吃什么补血快

一般没有吃什么补血快的这种说法，但是如适当吃一些红枣、龙眼、黄豆等食物，或者当归、阿胶、白芍等中药有助于补血。

一、食物

1、红枣：红枣当中含有丰富的铁，而出现贫血，通常是因为血红蛋白下降引起，铁属于血红蛋白构成的主要成分，所以适当吃红枣有助于补血。

2、龙眼：龙眼通常具有补血、养心、安神的功效，同时其含有的铁元素也可以促进血红蛋白再生。

3、黄豆：当中的铁元素含量较高，而铁元素缺乏容易导致贫血，所以适当摄入有助于辅助补血，改善贫血。

此外适当吃一些猪肝、猪血、菠菜等食物，也需要注意食用量，避免造成消化不良的情况。

二、中药

1、当归：当归属于一种中药材，归肝、心、脾经，主要作用是补血活血，调经止痛，可以帮助补血。有助于血虚、月经不调、痛经、崩漏等。

2、阿胶：阿胶味甘，性平；归肺、肝、肾经，其富含血红蛋白，可以起到润燥、调经等功效。有助于改善血虚、妊娠尿血等。

3、白芍：含有丰富的黄酮类化合物，比如芍药苷和异芍药苷等，可以促进血液循环，调节免疫系统，维持机体正常代谢功能，起到养血调经，柔肝止痛，平抑肝阳等作用。

此外，也可以遵医嘱选择熟地、何首乌等中药材。如贫血严重，建议去医院的中医科就诊，选择合适的调理方式。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/125131.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 茶叶泡脚有什么好处

下一篇: 每天热敷小腹有什么好处