夏天吃凉的对身体危害

夏天吃凉的对身体危害

中医通常会讲到夏季人身体上的阳气浮于外部，身体外部的环境虽然是热的环境，但是身体的内部环境却是寒凉的。夏季，人身体本来就已经凉了，很多人再吃一些生冷的食物会造成身体内部环境更凉。身体阳气缺失也就是肾气缺失，会损伤身体已有的阳气，日积月累就会出现腰疼腿疼，女性易出现经期紊乱，人体免疫力也会下降。

一、夏天吃凉的对身体的危害

1、在夏天吃生冷食物，会引起身体胃肠道血管的收缩，使血管血流减少，还会使胃肠道功能会发生紊乱。另外，因为大量液体成分进入胃中，胃酸浓度会有出现降低这样的话胃酸的杀菌作用就会减弱，更易诱发身体胃肠道炎症。

2、夏季吃生冷食物还会诱发咽喉部炎症，因为夏季大量吃生冷食物，会使身体的咽部血管收缩，出现咽喉肿痛现象，还会使身体免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌会有可趁之机，会借此大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶类，这些物质含有较高的热量，虽然可以补充人体对热能的需要，但含有的其他营养物质却很少。很多人会在大量吃生冷食物以后，食欲不振，这样的话正常饮食规律被打乱，大量甜食入口易造成身体接受的营养不平衡。

二、夏天吃凉的注意事项

1、吃饭前一个小时或临睡前，不要吃生冷的食物，容易半夜肚子痛。

2、激烈运动﹑反正就是会大量流汗的劳作之后，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，这样容易伤害牙齿和运动神经。

3、生冷食物不适合患有咳嗽、气喘﹑冠心病﹑高血压﹑高血糖、胃炎、胃溃疡或消化不良等疾病的人食用。

4、生冷食物不适合体内胃酸过多﹑胃不好的人，应避免吃酸性的冰镇水果。

5、许多生冷食物都是高糖﹑高热量，高能量的食物，糖尿病或体重超标者应避免食用。

6、喝冷饮﹑吃冰品时，应注意少食多餐原则，一次不要吃太多，间隔起来，以免吃坏身体。

7、夏季吃冷饮﹑冰品时，应该注意缓慢食用生冷食物，不要狼吞豪饮。

8、幼儿﹑老人或女性月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。

9、口渴时，应喝白开水，不要直接喝凉水，对牙齿不好。

吃冷饮对身体有什么危害

吃冷饮对身体有什么危害

　　吃冷饮对身体有什么危害，冷饮都可以算是夏日的必备品了，在艳阳下一杯被懂的冒汗的冷饮是多么的惬意舒爽，很多人夏日都是以冷饮为伴，以下关于吃冷饮对身体有什么危害。

　　吃冷饮对身体有什么危害1 　　 经常喝冷饮对身体十分有害。

　　人的体温是在36到37度。冷水进胃里，产生温差，这样对胃的刺激很大，容易产生胃痉挛喝太过多的冰水会造成你的体质‘阴寒’。过度喝冷水会影响生殖系统的发育和生理功能，冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

　　在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

　　 扩展资料：

　　这些时间不宜吃冷饮：

　　1、饭前饭后不宜吃冷饮，会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收是不利的，会给人体健康造成危害。

　　2、酒后吃冷饮，就会极大增加胃肠道的负担，容易导致各种胃肠道的疾病。

　　3、吃冷饮过后不能立即喝水或是吃水果，容易导致消化系统功能的失调，出现恶心、腹痛、腹泻等症状。

　　4、大汗后不宜马上吃冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

　　5、剧烈运动后不宜吃大量冷饮，人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

　　一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

　　吃冷饮对身体有什么危害2 　　 常喝冷饮危害多

　　 1、伤脾胃

　　人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。

　　在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

　　 2、伤血管

　　如前文提到的，由于冰冷食物的.刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。

　　而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

　　 3、致阳虚

　　夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。

　　但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。

　　 4、致月经不调

　　女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭，当冰冷的饮料进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经量少，经期紊乱。

　　有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按，多是体寒血瘀，用热水袋热敷可以缓解，而如果还喝冷饮则会雪上加霜。

　　 5、致肥胖

　　一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，造成虚胖；另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。

