桑葚干泡水的功效

桑葚干泡水的功效比较多，常见有胃消食、美容养颜、补血等。

1、健胃消食：桑葚干含有大量脂肪酸、苹果酸等物质，这些物质有利于消化液分泌，也能加速蛋白质、脂肪分解，促进食物消化，防止消化不良引起胃胀、胃痛等不适症状。

2、美容养颜：桑葚干中的维生素C、花青素等抗氧化物质含量高，经常用来泡水喝，能防止皮肤长时间受到自由基损伤，减少色斑和细纹。

3、补血：由于铁元素含量高，能够改善人体的造血功能，产生更多红细胞，起到补血作用，可以预防缺铁性贫血。

另外，还可以润肠通便、生津止渴等，但不建议糖尿病患者、脾胃虚寒者等人群饮用。

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