肾阳虚真正的方法

治疗肾阳虚可以吃补肾助阳的药物治疗。平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，不要吸烟喝酒，可以吃一些含营养比较高的食物，也可以吃一些补肾的食物来辅助治疗，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、牛羊肉、山药等。

平时要注意休息，不要过度的劳累，保证充足的睡眠时间，精神压力不要过大。性生活要适度，同时可以增强一些体育锻炼。这样能促进血液循环，提高自身的抵抗能力，调节身体阴阳失衡的情况。平时也要注意保暖，避免过于劳累。

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