罗汉果，你知道它有什么禁忌和食用方法吗?

我有个朋友，最近老是咳嗽，吃了好多药都不见好。我就问他怎么回事，他说可能是天气变化，嗓子不舒服。我一听，就想起了之前陪家人去医院时医生推荐的罗汉果，这个东西可是好东西，对咳嗽有很好的疗效。我就告诉他，让他试试看。

我朋友听了我的话，就去买了一些罗汉果，回来泡了水喝。没想到，喝了几天，咳嗽就好了很多。他非常高兴，就来问我，罗汉果到底有什么功效，为什么这么神奇？

我就给他说了医生告诉我的关于罗汉果的一些知识。罗汉果是药食两用的清润佳品，它有很多的功效和作用。比如：

1、清肺止咳：罗汉果具有清肺止咳功效。对于咽喉炎，支气管炎等呼吸道疾病有一定的缓解作用。如果经常咳嗽，嗓子不舒服，可以试试用罗汉果泡水喝。

2、润肠通便：罗汉果能够刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。如果有便秘的烦恼，也可以泡一杯罗汉果茶。

3、提高身体免疫力：罗汉果中含有丰富的维生素b2，蛋白质，脂肪，果糖等物质。这些物质容易被人体消化和吸收，可以为人体补充大量的营养。在一定程度上可以提高身体免疫力。

此外，还可以起到降血糖，降血脂，抗氧化等效果。它非常适合糖尿病人和肥胖人群食用。朋友说他喝了几天罗汉果茶，咳嗽就很快好了，看来这东西润肺止咳的效果是真的好！

朋友非常感激我，说我是他的救星。我说，不用客气，这都是我应该做的。然而，但我想起了之前医生的叮嘱，赶紧提醒他，罗汉果虽然好，但是也有一些禁忌和食用方法要注意。比如，孕妇和哺乳期妇女不能吃，以免产生不良反应。其次，脾胃虚寒和腹泻的人不能吃，罗汉果能够刺激肠道蠕动，加重症状。还有啊，过敏体质的人不能吃，吃了可能引起过敏反应。‍♀️像我家里老人肠胃虚弱，我是不敢让他喝的。

那么，罗汉果怎么吃才最有效呢？朋友又好奇的问，随即，我把医生分享给我的方法告诉了朋友。

1. 煎服：将罗汉果洗净，加水煎煮至颜色发黄，每天2-3次。

2. 炖汤：和其他药材一起炖，比如和瘦肉一起，既美味又健康。

3. 泡水：最简单的方法，把罗汉果泡在热水里，当茶饮用。

但是，不管怎么吃，都要注意适量，不要过量，而且罗汉果茶不宜隔夜。我建议朋友不要一次性吃太多，也不能长期食用。

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