决明子和枸杞泡水喝的功效

决明子和枸杞两种普通的药材搭配一起，可以做成一道颇有特色的养生茶饮，从古至今，中国人都深谙养生之道，养生可以说是从古至今人们最关心的一个话题，枸杞具有滋阴补肾，清肝明目的作用，决明子清肝明目，通便，两者搭配一起能出现什么独特的效果呢？

枸杞决明子泡水喝的功效有哪些？

枸杞、决明子都是我们比较熟悉的两味药材，枸杞有清肝明目的作用。很多的医学家或者医生都会通过枸杞来治疗疾病，例如常见的肝血不足，肾亏虚等，这些疾病容易导致患者出现夜盲症或者视物昏花，因此需要多进食枸杞改善。

枸杞子能增加肌糖原、提升肝糖原的贮备量，有抗疲劳的作用。枸杞子具有改善脑功能，增强人记忆能力。另外决明子味苦、甘、咸，润肠通便，治疗便秘，降脂降压。决明子还能用于目赤涩痛，头痛眩晕等症。两者一起搭配泡水，能够一起发挥其功效，可以说事半功倍。

枸杞决明子要怎么泡水喝？

枸杞和决明子泡水喝，用新鲜的枸杞十克，加上菊花三克，决明子二十克即可。将枸杞子、菊花、决明子3者同时放入杯中，用沸水冲泡，加杯盖，稍等10分钟后便可饮用，简单方便，可以说是上班一族最喜欢的茶饮了。常喝枸杞决明子泡水清肝泻火，养阴明目，使人心情愉快。

在冬季养生中，人们经常选用枸杞决明子泡水喝，喝完身体暖暖的，有助于肝脏排毒，通畅气血。决明子可以帮助降低血脂，润肠通便。另外枸杞可以清肝明目，补肝养肾。枸杞决明子茶养生保健功效这是值得肯定的，但是有一类人不建议多喝枸杞决明子泡水，这是因为决明子性微寒，脾胃虚寒者，平时就很容易腹泻的人，不宜饮用决明子茶，长期饮用决明子泡的茶严重的会导致肝肾功能受损，这不利于身体的健康，所以这类脾胃虚寒者，还是建议少喝决明子泡枸杞水，当然了，可以换成红枣枸杞水。

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