流汗是不是排湿气

流汗是排湿气的一种表现。

流汗是身体散热的一种方法，体内热量会随着水分逐渐蒸发，促使体内多余热量散发，具有调节体温、维持新陈代谢的作用。

而中医认为，流汗也是身体排湿、排毒的一种途径，尤其是运动时所引起的流汗，因为运动过程中可激发体内各个脏腑功能，提升人体阳气，促使脾胃水液运化，使体内多余水液从毛孔排出，以此达到排湿气的作用。

虽然流汗对排湿气有一定的帮助，但只能排除体内部分的湿气，而且需要长时间坚持，才可以起到效果。

湿气的发生通常和饮食不节、环境不佳、脾胃失调等有关，所以想要快速达到排湿气效果的人群，还要配合调整生活方式，如清淡饮食、改善生活环境、规律作息等，能够加快体内湿气的排泄。

若出现口干、食少腹胀、舌苔厚等症状，还要及时到医院中医科就诊，遵医嘱服用湿毒清片、参苓白术散、清热祛湿颗粒等祛湿药物。

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