男性“透支”阳气的3种习惯，多数人还在坚持，阳气或离家出走

男性想要保持身体健康应该注意阳气的获取，通过维持阳气旺盛状态来促进身体健康。很多人忽略了阳气耗损的危害，经常存在坏习惯，身体的阳气被过度透支，平衡被打破，久而久之身体健康会受影响，因此，要了解男性身体阳气不足和哪些原因有关，通过纠正坏习惯让身体各项指标稳定，只有阳气旺盛抵抗力才可以提高，精神状态也会保持良好，防止疾病入侵带来身体伤害。

1、久坐不动

男性阳气被过度耗损很可能是长时间久坐不动引起，通过运动量充足这种方式可以提高抵抗力，同时让全身的循环，代谢能力增强，坚持锻炼的人也会显得年轻，可以促进身体的新陈代谢，加速有害物质的排出，坚持下来会发现身体更加健康，富有活力。

然而，很多男性却待在家里面基本上不出去活动，久坐不动的情况下身体很多指标容易变化，可能会有血压，血脂等水平升高的现象，另外，长时间缺乏锻炼身体肥胖的可能性高，过度肥胖也会影响内分泌，甚至让身体阳气被耗损，因此，要通过认真锻炼的方式来保养身体。

2、洗冷水澡

男性身体的阳气被耗损不排除是经常洗冷水澡引起，通过重视身体的保暖有促进健康的效果，可以防止风寒潮湿入侵引发疾病。很多人动不动就感冒和平时不注重保暖有关，还喜欢通过洗冷水澡的方式来锻炼人的意志力。

部分人认为洗冷水澡是好习惯，坚持洗冷水澡能够让身体对抗寒冷的能力提高，殊不知在洗冷水澡的过程中血管会收缩痉挛，影响心脏，大脑部位的血液供应。如果在寒冷的秋冬季节总是洗冷水澡，更容易让身体的阳气被耗损，甚至引发其他疾病。因此，在保持身体健康的过程中不可逞强，洗澡的时候水温要控制好。

3、经常熬夜

男性阳气被耗损可能是经常熬夜这种行为引起，很多男性因为个人习惯影响经常晚睡，熬夜，睡眠时间不充足，精神状态会变差，还可能会降低自身的抵抗力。另外，在熬夜之后皮肤状态会变差，更容易有皮肤色斑，皱纹增多的表现，身体会老化速度加快。

在熬夜之后很多重要器官功能降低，无法正常运转的情况下身体也容易阳气不足。如果想要保持阳气充沛状态，维持身体健康，应该注重作息的合理，每天都有充足的睡眠时间进行调节才是保持健康的重点。

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