肝肾滋的功效与作用副作用，你真的了解吗?

肝肾滋的功效与作用副作用，你真的了解吗？

听老爸说自己最近腰部和膝盖酸酸的，感觉没什么力气，晚上出好多汗，睡着时多梦。于是，我带老爸去中医院看病。

医生告诉我们，老爸这个是肾阴不足的造成的，而肾阴不足可能是因为饮食不当、久病、过度劳累等原因所造成的，可以服用像肝肾滋这种药物。我和老爸从来没有听过这个药物，医生解说到，肝肾滋属于中成药，有很多功效，比如：

1.滋补肝肾：肝肾滋中的枸杞子、熟地黄等成分具有滋补肝肾的效果，有助于改善因肝肾阴虚导致的腰膝酸软、失眠多梦等症状，老爸现在就是有腰膝酸软、失眠多梦的症状，可以用这个药来缓解症状。

️2.益精明目：肝肾滋能改善因肝肾阴虚引起的须发早白、视物模糊等症状，对于保护视力、提升眼部健康有积极作用。

3.养血润燥：肝肾滋中的当归、黄芪、阿胶等成分具有养血润燥的功效，有助于缓解眩晕心悸、肺燥咳嗽等症状。

4.补益气血：肝肾滋中的党参、山药等药材，能够补益气血，从而改善气血亏虚导致的乏力、面色苍白等症状。

听了医生的介绍，我们感觉肝肾滋挺厉害的，但医生叮嘱我们，虽然肝肾滋有很多好处，但是也需要副作用：

1.上火：肝肾滋可能导致体内阴阳失衡，引起口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状。老爸平时就爱吃烧烤，上火是常有的事情，看来要戒掉这个习惯才行。

2.皮肤过敏：如果对肝肾滋中的某些成分过敏，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、疼痛等反应。

3.肝肾功能损伤：长期大量服用肝肾滋，可能会对肝肾功能造成损害，因此服用过程中，我们应遵医嘱服药，并定期前往医院检查肝肾功能。

最后，医生针对老爸的情况，还给了一些日常生活的小建议：

1.调整饮食：饮食应以清淡、易消化为主，适量食用滋阴的食物，如百合、银耳、黑芝麻、枸杞等。同时，应减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，比如烧烤，以免加重肾脏负担。老爸说他还挺喜欢百合银耳汤的，这个倒是没问题。

2.避免房事过多：肾阴不足的发作可能与房事过多有一定关系，因此需要适当控制房事的频率，避免过度消耗肾阴。

3.养成规律的作息习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于调和阴阳，促进身体的恢复。

4.适当锻炼：适当进行锻炼，如瑜伽、太极拳、散步等，有助于调和气血，增强体质。

听取医生的指导后，我和老爸都感到十分安心。按照医生的指导，老爸坚持了几个月，他好转了不少，晚上没有那么多汗了，膝盖酸软的情况也好转了很多，期待老爸的身体能够早日恢复。

九蒸九晒黑芝麻蜜丸的功效

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、

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扩展资料：
芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。黑芝麻又称胡麻、黑脂麻、胡麻仁。在中医笔下的处方中，常见“胡麻仁”，其实就是黑芝麻。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。

参考资料来源：/jiankang.cntv.cn/20101027/100611.shtml"target="_blank"title="央视网——黑芝麻蜜丸">央视网——黑芝麻蜜丸

古代女子吐气如兰，这是如何做到的？

吐气如兰:气息象兰花那样香,形容美女的呼吸.
古代女子养生方面做的很好的，能够使身体是这是口腔发出的气息飘香，另外经常喝花草茶,比如玫瑰花茶等、包括你说的漱口水那只是暂时的，甚至可以使用喷雾剂什么的效果更好！长久保持或自然焕发：
1.告别口气基本功——做好口腔保洁
　　口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。
　　良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。
　　另外，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，引发口气不爽的问题。
　　2.身体湿热导致口气不爽，清淡饮食是除味的根本。
　　中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。
　　因此应该清胃火，同时保证睡眠，劳逸结合。胃火盛的人若想搞定口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。
　另外吃饭时要细嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。
　　3.脾胃虚弱，健胃消食养出清新口气
　　如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃，同时腹部胀痛、恶心、泛酸，大便稀烂等症状，或患有慢性胃炎、胃溃疡，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。这种情况下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口气，而要先养好胃。可服用健脾丸，还可以多吃柚子，也可以用九制陈皮、佛手泡水喝。
　　4.呼吸畅通，才能吐气如兰。
　　有些口气，是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。
　 如果有这种口臭，不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。
　　5.肝肾滋润了，口气才清新。
　　如果除了口气之外，还兼有心烦失眠，或腰膝酸软、口燥咽干等症状，有可能与肝肾阴虚有关，可咨询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸滋阴降火，润燥生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。
　　另外，中年以后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。

多吃这些食物，口臭远离你
西洋参又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
百合“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
咖啡以色列科学家最新研究发现，咖啡中含有抑制口臭的物质，能防止90%的“臭气”产生。除了喝之外，还可以用咖啡来漱口，同样有效。
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。多食也能减缓口气。

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