吃饭干湿分离的好处

吃饭干湿分离的好处

吃饭的时候干湿分离，即在吃饭的时候把饭、水、汤进行分离。主要是可以达到一个减肥的目的。白天吃饭消化的时候，身体的代谢是比较旺盛的，这个时候喝水容易一直消化机制的正常运行，会损害身体的健康。吃饭干湿分离可以提高新陈代谢，有利于消化身体的热量，从而达到减肥的目的。

一、吃饭的时候怎么进行干湿分离

1、干湿分离有一定的减肥效果，但是有掌握正确的方法。

2、一般建议吃干性主食之前，喝一些能量比较低的汤类食物，比如蔬菜类，可以增加胃的饱腹感，让胃肠道开始消化和吸收，但并不能摄入过多的能量。

3、胃的饱腹感增加之后，就会减少能量较高的主食的摄入。

4、需要注意的是，减少总体热量消化的同时，要配合运动。才能更有效的达到减肥的目的。

二、饮食上怎么吃才能减肥

1、少吃勤吃。每一顿饭少吃一点，但是每天可以吃五顿饭，每次把热量控制在三百大卡左右，每一顿饭的间隔时长要相同。

2、在减肥期间，也要吃足量的肉。但是需要注意的是，在饮食中增加肉类的同时，也应该加强体育锻炼。

为何卫生间装修最注重干湿分离？干湿分离都有哪些好处？

以前装修的时候，卫生间没有太多的讲究，但是现在不一样。基本上每套房子在装修的时候，设计师都会默认给你设计出一个干湿分离的卫生间。相比于普通的卫生间，干湿分离确实有很多好处，不过不管设计的是哪种分离方式，其目的逃不过这几种。

1、 提高卫生间的利用率

可以说，卫生间是我们每个家庭使用频率最高的空间之一，毕竟你可以不用厨房、不用阳台、不用餐厅，但你没法不去卫生间解决个人问题。很多人以为卫生间的功能很简单，其实并不是。除了最基本的洗漱、排便、沐浴，可能还需要满足洗衣、洗漱物品储藏、清洁用品储藏等需求。

然而它们之间大部分是没有必然的联系的，比如你去卫生间洗澡不一定会上厕所，去洗漱也不一定会洗澡，当这些需求放在一个空间内时，只要有人使用其中某一个功能，就会导致其他家庭成员无法使用别的功能，比如你洗澡时，其他家庭成员就无法洗漱。这种情况下，如果能把卫生间按照不同的使用需求划分，能够同时满足不同家庭成员的使用，就能大大提升卫生间的利用率。

2、 便于保持干净整洁

没有做干湿分离的卫生间，最直观的感受就是每次洗完澡，整个卫生间的所有区域都是湿的，很多人可能并不怎么介意，但是稍微爱干净的人肯定受不了，洗一次澡就得打扫一次卫生间。而如果做了分离，就能很好避免这个问题发生。

3、 提升卫生间的舒适性

对男性来说，卫生间承载的功能没有那么多。但是对于爱美精致的女性，卫生间在洗完澡之后还有着吹头发、敷面膜、擦身体乳等一系列操作，这种情况下尤其需要在一个干燥的环境进行，很多人说卧室也可以，但卫生间无疑会更加方便和舒适。

那么，所有卫生间都适合做干湿分离吗？其实也并不是，受限于各种原因，干湿分离不一定适合所有人所有户型。当然，也有杠精会表示所有户型都能做干湿分离。这话也没错，如果想做，几乎没有做不到的户型，不管是卫生间面积多大，规格多么的奇葩，都能够实现，只不过是实用与否的问题。

卫生间的隔断并不受限于玻璃隔断和墙体隔断，比如单纯的拉个门帘，也是一种隔断。隔断的作用，只是把让卫生间能够实现我们上述所说的几种功能，而不是硬要把卫生间风格成不同的功能区域。