　　吃冷饮对身体有什么危害3 　　 哪些人不适合吃冷饮

　　 1.部分肠易激综合征患者

　　不知道你身边是否有这样一位朋友，考试、答辩、面试，一紧张就拉肚子。

　　肠易激综合征(IBS)有不同类型，有便秘型、腹泻型；症状也多种多样，有些人一吃凉腹痛、腹胀、拉肚子。

　　山东大学的一项研究发现，喝冰冷的水对胃肠道的刺激，可以改变内脏敏感性。

　　 2.有偏头痛病史的人

　　一项针对669名女性的研究发现，有偏头痛病史的女性发生冰淇淋头痛的概率是没有偏头痛女性的2倍

　　冰淇淋头痛，你说不定就经历过：大口大口吃着冰淇淋，突然开始头痛了。

　　这种冰冷食物接触舌头后引起的头痛现象，被医生称为“冰淇淋头痛”。冰淇淋头痛很常见，调查显示患有偏头痛的人发生概率更高。

　　好在冰淇淋头痛来得快去得也快，持续数秒或数分钟，大部分人持续5分钟左右[5]。通常也没什么危害。

　　不过，头痛毕竟不是一种舒服的体验，要如何预防呢？

　　很简单，吃慢一点。

　　加拿大研究人员做过一个比较，吃完一份冰淇淋，用时5秒和30秒，冰淇淋头痛的发生率分别是27%和12%。

　　冷饮、冷空气等冰冷刺激对哮喘患者也不那么友好，吃冰也要谨慎。

女人夏天吃雪糕的危害

女人夏天吃雪糕的危害

　　女人夏天吃雪糕的危害，很多人一到了炎热的夏天就会经常吃一些冰的来缓解炎热，当自己吃上一口凉凉的雪糕，顿时会感到满口凉爽，有一种说不出的清凉和舒适，以下分享女人夏天吃雪糕的危害。

　　女人夏天吃雪糕的危害1 　　 女性夏季吃冰激凌过多小心绝经

　　由于女性生理的特殊性，每个月来月经则是正常的现象，月经的正常与否则是可以反映出女性身体健康的状况。女性每次来月经的经血，其实是子宫内膜的剥落，子宫在不断收缩的状态下，就会将经血排出体外。

　　如果在夏季吃冰激凌过多，尤其是在生理期吃冰激凌，会对子宫的收缩程度造成一定的影响，从而就会影响到经血正常的排出体外。

　　经血一旦无法正常排出体外，就会在子宫内形成淤血、血块，此时就会使得子宫的收缩力度不断加大，继而导致痛经的出现。如果女性朋友在夏季大量的吃冰激凌，就会造成内分泌紊乱，起初的时候可能是经血量的减少，但是如果不进行改正，最终会造成绝经情况的出现。

　　 女人长期吃冷饮给身体带来的其他危害

　　 1、不利于排汗

　　夏季天气热，人体会出现排汗的此现象来应对高温。人体正常的排汗有主意将体内的毒素排出体外，如果在排汗的过程中食用冰激凌，就会导致毛孔迅速的闭合

　　使得体内的汗水无法通过毛孔正常的排出体外，同时也就意味着体内的毒素无法及时的'排出体外，从而在体内大量积聚，对人体的健康造成影响。

　　 2、刺激肠胃

　　人们在吃冰激凌的时候，肠胃的温度也会随之相应的降低，从而对肠胃造成刺激，其次就是会对胃中胃酸、消化酶的分泌产生一定的影响，影响肠胃的健康。尤其是对于本身肠胃就不好的女性朋友，更加要注意避免冷饮的食用。

　　 3、易引起肥胖

　　我们都知道，绝大多数的冷饮中都还有大量的糖分，大量的食用冰激凌的话，就会在体内产生过多的热量，使得热量在体内不断的进行囤积，从而就会导致人体出现肥胖的情况。

　　 4、身体抗病毒能力下降

　　如果夏季大量的食用冰激凌，会对自身的血管产生比较大的影响。这是因为冰激凌会对血管造成一定的刺激，使血管内的血流量减少，从而导致机体抗病毒的能力下降。这也就是为什么习惯吃冰激凌的人会经常性感冒的原因。

　　 5、易患牙周疾病

　　经常性的食用冰激凌，冰激凌的甜味会残留到牙齿上一部分，不仅会对牙齿造成损害，而且还会导致蛀牙和牙周疾病的出现。如果不及时改掉吃冰激凌的习惯，就会导致牙周疾病的反复出现，增加治疗的难度。

　　女人夏天吃雪糕的危害2 　　 过于凉爽的食物对女性子宫的危害

　　1、经常吃冰淇淋、冷饮的女性冷却胃，引起骨盆血瘀，影响月经周期。

　　2、多吃冷食物容易使女性子宫寒冷，引起子宫寒冷现象。而且，在夏天，不顾忌地吃冰镇的食物，严重的话，怀孕舒服。

　　 夏天吃太多冰的其他危害

　　 1、喝太多冷饮会导致消化不良

　　喝太多冷饮会导致胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激会加速蠕动，影响营养物质的吸收

　　 2、多吃冷食会影响食欲

　　冰棒、冰淇淋等冷食过量摄取会伤害胃粘膜，食欲下降，胃长期受到冷刺激，胃病也有可能发生。

　　 3、大量冷食物感冒

　　吃太多冷食物，喝太多冷饮会使喉粘膜冷收缩，抵抗力下降，使潜伏在喉附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。

