芒果的热量高吗，减肥期间可以吃吗

芒果的热量一般不高，减肥期间是可以吃的，但不建议吃太多。

芒果是一种比较常见的水果，并不属于高热量食物，每个芒果中大概有60千卡的热量，减肥期间适量吃不会有太大影响，也不会导致体重持续增加，并且芒果富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维等营养成分，能够补充营养，增加饱腹感。但其中含有一定量的糖分，减肥期间不能大量食用，以免导致脂肪堆积。

减肥期间要注意营养均衡，避免节食减肥，以免影响身体健康。可以选择吃些新鲜蔬果，比如菠菜、油麦菜、火龙果等，都比较适合减肥。

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