还有盐分。

出汗过多，中医上讲是阴虚，气亏，脾脏较弱。

如果出汗较多，甚至自汗，建议自己先泡些枸杞水喝，另外找中医咨询一下。

如果因为天热而出了大量的汗，要注意补充水分语盐分，喝淡盐水水不错的选择

为什么有的人一动就满头大汗，有人却很少流汗，其中有什么奥妙？

人的体质不同，外在表现也不尽相同，有的人爱出汗，稍微一动汗就哗哗的，有的人不爱出汗，一般情况下汗不多。如果在正常的范畴内，那可能是因为生理构造和生理机能有所不同，也不会有大的影响。不过如果是因为身体过分阴虚或过分阳虚所导致的汗多和汗少，那么就要调理一下了。

人的出汗就是温度升高或者运动后汗腺排出汗液的过程，具有散热和排毒的作用，有时候适当的出汗对身体有好处，可以缓解高温对人体的危害，还可以排出毒素。不过，如果有的人身体比较虚，是那种肾阴虚的情况，那么动不动就会满头大汗，而且还会疲乏无力，手脚怕冷，腰膝酸软，失眠多梦，说话做事有气无力的样子。肾阴虚的人需要调理。

如果一个人的易出汗是由于肾阴虚引起，那么可以补充一些温补的食物或药物，平时注意情绪稳定，宁心安神，保证情绪的稳定，保证良好的睡眠和饮食，工作或者学习不要太劳累，注意好休息，可以进行一些适当而不剧烈的运动。

有的人不爱出汗，如果是正常状态，那也不用多管。如果是因为体质阳虚，气血不活引起的体液循环变差，引起出汗减少，那么可以治疗一下阳虚。可以用一些活血补气的中药，病人也要保证充足的睡眠和合理的饮食，适当的运动，提升一下阳气，促进血液循环，这样改善了体质以后，就会出汗情况好一些了。?

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