　　 女性吃冰的提示

　　1、不要吃太多冷食。例如，冷啤酒、冷西瓜、蛋糕、冰棒等。

　　2、吃冷食有顺序，先吃热食再吃冷食，可以保护子宫不受冷食伤害。

　　3、在月经期间切忌冰冷食物。在月经期间，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在这个特殊时期，女性身体的抵抗能力大大降低，子宫也颇为脆弱，过于冰冷的食物会引起痛经，月经量增多，月经失调等现象。

　　女人夏天吃雪糕的危害3 　　 女人吃冷饮有哪些危害

　　 1、刺激肠胃

　　女性长期食用冷饮，会导致肠胃的温度随之降低，从而刺激肠胃，影响肠胃的健康，导致腹痛腹泻等不适的症状。

　　 2、引起肥胖

　　大多数的冷饮中都含有大量的糖分，女性长期食用冷饮，就会导致体内的脂肪堆积，从而造成肥胖。

　　 3、导致痛经

　　女性如果长期食用冷饮，还会导致自身体质逐渐寒凉，在经期时就会影响子宫的收缩程度，影响经血的排出，从而导致月经不调以及痛经等症状。

　　 4、不利于排汗

　　夏季经常会出汗，出汗有助于人体毒素的排出，但是夏季吃冷饮就会导致人体毛孔闭合，不利于人体排汗排毒。

　　 1、吃冷饮时不宜冷热交替食用

　　在吃冷饮之后吃热的食物，会导致消化道忽冷忽热，不利于消化道的健康。

　　 2、女性生理期不能吃

　　女性生理期忌食一切生冷的食物，以免导致停经、痛经、以及月经不调等症状。

　　 3、少吃冷饮

　　女性的体质大多数偏寒凉一些，食用冷饮有害无利，还会导致一些肠胃疾病，所以一定要少吃冷饮。

　　 夏季消暑可以吃什么

　　大家都知道常吃冷饮对女性来说，危害多多，但是夏季炎热，不吃冷饮又该怎样来消暑解热呢?下面我们就来了解一下夏季消暑还能吃什么吧!

　　 1、消暑茶饮

　　夏季炎热，可以多喝一些菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，都是性质清凉，清热消暑的茶饮。

　　 2、吃水果

　　夏天是众多水果上市的季节，比如西瓜、猕猴桃等，不仅营养丰富，水分充足，食用也可以清凉解暑。

　　 3、喝消暑汤

　　在夏季还可以喝一些绿豆汤、山楂汤、酸梅汤等消暑汤，不仅有营养，还能补充水分、增进食欲、清热消暑。

夏季过多的食用冷饮、生冷食物会有哪些危害？需要注意什么？

众所周知，一到夏季的时候，年轻朋友们都会过多的食用冷饮、生冷食物，这对于身体是有一定危害的，因为会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻的情况。而且也影响身体对于食物中营养成分的吸收，另外还会导致自己出现发烧、感冒的症状。

因为夏天的温度比较炎热，这个时候很多人为了解暑降温，都会频繁的喝冷饮，甚至吃冰淇淋。但是女性朋友的身体素质比较差劲，这个时候长时间的喝冷饮、吃生冷食物，会让女性朋友的免疫力降低，因此加大获得疾病的几率。而且长时间的吃这些东西，还会给女性朋友造成月经不调或者胃病等。而且市面上很多的冷饮是没有品牌，也没有保质期及生产日期的，这样的食物吃完之后，还会引起身体出现排斥反应，表现为虚脱或者食物中毒等现象。

除此之外，如果能饮食过多，对于自身的血管造成的伤害也是非常大的，因此会引起自身出现心血管的疾病。另外女性朋友自身本来就是阴虚的一个状态，因此就会容易对阳气补充，造成相应的损伤。而且女性朋友在夏天的时候，月经本来就属于一个不太正常的情况，因为月经容易受到外界环境及因素的影响，所以长时间的喝冷饮，不仅出现月经不调，而且还会出现月经不来的情况，这对日后的受孕有着很大的影响。

所以一定要喝常温水，尽量不要直接吃从冰箱刚拿出来的食物，晾一会儿再食用，这样既能够给予身体一定的消化时间，也不会突然性对身体造成一定的刺激。而且冷饮、生冷食物并不能够起到祛暑的功效，所以为了身体好，尽量多喝温开水，不然会对自身的皮肤造成一定的损害。既容易出现腹泻的情况，还容易出现便秘的情况，而且脾胃一旦不舒服，就会表现为其他的方面。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/126350.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾

下一篇: 吃黑芝麻三个月效果