早上空腹喝蜂蜜水有什么好处

早上空腹喝蜂蜜水的好处有补充营养、促进消化、润肠通便等。

1、补充营养：蜂蜜水当中含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素等营养成分，喝了之后可以补充机体所需要的营养物质，对身体健康都有较多好处。

2、促进消化：还能够促进唾液以及胃液的消化，帮助胃肠道当中残留的食物消化和吸收。

3、润肠通便：蜂蜜水当中的膳食纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于肠道当中的粪便排出，减少粪便在肠道当中停留的时间。

另外，还具有提高免疫力、改善睡眠、润肺止咳等好处，但需要注意不能够一次喝得过多，以防增加胃肠道负担。

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