湿气重喝红茶还是绿茶

湿气重既可以喝红茶也可以喝绿茶。

湿气重的发生与多种因素都有关系，与环境因素、饮食因素、脾胃虚弱有一定的关系，红茶和绿茶并不属于生冷性的食物，不会损伤脾胃的阳气，也不会影响到脾胃的水液运化，使体内的水分积聚过多，因此生活当中无论是喝绿茶或者是红茶都是可以的。红茶和绿茶当中含有胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，能够补充机体所需要的多种营养物质，对身体健康也有一定的好处。

但是需要注意不能够过量，而且也不能够喝冰箱里面拿出来的饮品，平时要多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，能够帮助体内的湿气排出。

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