肝胆排毒手法步骤是什么

肝胆排毒手法步骤是什么

大部分人体摄入的有毒物质，会经过肝脏代谢之后分泌入胆汁，然后经过胆汁带入肠道之后，一部分通过尿液进行代谢，一部分通过大便进行排泄，这是肝脏解毒的一种具体方式。在日常生活中，可采用多种手法和技巧进行肝胆排毒，由此能提高机体的免疫力。

一、肝胆排毒按摩手法步骤：

1、太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。手指依次沿着拇趾以及次趾夹缝慢慢的向上移压，压至能感觉到动脉映手行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处；

2、在足背四、五指缝上一寸处即为胆经，这一区域主要为：两个穴位和一个反射区。上一处是足临泣穴脚缝处是侠溪穴；

3、在足背外侧主要的穴位为足临泣穴，其主要位于第四趾、小趾跖骨夹缝中。位于足背外侧，也处于第4、5趾间，同时也存在于趾蹼缘后方赤白肉际处。

二、肝胆排毒需要注意的是：

1、精神上保持惬意舒畅，不要突然进行暴怒和抑郁，从而能够维持其正常的疏泄功能，有利于身体排毒系统的发挥；

2、平常一定要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃诸多的调味品；

3、日常经常进行慢慢舒缓的有氧运动，舒展筋骨，有利于排毒。

肝胆肠排毒的方法

　　食物进入体内后，若12小时至18小时没有排掉，就会变为身体的负担，转变为有毒物质，所以要给身体排毒。下面我给大家介绍肝胆肠排毒的 方法 ，希望对你有用!

　　肝胆肠排毒的方法

　　咖啡灌肠是葛森疗法的一个关键内容。将有机咖啡豆按照灌肠咖啡所需要的工艺严格加工后，取适量咖啡加适量严格意义上的好水煮沸后晾凉到适宜的温度，倒入灌肠袋中，由屁屁自然滴入直肠中，同时做有针对性的营养支持和调理补充，这整个的过程，叫做咖啡灌肠。

　　咖啡灌肠据美国自然疗法协会与咖啡灌肠协会近60年的临床治疗 经验 ，咖啡灌肠特别适用于各类免疫类疾病、代谢类疾病患者的辅助治疗。

　　做肝胆肠排毒的好处

　　1、肝胆排毒能提高免疫力

　　你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

　　2、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力

　　自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有?人体的化学工厂?之称。3CP净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈!

　　3、肝胆排毒让脂肪代谢正常

　　经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。

　　4、净化排毒与女性生理期关系

　　生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。

　　5、净化排毒与皮肤美容关系

　　人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。 经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。

　　6、排毒对生理的帮助

　　排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和增长寿命。

　　排毒使皮肤看起来更年轻、更漂亮，面疱、粉刺、皮肤传染病能够全部被消除，而皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头疼、偏头疼、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

　　排毒有助于停止抽烟和喝酒的欲望。

　　7、排毒对心理的帮助

　　排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。

　　排毒帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑。

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大腿内侧肝胆经排毒如何按摩

这是中里巴人的《求医不如求己》中推荐的瘦大腿内侧方法，很多网友亲身实验，都证明效果不错了。
　　刮肝经 瘦大腿内侧
　　适合人群：肝脏排毒功能较差、大腿内侧堆积脂肪较多的人 效果：改善新陈代谢、促进肝脏排毒、瘦大腿内侧 大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。
　　以前有一个瘦腿方法，躺在床上两腿靠墙尽量分开，其实也是拉伸大腿内侧，使纠结的脉络，血管得以伸展，从而客观上疏通了肝经，目的并不仅是让血液回流。
　　详细方法： 1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用沐浴露水帮助润滑。
　　2. 姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，刮!，力度以你自己稍有痛感为最适宜，太轻了触不到经络，太重了也不好。
　　3、刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。(从大腿根部往膝盖方向刮，别弄反了，否则会刮出疝气!)
　　4、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!表示经络被激活，开始给反应了。但是如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛” 是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。
　　5、先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，
　　6、 两周后开始见效果，坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，如果长小痘痘，顺带还能调理痘痘性皮肤。

　　7、如果是在寒冷的北方，不能天天洗澡的，可以买个电动按摩棒隔着睡裤，对大腿内侧进行按摩，按摩的方向也是从大腿根部到膝盖。别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。无论是刮还是按摩，原理都是一样的，都是为了刺激和疏通经络，促进血液循环。
　　晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。

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