荷叶和什么搭配最减肥

荷叶和山楂、茉莉花、决明子等搭配可以起到减肥效果。

1、山楂：荷叶与山楂搭配可以组成山楂荷叶茶，能够加快机体消化功能，起到瘦身作用。

2、茉莉花茶：茉莉花本身具有清热、降脂、解压的作用，与荷叶搭配饮用，可以清除体内湿热之气，达到减肥目的。

3、决明子：荷叶与决明子搭配可以去除体内湿气，并调整机体代谢，促使体重下降。

除此以外，搭配陈皮、玫瑰花、薏米等也有助于减肥。同时还要配合有氧运动，如散步、游泳、打太极等，有助于体内热量及脂肪消耗。

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