虽然卫生间分离的好处很多，但也没必要盲目跟风。是否做干湿分离除了跟户型面积大小有关，其实还跟一个家的家庭成员结构，以及他们的生活习惯有关。

卫生间面积小，自然不建议做干湿分离，因为这房子可能实际上只有1-2个人居住，两个人同时使用卫生间的时候很小。而且面积小，做了分离后使用起来比不分离还更不方便，洗个手洗个澡都可能很难转身。

最后说了这么多，卫生间做干湿分离难吗？一点都不难，只是有了它并不一定就方便，它也并不一定适用于所有的家庭。

干湿分离有什么好处，看完你就全部明白了

可能每个有孩子的母亲都有深深的体会：孩子每次洗完澡，把卫生间踩的满地都是水，十分头痛，无论说教多少遍都不会听，打骂又不舍得。所以干与湿分隔开，一直是卫生间的无上追求。

对于普通家庭，在同一个卫生间内所要实现的功能真是多种多样，通常包括方便、洗漱、淋浴、冲洗拖把，甚至洗衣服、床单、棉被等。除“方便”外， 其他 活动都必然使水花四溅，而洗浴完毕后，更会在卫生间墙上、地下留下水渍以及弥漫浓浓的一层水气。如此一来，不仅容易让人滑倒，而且还需经常打扫。干燥的季节的话就还好，像广东避免因潮湿而滋生细菌，影响家人健康。而干湿分区的作用正在于此，合理地把“方便”和“清洗”分成两块分隔出来，一边干，一边湿，楚河汉界互不干扰。

卫生间干湿分离的优点：

1、增加可用面积。将水汽集中在局部，使其他地方可再利用。例如洗澡时，水汽集中在淋浴区，而面盆区却比较干爽，不影响他人使用。如果是家有多个人的话，不设计干湿分离的话，父母的上班时间很容易与孩子的上学时间相冲突。如果 卫浴 间干湿分离的话，可以一个人先去方便区，另一个人在洗漱区，节约了时间，增强了效率。

2、卫生间干湿分离有助于延长家居用品的寿命。尤其是卫浴间电器设备，比如说浴霸，大量水蒸气直接对着浴霸的话，很容易造成浴霸内部零部件变潮湿，从而影响它的使用寿命。还有浴室柜，即使浴室柜材质再好，但经常接触水汽的话，发霉走形也是迟早的问题。

3、增强层次感。干湿分离，把卫浴间按功能分成了两大区，层次感更强了。不分离的话，虽然看起来宽敞多了，但假如只是需要洗手，还是要去方便区的话，心理多少会有一点不舒服。

4、提高安全性。洗澡时水很容易溅出来，造成地面潮湿，很容易滑倒;尤其是家有老人、小孩和孕妇的读者，万一滑倒后，给身体造成了严重影响，还不如提前最好干湿分区规划呢!

卫生间干湿分离的方法

一、玻璃隔断。玻璃隔断很像一字型 淋浴房 或者方形淋浴房，只用一块玻璃就可以轻松划分开干湿区，但它也有自己的缺点，水蒸气也是很容易冒出来。

二、隔断墙。又分为两种，一种是直接打到顶上的隔断墙，一种是中间高度的隔断墙，这两种能够做到基本的干湿分区，但是手持花洒的时候还是容易溅水出来，使用固定花洒就不担心这个问题了。

三、淋浴房。一说到淋浴房，相信很多人都觉得淋浴房的干湿分离效果不错，确实，在众多干湿分离方法中，只有这个办法既实用还可以恰好隔开干湿区。

四、浴帘。干湿分离的方法有很多种，用浴帘来做干湿分离花费较少，但在洗澡时，浴帘只挡得住洗澡时溅起来的水，但是下面的水还是会流出来，也是于事无补。此外，可能是心理原因，水蒸气打湿了浴帘，总感觉浴帘往身上贴，极不舒服，一边洗澡一边警惕浴帘的“袭击”，洗个澡也变成了对抗赛，只是说这个方法确实不适合某些人。

总而言之，干湿分离好处多是显而易见的，在做家装设计的时候，或者有人不重视，或者有人受限于预算而没有选择去做，笔者认为这是非常遗憾的。家居装修，应省则省，但不应省的，应该坚决不能省，你说对吗?

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