睡觉不用枕头的危害

睡觉不用枕头可能会造成睡眠不足、头晕、颈椎疼痛、肌肉疲劳、落枕等危害。

1、睡眠不足：枕头可以提供颈部和头部的支撑，使身体处于更自然的位置和姿势。没有枕头的情况下，颈部可能会受到扭曲或压力，使身体感觉不舒适，干扰入睡和睡眠质量，导致睡眠时间不足。

2、头晕：合适的枕头高度可以保持头部、脖子和肩膀对齐，促进正常的血液循环。没有枕头，头部相对较低，可能影响血液流动和供应到大脑的氧气量，导致脑部供氧不足，出现头晕的症状。

3、颈椎疼痛：没有枕头睡觉时，脊椎可能无法得到充分支撑，容易造成颈椎疼痛、酸困等症状。

4、肌肉疲劳：没有枕头时头部相对较低，可能导致脊椎弯曲或扭曲，使背部肌肉需要额外的力量维持身体平衡和稳定性。长时间会增加肌肉负担，可能导致肌肉疲劳。

5、落枕：没有枕头时，颈部会被迫保持扭曲或不舒适的位置，容易导致颈椎关节受到压力和不适，形成落枕。

睡觉不使用枕头引起颈椎疼、头晕等不适症状时，建议到普通内科或者骨科就诊，通过详细检查明确诊断，遵从医生的建议治疗。

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