如何提高免疫力

可通过调整饮食、加强锻炼、调整生活作息习惯等方式提高免疫力。

1、调整饮食：饮食上面要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，体内所需要的多种营养元素，加强机体的免疫功能。

2、加强锻炼：生活当中还要多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，经常锻炼身体也能够增强体质，提高机体的免疫功能。

3、调整生活作息：平时要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天的睡眠时间可以保持在8个小时以上，能够使机体得到有效休息，也能够加强机体的免疫功能。

另外，还可以在医生的指导下服用药物，比如槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒、益精口服液等，具体还需要前往医院咨询医生。

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